AI খাদ্য স্ক্যানার
যে কোনও খাবারের ছবি তুলুন এবং তাত্ক্ষণিক পুষ্টি পান। পরিমাণ অনুমান করার আর দরকার নেই বা মেনু খুঁজতে হবে না।
আপনার ক্যামেরা যে কোনও খাবারের দিকে নির্দেশ করুন। SkinnyScan আপনাকে তাত্ক্ষণিক ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তিক A–E স্বাস্থ্য গ্রেড দেয় — তারপর নীরবে আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করে।
স্ব-নিরীক্ষণ ওজন কমানোর সাফল্যের সবচেয়ে শক্তিশালী পূর্বাভাসগুলির মধ্যে একটি।
ছয়টি বৈশিষ্ট্য যা নীরবে ভালো দিনগুলোকে মহান অভ্যাসে রূপান্তরিত করে।
যে কোনও খাবারের ছবি তুলুন এবং তাত্ক্ষণিক পুষ্টি পান। পরিমাণ অনুমান করার আর দরকার নেই বা মেনু খুঁজতে হবে না।
প্রতিটি খাবারকে ইউরোপের Nutri-Score এর মতো একই নীতির ভিত্তিতে একটি স্পষ্ট অক্ষর গ্রেড দেওয়া হয় — এক নজরে, আপনি জানেন কি পুষ্টিকর এবং কি নয়।
Mifflin-St Jeor BMR সমীকরণ, আপনার কার্যকলাপ, আপনার লক্ষ্য এবং আপনার নির্বাচিত গতির উপর ভিত্তি করে দৈনিক লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়।
প্রোটিন, কার্বস এবং ফ্যাটের লক্ষ্যগুলি আপনাকে সন্তুষ্ট রাখতে ক্যালিব্রেট করা হয় — সন্তুষ্টির জন্য প্রোটিন, শক্তির জন্য কার্বস, হরমোনের জন্য ফ্যাট।
অভ্যাস গঠনের জন্য গেমিফিকেশন গবেষণার সমর্থনে: দৈনিক স্ট্রিকস, ব্যাজ, এবং কোমল নাডস যা বাস্তব পরিবর্তনে রূপান্তরিত হয়।
ইংরেজি থেকে সোয়াহিলি থেকে হাওয়াইয়ান। আরবি, হিব্রু, ফার্সি, উর্দু এবং আরও অনেকের জন্য পূর্ণ ডান থেকে বাম সমর্থন।
SkinnyScan খুলুন এবং আপনার ক্যামেরা যে কোনও খাবার, স্ন্যাক বা প্যাকেজড খাবারের দিকে নির্দেশ করুন।
ক্যালোরি, ম্যাক্রো, ফাইবার, চিনি এবং লবণ পান — প্লাস একটি স্পষ্ট A–E স্বাস্থ্য গ্রেড এবং এর পিছনের বিজ্ঞান।
আপনার দৈনিক রিং বন্ধ হতে দেখুন। স্ট্রিকস, ওজনের প্রবণতা এবং অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের দিকে এগিয়ে রাখে।
আমরা উদ্ভাবন করি না। আমরা দশকের পুষ্টি বিজ্ঞানের একটি শান্ত অ্যাপে অনুবাদ করি — এবং আমরা আমাদের উৎস উল্লেখ করি।
যারা তাদের খাবার ট্র্যাক করে তারা প্রায় দ্বিগুণ ওজন কমায়।
আপনি যত বেশি লগ করবেন, আপনি তত বেশি হারাবেন।
প্যাকেজের সামনে অক্ষরের গ্রেডগুলি দেশ ও সংস্কৃতির মধ্যে স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে সাহায্য করে।
উচ্চ-প্রোটিন ডায়েটগুলি সন্তুষ্টি বাড়ায় এবং ওজন হ্রাসের সময় পাতলা ভর রক্ষা করে।
ধীরে, স্থির ঘাটতি পারফরম্যান্স এবং পাতলা ভরকে আক্রমণাত্মক ক্র্যাশ ডায়েটের চেয়ে ভালোভাবে রক্ষা করে।
মিলের আগে পানি পান করা মাঝারি কিন্তু ধারাবাহিকভাবে ওজন হ্রাস বাড়ায়।
অভ্যাসগুলি স্বয়ংক্রিয় হতে ৬৬ দিনের পুনরাবৃত্তির গড় সময় নেয় — ধৈর্য গুরুত্বপূর্ণ।
ভালভাবে ডিজাইন করা গেমিফিকেশন (স্ট্রিকস, ব্যাজ, অগ্রগতি) স্বাস্থ্য-আচরণ ফলাফলগুলি নির্ভরযোগ্যভাবে উন্নত করে।
স্মার্টফোন ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি কাগজের ডায়রির তুলনায় উচ্চতর আনুগত্য চালিত করে — এবং আনুগত্যই হল যা পরিবর্তন ঘটায়।
মনোযোগ দিয়ে খাওয়া — ধীরে, বিভ্রান্তি ছাড়া — মোট গ্রহণকে অর্থপূর্ণভাবে কমিয়ে দেয়।
দৃশ্যমান খাবারের পরিমাণ অনুমান ক্যালোরি ভুল গণনার একটি প্রধান উৎস — স্বয়ংক্রিয় সরঞ্জামগুলি ত্রুটি তীব্রভাবে কমিয়ে দেয়।
ব্যক্তির জন্য ব্যক্তিগতকৃত লক্ষ্য নির্ধারণ কার্যকর আচরণ পরিবর্তনের হস্তক্ষেপগুলির একটি মূল উপাদান।
SkinnyScan শতাধিক ভাষার জন্য পূর্ণ অনুবাদ এবং ডান থেকে বাম লেআউট সহ আসে, সবচেয়ে বেশি বলা থেকে শুরু করে সবচেয়ে কম পরিবেশন করা। অন্তর্ভুক্তি একটি বৈশিষ্ট্য নয় — এটি ভিত্তি।
আমরা দেখতে পারি না আপনি কি খান। আপনার লগ, ওজনের ইতিহাস এবং লক্ষ্য স্থানীয়ভাবে সংরক্ষিত — কোনও অ্যাকাউন্ট নেই, কোনও ক্লাউড সিঙ্ক নেই, কোনও ট্র্যাকিং নেই। SkinnyScan সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে।
বিনামূল্যে, অফলাইন-প্রথম, এবং নীরবে আপনার পাশে।