AI Skeniranje hrane
Snimite bilo koji obrok i dobijte trenutnu ishranu. Nema više pogađanja porcija ili traženja jelovnika.
Usmerite kameru na bilo koji obrok. SkinnyScan vam daje trenutne kalorije, makronutrijente i ocenu zdravlja A–E zasnovanu na nauci — zatim tiho pomaže da postignete svoje ciljeve.
Samo-nadzor je jedan od najjačih prediktora uspeha u gubitku težine.
Šest karakteristika koje tiho pretvaraju dobre dane u sjajne navike.
Snimite bilo koji obrok i dobijte trenutnu ishranu. Nema više pogađanja porcija ili traženja jelovnika.
Svaka hrana dobija jasnu ocenu na osnovu istih principa kao što je Nutri-Score u Evropi — na prvi pogled, znate šta je hranljivo, a šta nije.
Dnevni ciljevi izračunati iz Mifflin-St Jeor BMR jednačine, vaše aktivnosti, vašeg cilja i vašeg izabranog tempa.
Ciljevi proteina, ugljenih hidrata i masti kalibrisani da vas drže siti — proteini za sitost, ugljeni hidrati za energiju, masti za hormone.
Izgradnja navika podržana istraživanjem gamifikacije: dnevne serije, bedževi i blagi podsticaji koji se kumuliraju u prave promene.
Od engleskog do svahilija do havajskog. Puna podrška za desno-na-levo za arapski, hebrejski, persijski, urdu i još mnogo toga.
Otvorite SkinnyScan i usmerite kameru na bilo koji obrok, užinu ili pakovanu hranu.
Dobijte kalorije, makronutrijente, vlakna, šećer i so — plus jasnu A–E ocenu zdravlja i nauku iza nje.
Posmatrajte kako se vaš dnevni prsten zatvara. Serije, trendovi težine i uvide drže vas u pokretu ka vašem cilju.
Ne izmišljamo. Prevodiimo decenije nauke o ishrani u jednu mirnu aplikaciju — i citiramo naše izvore.
Ljudi koji prate svoju hranu gube otprilike dvostruko više težine.
Što češće beležite, to više gubite.
Ocene slova na prednjoj strani pakovanja pomažu ljudima da donesu zdravije izbore širom zemalja i kultura.
Dijete bogate proteinima poboljšavaju sitost i štite mišićnu masu tokom gubitka težine.
Spori, postepeni deficiti bolje štite performanse i mišićnu masu nego agresivne dijete.
Pijenje vode pre obroka skromno, ali dosledno povećava gubitak težine.
Navike zahtevaju medijan od 66 dana ponavljanja da postanu automatske — strpljenje je važno.
Dobro osmišljena gamifikacija (serije, bedževi, napredak) pouzdano poboljšava ishode zdravlja i ponašanja.
Aplikacije za praćenje na pametnim telefonima omogućavaju veću usklađenost nego papirni dnevnici — a usklađenost je ono što pokreće promene.
Jedenje sa pažnjom — polako, bez ometanja — značajno smanjuje ukupni unos.
Procena porcija hrane vizuelno je vodeći izvor grešaka u brojanju kalorija — automatski alati drastično smanjuju greške.
Postavljanje ciljeva prilagođenih pojedincu je osnovni sastojak efikasnih intervencija za promenu ponašanja.
SkinnyScan dolazi sa punim prevodima i rasporedom sa desna na levo za više od stotinu jezika, od najgovorenijih do retko korišćenih. Uključivanje nije karakteristika — to je osnov.
Ne možemo videti šta jedete. Vaši zapisi, istorija težine i ciljevi se čuvaju lokalno — nema naloga, nema sinhronizacije u oblaku, nema praćenja. SkinnyScan radi potpuno offline.
Besplatno, offline-prvo, i tiho na vašoj strani.