బార్కోడ్ స్కానర్
బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి లేదా దాని నంబర్ టైప్ చేయండి. పదార్థాలు, పోషకాలు, NOVA గ్రూప్, Nutri-Score OpenFoodFacts నుండి వస్తాయి, ఆ తర్వాత స్కోర్ దశలవారీగా లెక్కించబడుతుంది.
iPhone, iPad మరియు Apple Watch కోసం ఫుడ్ స్కానర్
బరువు తగ్గడం అంతా సంకల్ప బలమే అని మీకు చెప్పారు. వారు పొరబడ్డారు.
అర్థం కానిదాన్ని మీరు మార్చలేరు.
తినేదాన్ని ఊహించడం ఆపండి. చూడటం మొదలుపెట్టండి.
Skinny Scanning — మీ ఆహారాన్ని స్కాన్ చేయండి. మీ ఎంపికలను అర్థం చేసుకోండి. నియంత్రణ మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి.
SkinnyScanning.com
బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి లేదా కెమెరాను ప్లేట్ వైపు చూపండి. పరిశోధన బరువు పెరుగుదలతో ముడిపెట్టే పదార్థాలు, ఒక్కోదాని వెనుక ఉన్న అధ్యయనం, రెండు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను Skinny Scanning చూపిస్తుంది. ఒక స్కోర్, మూడు ట్రాఫిక్ లైట్లు, ఊహాగానాలు లేవు.
- ఖాతా అవసరం లేదు
- భోజనం ఫోటోలు మీ ఫోన్ దాటి వెళ్లవు
- ప్రతి వాదనకు దాని అధ్యయనం లింక్ ఉంది
మీ సంకల్ప బలాన్ని నిందించడం ఆపండి. మీ ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
ప్రతి ఆహారానికీ ఒక కథ ఉంది. ఒక్క బార్కోడ్ స్కాన్ ఆ అంకెలను బయటపెడుతుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
తక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించారు. ఇంకా గట్టిగా ప్రయత్నించారు. కానీ మీరు తినేదాన్ని ఎప్పుడైనా నిజంగా చూశారా?
01
స్కాన్
బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి, దాని నంబర్ టైప్ చేయండి, లేదా మీ ప్లేట్ ఫోటో తీయండి. ఉత్పత్తి డేటా OpenFoodFacts నుండి వస్తుంది; భోజనాలు మీ iPhoneలోనే గుర్తించబడతాయి.
02
అర్థం చేసుకోండి
0 నుండి 100 వరకు వెల్‌నెస్ స్కోర్, చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు, ఉప్పు కోసం ట్రాఫిక్ లైట్లు, గుర్తించిన ప్రతి పదార్థం దాని వెనుక ఉన్న పరిశోధనతో సహా పొందండి.
03
ఎంచుకోండి
గుర్తించిన ప్రతి పదార్థానికీ రెండు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉంటాయి. మీ ఏడు రోజుల సగటు మీ ఎంపికలు సరైన దిశలో వెళ్తున్నాయో లేదో చూపిస్తుంది.
వెల్‌నెస్ స్కోర్
మీ కళ్లు ఆహారాన్ని చూస్తాయి. Skinny Scanning దానిలో ఏముందో చూస్తుంది.
ప్రతి స్కాన్ 100 వద్ద మొదలవుతుంది. పరిశోధన బరువు పెరుగుదలతో ముడిపెట్టే ప్రతి పదార్థం, ఆ ఆధారం ఎంత బలంగా ఉందో దాని నిష్పత్తిలో పాయింట్లు తగ్గిస్తుంది. ఆ తర్వాత కొలిచిన చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు, ఉప్పు మరియు Nutri-Score ఫలితాన్ని సర్దుబాటు చేస్తాయి.
పాయింట్లు తగ్గించేవి
- అతి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న పదార్థం−30
- ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న పదార్థం−20
- మధ్యస్థ ప్రమాదం ఉన్న పదార్థం−10
- తక్కువ ప్రమాదం ఉన్న పదార్థం−5
- చక్కెర ఎక్కువ / మధ్యస్థం−10 / −4
- సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువ / మధ్యస్థం−8 / −3
- ఉప్పు ఎక్కువ / మధ్యస్థం−6 / −2
- Nutri-Score D / E−5 / −10
- ప్లేట్‌లో సహజ ఆహారాలు, గరిష్ఠంగా+10
బరువుపై ప్రభావం ఉందని మనుషులలో ఆధారం ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఒక పదార్థం 5 పాయింట్లకు మించి తగ్గిస్తుంది.
నాలుగు స్థాయిలు
- తక్కువ ప్రమాదం75–100
- మధ్యస్థం50–74
- ఎక్కువ30–49
- అతి ఎక్కువ0–29
ఉదాహరణ: చక్కెర కలిపిన (−20), 100 gకి 18 g చక్కెర ఉన్న (మధ్యస్థం, −4), Nutri-Score D (−5) ఉన్న సీరియల్ బార్‌కు 71 వస్తుంది, మధ్యస్థం.
పోషకాల ట్రాఫిక్ లైట్లు
100 gకి చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు, ఉప్పు, UK ప్యాకెట్ ముందు భాగపు పరిమితుల ప్రకారం రంగులు వేయబడతాయి. కొలిచిన విలువలే పదాల కంటే ముఖ్యం: ఉప్పు అని పేర్కొని 0.05 g మాత్రమే ఉన్న లేబుల్‌ను సోడియం కోసం ఎప్పుడూ గుర్తించదు.
| 100 gకి | తక్కువ | మధ్యస్థం | ఎక్కువ |
|---|---|---|---|
| చక్కెర | ≤ 5 g | 5.1–22.5 g | > 22.5 g |
| సంతృప్త కొవ్వు | ≤ 1.5 g | 1.6–5 g | > 5 g |
| ఉప్పు | ≤ 0.3 g | 0.31–1.5 g | > 1.5 g |
పరిమితులు: UK Food Standards Agency ప్యాకెట్ ముందు భాగపు మార్గదర్శకాలు (2016). పానీయాలకు 100 mlకి తక్కువ పరిమితులు వర్తిస్తాయి.
వాచ్‌లిస్ట్
పన్నెండు పదార్థాలు, ఒక్కోదాని వెనుక పరిశోధనతో
స్కానర్ వెతికే పదార్థాలు, ఆహార వర్గాలు ఇవే, ఆధారాలు వాటిని బరువు పెరుగుదలతో ఎంత బలంగా ముడిపెడుతున్నాయో దాని ప్రకారం క్రమంలో. అధ్యయనాలు, ప్రత్యామ్నాయాలు చదవడానికి యాప్‌లో దేనినైనా నొక్కండి.
-
01
అతి ఎక్కువ
చక్కెర కలిపిన పానీయాలు
పెద్దలపై ట్రయల్స్‌లో, తీపి పానీయాలు జోడించడం శరీర బరువును పెంచింది; రోజుకు అదనపు ప్రతి సర్వింగ్‌ను కోహార్ట్ అధ్యయనాలు ఎక్కువ బరువు పెరుగుదలతో ముడిపెడతాయి.
-
02
అతి ఎక్కువ
ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్
పాక్షికంగా హైడ్రోజనేట్ చేసిన నూనెలు. Nurses' Health Studyలో ఎనిమిదేళ్లలో బరువు పెరుగుదలతోనూ, ఆరేళ్ల కోతుల అధ్యయనంలో పొట్ట కొవ్వుతోనూ ముడిపడ్డాయి.
-
03
ఎక్కువ
అతిగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు
నియంత్రిత NIH ట్రయల్‌లో, అతిగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంపై ప్రజలు రోజుకు సుమారు 500 kcal ఎక్కువ తిని బరువు పెరిగారు.
-
04
ఎక్కువ
కలిపిన మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు
సమీకృత ట్రయల్స్: ఫ్రీ షుగర్స్ తగ్గించడం బరువును కొద్దిగా తగ్గిస్తుంది, కలపడం పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా అదనపు కేలరీల ద్వారా.
-
05
ఎక్కువ
హై-ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్
దాదాపు సగం గ్లూకోజ్, సగం ఫ్రక్టోజ్. అదనపు కేలరీలు జోడించినప్పుడే ప్రధానంగా బరువుపై ప్రభావం చూపుతుంది.
-
06
మధ్యస్థం
శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు
అధిక బరువుతో చిన్న, సరిహద్దు స్థాయి సంబంధం; పొట్టు ధాన్యాలు, పీచు తక్కువ శరీర బరువుతో ముడిపడి ఉన్నాయి.
-
07
మధ్యస్థం
అధిక సంతృప్త కొవ్వు
శక్తి సాంద్రత ఎక్కువ; కొలిచిన స్థాయి తక్కువగా లేనప్పుడు మాత్రమే గుర్తించబడుతుంది.
-
08
మధ్యస్థం
ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు
మూడు పెద్ద అమెరికా కోహార్ట్‌లలో, రోజుకు అదనపు ప్రతి సర్వింగ్ ప్రతి నాలుగేళ్లకు సుమారు 0.4 kg ఎక్కువ బరువు పెరుగుదలతో ముడిపడింది.
-
09
తక్కువ
కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు
రాండమైజ్డ్ ట్రయల్స్ BMIపై ఎలాంటి ప్రభావం కనుగొనలేదు. క్రమం తప్పని వాడకాన్ని కోహార్ట్‌లు ఎక్కువ BMIతో ముడిపెడతాయి; డైట్ ఉత్పత్తులను ఎవరు ఎంచుకుంటారో ఇది ప్రతిబింబించవచ్చు.
-
10
తక్కువ
కలిపిన ఫ్లేవరింగ్స్
జంతు అధ్యయనాల్లో తినే పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి. మనుషులపై ఇంకా డేటా లేదు, కాబట్టి కనిష్ఠ పాయింట్లే తగ్గుతాయి.
-
11
తక్కువ
ఎమల్సిఫైయర్లు
కొన్ని ఎలుకలలో పేగు బ్యాక్టీరియాను మార్చి బరువు పెరుగుదలకు కారణమయ్యాయి. మనుషుల బరువుపై ప్రభావం తెలియదు.
-
12
తక్కువ
అధిక ఉప్పు
ప్రధానంగా రక్తపోటుకు సంబంధించిన ఆందోళన; 100 gకి 1.5 g ఉప్పు దాటితేనే లెక్కించబడుతుంది.
పరిశోధన ఏం కనుగొంది
వాచ్‌లిస్ట్ వెనుక ఉన్న అధ్యయనాల నుండి మూడు అంకెలు.
~500 kcal
నియంత్రిత ఇన్‌పేషెంట్ ట్రయల్‌లో, ప్రాసెస్ చేయని ఆహారం కంటే అతిగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంపై రోజుకు ఎక్కువగా తిన్నది.
Hall et al., Cell Metabolism, 2019
0.85 kg
చక్కెర కలిపిన పానీయాలు జోడించిన ట్రయల్స్‌లో పెద్దలు సగటున పెరిగిన బరువు.
Malik et al., Am J Clin Nutr, 2013
0.4 kg
ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం రోజుకు అదనపు ప్రతి సర్వింగ్‌కు, ప్రతి నాలుగేళ్లకు అదనపు బరువు పెరుగుదల.
Mozaffarian et al., NEJM, 2011
యాప్ లోపల
బాగా తినడం రహస్యం తక్కువ తినడం కాదు, ఎక్కువ తెలుసుకోవడం అయితే?
నాలుగు ట్యాబ్‌లు: Today, Scan, Lab, Journal. కేలరీల లెక్క లేదు, నింపాల్సిన డైరీ లేదు.
మీ iPhoneలోనే మీల్ స్కానర్
దాన్ని ప్లేట్ వైపు చూపండి. పరికరంలోనే పనిచేసే Apple ఇమేజ్ రికగ్నిషన్ ఆహారాల పేర్లు చెబుతుంది, భోజనానికి ఉత్పత్తి లాగే స్కోర్ ఇస్తుంది. అప్‌లోడ్ లేదు, ఎయిర్ప్లేన్ మోడ్‌లోనూ పనిచేస్తుంది.
మీ వారం ఒక్క చూపులో
మీ ఏడు రోజుల సగటు స్కోర్, గత వారంతో పోలిస్తే అది ఎలా మారింది, మీ ఇటీవలి స్కాన్‌లను Today చూపిస్తుంది.
అపోహా, నిజమా?
19 ప్రశ్నల క్విజ్, ప్రతిదీ ధృవీకరించిన ఒక అధ్యయనం ఆధారంగా. చక్కెర, ప్రాసెసింగ్, లేబుళ్లు ఎలా పనిచేస్తాయో ఐదు వివరణలు చూపిస్తాయి.
XP, స్ట్రీక్‌లు, బ్యాడ్జ్‌లు
స్కాన్ చేసినందుకు, అధ్యయనాలు చదివినందుకు, క్విజ్‌లకు సమాధానం ఇచ్చినందుకు XP పొందండి. పద్నాలుగు బ్యాడ్జ్‌లు ఆసక్తికి బహుమతినిస్తాయి; ఏదీ తక్కువ తినడానికో తక్కువ బరువుకో బహుమతినివ్వదు.
చరిత్ర మరియు పోలిక
ప్రతి స్కాన్ మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది. రెండు ఉత్పత్తులను పక్కపక్కన పెట్టి ఏది మెరుగైన ఎంపికో, ఎందుకో చూడండి.
నిజమైన స్క్రీన్‌లు
ఇదే అసలైన యాప్
మాకప్‌లు కావు: డెమో డేటాతో నడుస్తున్న అసలైన యాప్ స్క్రీన్‌షాట్‌లు.
-
ఒక ఫలితం, దశలవారీగా -
క్యూబ్‌లలో చక్కెర, మరియు ట్రాఫిక్ లైట్లు -
Today: మీ ఏడు రోజుల స్కోర్ -
Lab: అపోహా, నిజమా? -
గుర్తించిన పదార్థాలు, ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు -
రెండు ఉత్పత్తులు, ముఖాముఖి -
Journal: చరిత్ర మరియు పోలిక -
Today: మీ ఏడు రోజుల స్కోర్ -
బుక్ మోడ్: ఫలితం పక్కనే స్కానర్
మీ దగ్గర ఉన్న ప్రతి స్క్రీన్
iPhone, iPad, iPhone Duo మరియు Apple Watch
లభించిన స్థలానికి తగ్గట్టు లేఅవుట్ మారుతుంది: iPhoneలో ఒక కాలమ్, iPadలో రెండు లేదా మూడు, ఫోల్డబుల్ హింజ్ కింద ఏదీ గీయబడదు.
-
iPhone
Scan, Today, Lab, Journal, కెమెరాపై Liquid Glass నియంత్రణలతో.
-
iPad
రెండు, మూడు కాలమ్‌లు, Split View మరియు బహుళ విండోలు.
-
iPhone Duo
బుక్ మోడ్లో సగం తెరిచి: ఒకవైపు స్కానర్, మరోవైపు ఫలితం.
-
Apple Watch
మీ స్కోర్, స్ట్రీక్, ఇటీవలి స్కాన్‌లు, చిన్న క్విజ్, చక్కెర కన్వర్టర్, ఇంకా మీ వాచ్ ఫేస్ కోసం కాంప్లికేషన్లు.
ఫోన్లు, టాబ్లెట్లు, ఫోల్డబుల్స్ మరియు Wear OS కోసం Android వెర్షన్ సిద్ధమవుతోంది.
సైన్స్
యాప్‌లోని ప్రతి వాదనకు అది వచ్చిన పరిశోధన పత్రం లింక్ ఉంది
ప్రతి రిఫరెన్స్‌ను దాని DOI, PubMed రికార్డు, సారాంశంతో సరిచూశాం. జంతు అధ్యయనాలు ఏ జంతువో చెబుతాయి, పరిశీలనా సంబంధాలను కారణాలుగా పిలవం, ప్రభావం కనుగొనని ట్రయల్స్ ఆ విషయాన్ని స్పష్టంగా చెబుతాయి.
4 వారాల ఇన్‌పేషెంట్ క్రాస్‌ఓవర్ ట్రయల్‌లో, 20 మంది పెద్దలు అతిగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంపై రోజుకు సుమారు 500 kcal ఎక్కువ తిని, రెండు వారాల్లో సుమారు 0.9 kg బరువు పెరిగారు.
పెద్దలపై ట్రయల్స్‌లో, తీపి పానీయాలు జోడించడం బరువును సుమారు 0.85 kg పెంచింది; కోహార్ట్‌లలో, రోజుకు అదనపు ప్రతి సర్వింగ్ పిల్లలు, పెద్దలలో ఎక్కువ బరువు పెరుగుదలతో ముడిపడింది.
ఫ్రీ షుగర్స్ తగ్గించడం పెద్దల బరువును (సుమారు 0.8 kg) తగ్గించింది, కలపడం పెంచింది; సమాన కేలరీల వద్ద చక్కెరల స్థానంలో ఇతర కార్బోహైడ్రేట్లు పెట్టడం బరువును మార్చలేదు.
1,20,877 మంది అమెరికా పెద్దలలో, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం రోజుకు అదనపు ప్రతి సర్వింగ్ ప్రతి నాలుగేళ్లకు సుమారు 0.4 kg ఎక్కువ బరువు పెరుగుదలతో ముడిపడింది.
41,518 మంది మహిళలలో, జంతు, సంతృప్త, ట్రాన్స్ కొవ్వుల వినియోగం పెరగడం ఎనిమిదేళ్లలో బరువు పెరుగుదలతో ముడిపడింది; మొత్తం కొవ్వు స్వల్పంగా మాత్రమే.
తక్కువ కేలరీల తీపి పదార్థాలకు BMIపై గణనీయమైన ప్రభావం లేదని రాండమైజ్డ్ ట్రయల్స్ చూపాయి; క్రమం తప్పని వాడకాన్ని కోహార్ట్ అధ్యయనాలు కొంచెం ఎక్కువ BMIతో ముడిపెట్టాయి, ఇది కారణానికి రుజువు కాదు, ఒక సంబంధం మాత్రమే.
ఎక్కువ పీచుతో తక్కువ శరీర బరువును ట్రయల్స్ చూపాయి; రోజుకు 25–29 g పీచు వద్ద అత్యధిక ప్రయోజనాన్ని కోహార్ట్‌లు చూపాయి.
ఎలుకలలో, కార్బాక్సీమిథైల్‌సెల్యులోజ్, పాలీసోర్బేట్-80 అనే ఎమల్సిఫైయర్లు పేగు బ్యాక్టీరియాను మార్చి, తేలికపాటి వాపును, బరువు పెరుగుదలను కలిగించాయి.
108 భాషలు
పోషకాహార శాస్త్రం ఇంగ్లీష్‌లో మాత్రమే ఉండకూడదు
ఈ సైట్ 108 భాషల్లో, యాప్ తొంభైకి పైగా భాషల్లో మాట్లాడుతుంది, ఎక్కువగా మాట్లాడే వాటి నుండి అరుదుగా సేవలు అందే వాటి వరకు.
🇬🇧EnglishEnglish🇪🇸EspañolSpanish🇨🇳简体中文Chinese (Simplified)🇹🇼繁體中文Chinese (Traditional)🇮🇳हिन्दीHindi🇸🇦العربيةArabic🇵🇹PortuguêsPortuguese🇧🇩বাংলাBengali🇷🇺РусскийRussian🇯🇵日本語Japanese🇩🇪DeutschGerman🇫🇷FrançaisFrench🇵🇰اردوUrdu🇮🇩Bahasa IndonesiaIndonesian🇮🇹ItalianoItalian🇰🇷한국어Korean🇹🇷TürkçeTurkish🇻🇳Tiếng ViệtVietnamese🇵🇱PolskiPolish🇺🇦УкраїнськаUkrainian🇳🇱NederlandsDutch🇹🇭ไทยThai🇮🇷فارسیPersian🇷🇴RomânăRomanian🇬🇷ΕλληνικάGreek🇨🇿ČeštinaCzech🇸🇪SvenskaSwedish🇭🇺MagyarHungarian🇮🇱עבריתHebrew🇩🇰DanskDanish🇫🇮SuomiFinnish🇳🇴NorskNorwegian🇸🇰SlovenčinaSlovak🇧🇬БългарскиBulgarian🇭🇷HrvatskiCroatian🇷🇸СрпскиSerbian🇱🇹LietuviųLithuanian🇸🇮SlovenščinaSlovenian🇱🇻LatviešuLatvian🇪🇪EestiEstonian🇲🇾Bahasa MelayuMalay🇵🇭FilipinoFilipino🇰🇪KiswahiliSwahili🇮🇳தமிழ்Tamil🇮🇳తెలుగుTelugu🇮🇳मराठीMarathi🇮🇳ગુજરાતીGujarati🇮🇳ಕನ್ನಡKannada🇮🇳മലയാളംMalayalam🇮🇳ਪੰਜਾਬੀPunjabi🇮🇳ଓଡ଼ିଆOdia🇮🇳অসমীয়াAssamese🇳🇵नेपालीNepali🇱🇰සිංහලSinhala🇲🇲မြန်မာBurmese🇰🇭ខ្មែរKhmer🇱🇦ລາວLao🇬🇪ქართულიGeorgian🇪🇹አማርኛAmharic🇦🇲ՀայերենArmenian🇦🇿AzərbaycanAzerbaijani🇰🇿ҚазақшаKazakh🇺🇿OʻzbekchaUzbek🇰🇬КыргызчаKyrgyz🇹🇯ТоҷикӣTajik🇹🇲TürkmençeTurkmen🇲🇳МонголMongolian🇦🇫پښتوPashto🏳️KurdîKurdish🇵🇰سنڌيSindhi🇮🇸ÍslenskaIcelandic🇮🇪GaeilgeIrish🏴CymraegWelsh🏴GàidhligScottish Gaelic🇲🇹MaltiMaltese🇱🇺LëtzebuergeschLuxembourgish🏳️EuskaraBasque🏳️CatalàCatalan🏳️GalegoGalician🇦🇱ShqipAlbanian🇲🇰МакедонскиMacedonian🇧🇦BosanskiBosnian🇧🇾БеларускаяBelarusian🇿🇦AfrikaansAfrikaans🇿🇦isiZuluZulu🇿🇦isiXhosaXhosa🇱🇸SesothoSesotho🇳🇬YorùbáYoruba🇳🇬IgboIgbo🇳🇬HausaHausa🇸🇴SoomaaliSomali🇷🇼KinyarwandaKinyarwanda🇲🇼ChichewaChichewa🇲🇬MalagasyMalagasy🇭🇹Kreyòl AyisyenHaitian Creole🏛️LatinaLatin🌍EsperantoEsperanto🇮🇩Basa JawaJavanese🇮🇩Basa SundaSundanese🇵🇭CebuanoCebuano🏳️HmoobHmong🇳🇿Te Reo MāoriMaori🇼🇸Gagana SamoaSamoan🌺ʻŌlelo HawaiʻiHawaiian🏳️FryskFrisian🕎ייִדישYiddish🏳️ТатарчаTatar🇲🇻ދިވެހިDhivehi
అరబిక్, హీబ్రూ, పర్షియన్, ఉర్దూ, యిడ్డిష్ మరియు మరిన్నింటికి పూర్తి కుడి నుండి ఎడమ లేఅవుట్.
డిజైన్‌లోనే గోప్యత
మీరు స్కాన్ చేసేది మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది
మీ స్కాన్ చరిత్ర, పురోగతి, సెట్టింగ్‌లు మీ iPhoneలో నిల్వ అవుతాయి. భోజనం ఫోటోలు ఫోన్‌లోనే గుర్తించబడతాయి, ఎప్పుడూ అప్‌లోడ్ కావు. ఉత్పత్తిని వెతకడానికి బార్కోడ్ నంబర్ మాత్రమే OpenFoodFactsకు పంపబడుతుంది. మీ Apple Watch దాని సారాంశాన్ని నేరుగా మీ iPhone నుండి పొందుతుంది.
- ఖాతా అవసరం లేదు
- భోజనం ఫోటోలు ఎప్పుడూ అప్‌లోడ్ కావు
- ప్రకటనలు లేవు, అనలిటిక్స్ లేవు, ట్రాకింగ్ లేదు
- ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది, బార్కోడ్ శోధనలు తప్ప
ప్రశ్నలు
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
కాదు. నింపాల్సిన డైరీ లేదు, లెక్కించాల్సింది ఏమీ లేదు. ఒక ఉత్పత్తిలో లేదా భోజనంలో ఏముంది, పరిశోధన దాన్ని బరువు పెరుగుదలతో ఎంత బలంగా ముడిపెడుతుంది, దానికి బదులు ఏం తీసుకోవచ్చో Skinny Scanning చూపిస్తుంది.
Skinny Scanning 3 రోజుల ఉచిత ట్రయల్తో మొదలవుతుంది. ఆ తర్వాత Skinny Scanning Pro అనేది Apple విక్రయించే నెలవారీ లేదా వార్షిక సబ్స్క్రిప్షన్; మీరు సబ్స్క్రైబ్ చేసే ముందు Apple మీ కరెన్సీలో ధరను చూపిస్తుంది, మీ Apple ఖాతా సెట్టింగ్లలో ఎప్పుడైనా రద్దు చేయవచ్చు. ప్రకటనలు లేవు.
Apple ఇమేజ్ రికగ్నిషన్ మీ iPhoneలో నడిచి, అది చూసేదానికి పేరు పెడుతుంది, ఉదాహరణకు బర్గర్, ఫ్రైస్ లేదా సలాడ్. ఆ ఆహారాల్లో సాధారణంగా ఉండే పదార్థాలతో Skinny Scanning వాటిని జతచేసి భోజనానికి స్కోర్ ఇస్తుంది. ఫోటో ఎప్పుడూ మీ ఫోన్ దాటి వెళ్లదు. ఇది ఒక అంచనా: ప్యాక్ చేసిన ఆహారానికి బార్కోడ్, లేబుల్ మరింత కచ్చితమైనవి.
OpenFoodFacts నుండి, ఇది ఆహార ఉత్పత్తుల ఉచిత, ఓపెన్ డేటాబేస్. కొలిచిన చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు, ఉప్పు అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు, అవి పదార్థాల జాబితాలోని పదాల కంటే ముఖ్యం.
అవును, ఇంటర్నెట్ అవసరమయ్యే బార్కోడ్ శోధనలు తప్ప. మీల్ స్కానర్, మీ చరిత్ర, Lab, పరిశోధన డేటాబేస్ అన్నీ ఎయిర్ప్లేన్ మోడ్లో పనిచేస్తాయి.
కాదు. Skinny Scanning ఒక విద్యా సాధనం. ఇది ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించదు, చికిత్స చేయదు, నిర్వహించదు. మీ ఆహారాన్ని మార్చే ముందు డాక్టర్‌తో లేదా రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌తో మాట్లాడండి, ముఖ్యంగా మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, గర్భవతిగా ఉంటే, లేదా ఆహార రుగ్మతల చరిత్ర ఉంటే.
ఇంకో ప్రశ్న ఉందా? మాకు రాయండి: support@skinnyscanning.com
అవగాహనతో తినండి. స్వేచ్ఛగా జీవించండి.
3 రోజులు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి, తర్వాత Scan ట్యాబ్‌లోని నమూనా ఉత్పత్తులతో మొదలుపెట్టండి: మీ మొదటి ఫలితం చూడటానికి కెమెరా అవసరం లేదు.
బరువు తగ్గడం అంతా సంకల్ప బలమే అని మీకు చెప్పారు.
వారు పొరబడ్డారు.
అర్థం కానిదాన్ని మీరు మార్చలేరు.
తినేదాన్ని ఊహించడం ఆపండి. చూడటం మొదలుపెట్టండి.
- మీ సంకల్ప బలాన్ని నిందించడం ఆపండి. మీ ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
- ప్రతి ఆహారానికీ ఒక కథ ఉంది. ఒక్క బార్కోడ్ స్కాన్ ఆ అంకెలను బయటపెడుతుంది.
- తక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించారు. ఇంకా గట్టిగా ప్రయత్నించారు. కానీ మీరు తినేదాన్ని ఎప్పుడైనా నిజంగా చూశారా?
- బాగా తినడం రహస్యం తక్కువ తినడం కాదు, ఎక్కువ తెలుసుకోవడం అయితే?
- మీ కళ్లు ఆహారాన్ని చూస్తాయి. Skinny Scanning దానిలో ఏముందో చూస్తుంది.
అవగాహనతో తినండి. స్వేచ్ఛగా జీవించండి.
Skinny Scanning — మీ ఆహారాన్ని స్కాన్ చేయండి. మీ ఎంపికలను అర్థం చేసుకోండి. నియంత్రణ మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి.