ካሜራዎን ወደ ማንኛውም ምግብ ያመሩ። SkinnyScan ወዲያውኑ ካሎሪ፣ ማክሮና በሳይንስ የተደገፈ ከ A–E የጤና ደረጃ ይሰጥዎታል — ከዚያም በጸጥታ ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ይረዳዎታል።
ራስን መከታተል ከክብደት መቀነስ ስኬት ጠንካራ ተንባዮች አንዱ ነው።
ተመሳሳዩ ቀላል ሂደት፣ ሙሉ በሙሉ ተተርጉሟል፦ ምግብ ይቃኙ፣ የጤና ደረጃውን ያንብቡ፣ እና ቀንዎ በሙሉ ተጠናቅሮ ሲመጣ ይመልከቱ።
ጥሩ ቀናትን በጸጥታ ወደ ግሩም ልማዶች የሚቀይሩ ስድስት ባህሪያት።
ማንኛውንም ምግብ ፎቶ አንስተው ወዲያውኑ የአመጋገብ መረጃ ያግኙ። ከእንግዲህ የምግብ መጠን መገመት ወይም ዝርዝሮችን መፈለግ የለም።
እያንዳንዱ ምግብ እንደ አውሮፓ Nutri-Score ተመሳሳይ በሆኑ መርሆዎች ላይ በመመስረት ግልጽ የፊደል ደረጃ ያገኛል — በአንድ እይታ፣ የትኛው ገንቢ የትኛው እንዳልሆነ ያውቃሉ።
ከ Mifflin-St Jeor BMR ቀመር፣ ከእንቅስቃሴዎ፣ ከግብዎና ከመረጡት ፍጥነት ተነስተው የተሰሉ የዕለታዊ ዒላማዎች።
ጠግበው እንዲቆዩ የተስተካከሉ የፕሮቲን፣ የካርቦሃይድሬትና የስብ ዒላማዎች — ፕሮቲን ለጥጋብ፣ ካርቦሃይድሬት ለኃይል፣ ስብ ለሆርሞኖች።
በጨዋታ አሠራር ጥናት የተደገፈ የልማድ ግንባታ፦ የዕለታዊ ተከታታዮች፣ ባጆች፣ እና ወደ እውነተኛ ለውጥ የሚያድጉ ረጋ ያሉ ግፊቶች።
ከእንግሊዝኛ እስከ ስዋሂሊ እስከ ሃዋይኛ። ለአረብኛ፣ ለዕብራይስጥ፣ ለፋርስኛ፣ ለኡርዱና ለሌሎችም ሙሉ ከቀኝ-ወደ-ግራ ድጋፍ።
ምንም ናሙና የለም። በ iPhone ላይ እየሠራ ካለው SkinnyScan የተወሰዱ እውነተኛ ቅጽበታዊ ገጽ ምስሎች።
SkinnyScan ን ይክፈቱና ካሜራዎን ወደ ማንኛውም ምግብ፣ መክሰስ ወይም የታሸገ ምግብ ያመሩ።
ካሎሪ፣ ማክሮ፣ ፋይበር፣ ስኳርና ጨው ያግኙ — ከዚያ ጋር ግልጽ ከ A–E የጤና ደረጃና ከጀርባው ያለውን ሳይንስ።
የዕለታዊ ቀለበትዎ ሲዘጋ ይመልከቱ። ተከታታዮች፣ የክብደት አዝማሚያዎችና ግንዛቤዎች ወደ ግብዎ እንዲንቀሳቀሱ ያደርጉዎታል።
እኛ አንፈጥርም። የአስርት ዓመታት የአመጋገብ ሳይንስን ወደ አንድ የተረጋጋ መተግበሪያ እንተረጉማለን — እና ምንጮቻችንን እንጠቅሳለን።
ምግባቸውን የሚከታተሉ ሰዎች በግምት እጥፍ ክብደት ይቀንሳሉ።
ባዘውተሩ ቁጥር፣ የበለጠ ክብደት ይቀንሳሉ።
በማሸጊያው ፊት ላይ ያሉ የፊደል ደረጃዎች ሰዎች በተለያዩ አገሮችና ባህሎች ጤናማ ምርጫ እንዲያደርጉ ይረዳሉ።
ከፍተኛ ፕሮቲን ያላቸው አመጋገቦች ጥጋብን ያሻሽላሉ እና በክብደት መቀነስ ወቅት የጡንቻ ብዛትን ይጠብቃሉ።
ቀስ ያለና የተረጋጋ የካሎሪ ቅናሽ ከጠንካራ ድንገተኛ አመጋገቦች በተሻለ አፈጻጸምንና የጡንቻ ብዛትን ይጠብቃል።
ከምግብ በፊት ውሃ መጠጣት በመጠኑ ግን በተከታታይ የክብደት መቀነስን ይጨምራል።
ልማዶች ወደ ራስ-ሰርነት ለመቀየር በአማካይ 66 ቀናት ድግግሞሽ ይወስዳሉ — ትዕግስት ወሳኝ ነው።
በደንብ የተነደፈ የጨዋታ አሠራር (ተከታታዮች፣ ባጆች፣ እድገት) የጤና-ባህሪ ውጤቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ ያሻሽላል።
የስማርትፎን መከታተያ መተግበሪያዎች ከወረቀት ማስታወሻ ደብተሮች የበለጠ ተገዢነትን ያመጣሉ — እና ተገዢነት ነው ለውጥ የሚያመጣው።
በትኩረት መመገብ — ቀስ ብሎ፣ ያለ መረበሽ — አጠቃላይ የምግብ መጠንን በጉልህ ይቀንሳል።
የምግብ መጠንን በዓይን መገመት የካሎሪ ስሌት ስህተት ዋና ምንጭ ነው — በራስ-ሰር የሚሠሩ መሣሪያዎች ስህተቱን በእጅጉ ይቀንሳሉ።
ለግለሰቡ የተበጀ ግብ ማውጣት ውጤታማ የባህሪ-ለውጥ ጣልቃገብነቶች ዋና አካል ነው።
SkinnyScan ከመቶ በላይ ለሆኑ ቋንቋዎች፣ በብዛት ከሚነገሩት እስከ ብዙም ትኩረት ላላገኙት ድረስ፣ ከሙሉ ትርጉሞችና ከቀኝ-ወደ-ግራ አቀማመጥ ጋር ይመጣል። አካታችነት ተጨማሪ ባህሪ አይደለም — መሠረቱ ነው።
ሙሉ በሙሉ የተተረጎመ በይነገጽ — ከእውነተኛ ከቀኝ-ወደ-ግራ አቀማመጥ ጋር። እነሆ ከመካከላቸው በስድስቱ።
የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ፣ የክብደት ታሪክዎና ግቦችዎ በመሣሪያዎ ላይ በአካባቢው ይቀመጣሉ — ምንም መለያ፣ ምንም የደመና ማመሳሰል፣ ምንም ክትትል የለም። መተግበሪያው በመሣሪያ ላይ ባለው ለይቶ ማወቅ ከመስመር ውጭ ይሠራል፤ ምግብዎን ለመለየት ምስሉን የሚልከው የ AI ፎቶ ትንተና ብቻ ነው።