Barcodescanner
Scan een barcode of typ het nummer in. Ingrediënten, voedingswaarden, NOVA-groep en Nutri-Score komen van OpenFoodFacts, daarna wordt de score stap voor stap berekend.
Voedingsscanner voor iPhone, iPad en Apple Watch
Ze zeiden dat afvallen draait om wilskracht. Ze hadden het mis.
Je kunt niet veranderen wat je niet begrijpt.
Stop met gokken wat je eet. Begin het te zien.
Skinny Scanning — Scan je eten. Begrijp je keuzes. Neem de regie.
SkinnyScanning.com
Scan een barcode of richt je camera op een bord. Skinny Scanning toont de ingrediënten die onderzoek in verband brengt met gewichtstoename, de studie achter elk ervan en twee gezondere alternatieven. Eén score, drie stoplichten, geen giswerk.
- Geen account
- Maaltijdfoto’s verlaten nooit je telefoon
- Elke bewering gekoppeld aan haar studie
Geef je wilskracht niet langer de schuld. Begin je eten te begrijpen.
Elk voedingsmiddel heeft een verhaal. Eén barcodescan toont de cijfers.
Hoe het werkt
Je hebt minder eten geprobeerd. Je hebt harder je best gedaan. Maar heb je ooit echt gekeken naar wat je eet?
01
Scan
Scan een barcode, typ het nummer in of maak een foto van je bord. Productgegevens komen van OpenFoodFacts; maaltijden worden op je iPhone herkend.
02
Begrijp
Krijg een Welzijnsscore van 0 tot 100, stoplichten voor suiker, verzadigd vet en zout, en elk gemarkeerd ingrediënt met het onderzoek erachter.
03
Kies
Bij elk gemarkeerd ingrediënt horen twee gezondere alternatieven. Je zevendaags gemiddelde laat zien of je keuzes de goede kant op gaan.
De Welzijnsscore
Je ogen zien eten. Skinny Scanning ziet wat erin zit.
Elke scan begint bij 100. Elk ingrediënt dat onderzoek in verband brengt met gewichtstoename kost punten, naar verhouding van hoe sterk dat bewijs is. Gemeten suiker, verzadigd vet en zout en de Nutri-Score passen het resultaat daarna aan.
Wat punten kost
- Ingrediënt met zeer hoog risico−30
- Ingrediënt met hoog risico−20
- Ingrediënt met gemiddeld risico−10
- Ingrediënt met laag risico−5
- Suiker hoog / gemiddeld−10 / −4
- Verzadigd vet hoog / gemiddeld−8 / −3
- Zout hoog / gemiddeld−6 / −2
- Nutri-Score D / E−5 / −10
- Onbewerkt voedsel op het bord, tot+10
Een ingrediënt kost alleen meer dan 5 punten als er bij mensen bewijs is voor een effect op het gewicht.
Vier niveaus
- Laag risico75–100
- Matig50–74
- Hoog30–49
- Zeer hoog0–29
Voorbeeld: een mueslireep met toegevoegde suiker (−20), 18 g suiker per 100 g (gemiddeld, −4) en Nutri-Score D (−5) scoort 71, matig.
Voedingsstoplichten
Suiker, verzadigd vet en zout per 100 g, gekleurd volgens de Britse drempels voor etikettering op de voorkant. De gemeten waarden gaan boven de woorden: een etiket dat zout noemt maar 0,05 g bevat, wordt nooit gemarkeerd voor natrium.
| Per 100 g | Laag | Gemiddeld | Hoog |
|---|---|---|---|
| Suiker | ≤ 5 g | 5.1–22.5 g | > 22.5 g |
| Verzadigd vet | ≤ 1.5 g | 1.6–5 g | > 5 g |
| Zout | ≤ 0.3 g | 0.31–1.5 g | > 1.5 g |
Drempels: richtlijn voor etikettering op de voorkant van de Britse Food Standards Agency (2016). Voor dranken gelden lagere grenzen per 100 ml.
De aandachtslijst
Twaalf ingrediënten, elk met het onderzoek erachter
Dit zijn de ingrediënten en voedselgroepen waar de scanner naar zoekt, gerangschikt naar hoe sterk het bewijs ze verbindt met gewichtstoename. Tik er in de app op om de studies en de alternatieven te lezen.
-
01
Zeer hoog
Gesuikerde dranken
In onderzoeken bij volwassenen verhoogde het toevoegen van suikerhoudende dranken het lichaamsgewicht; cohorten verbinden elke extra dagelijkse portie met meer gewichtstoename.
-
02
Zeer hoog
Transvetten
Gedeeltelijk geharde oliën. In verband gebracht met gewichtstoename over acht jaar in de Nurses' Health Study, en met buikvet in een zesjarig onderzoek bij apen.
-
03
Hoog
Ultrabewerkt voedsel
In een gecontroleerd NIH-onderzoek aten mensen op een ultrabewerkt dieet ongeveer 500 kcal per dag meer en kwamen ze aan.
-
04
Hoog
Toegevoegde en geraffineerde suikers
Gebundelde onderzoeken: minder vrije suikers verlaagt het gewicht licht, meer ervan verhoogt het, vooral door de extra calorieën.
-
05
Hoog
Glucose-fructosestroop
Ongeveer half glucose, half fructose. Beïnvloedt het gewicht vooral als het extra calorieën toevoegt.
-
06
Gemiddeld
Geraffineerde granen
Een klein verband met overgewicht, net op het randje; volkoren granen en vezels worden in verband gebracht met een lager lichaamsgewicht.
-
07
Gemiddeld
Te veel verzadigd vet
Energierijk; alleen gemarkeerd als het gemeten niveau niet laag is.
-
08
Gemiddeld
Bewerkt vlees
Elke extra dagelijkse portie werd in drie grote Amerikaanse cohorten in verband gebracht met ongeveer 0,4 kg extra gewichtstoename per vier jaar.
-
09
Laag
Kunstmatige zoetstoffen
Gerandomiseerde onderzoeken vonden geen effect op BMI. Cohorten verbinden regelmatig gebruik met een hogere BMI, wat kan weerspiegelen wie voor lightproducten kiest.
-
10
Laag
Toegevoegde aroma’s
Verhogen in dierstudies hoeveel er gegeten wordt. Nog geen gegevens bij mensen, dus ze kosten het minimum.
-
11
Laag
Emulgatoren
Sommige veranderden bij muizen de darmbacteriën en veroorzaakten gewichtstoename. Effecten op het gewicht bij mensen zijn onbekend.
-
12
Laag
Te veel zout
Vooral een kwestie van bloeddruk; telt pas boven 1,5 g zout per 100 g.
Wat het onderzoek vindt
Drie getallen uit de studies achter de aandachtslijst.
~500 kcal
meer gegeten per dag op een ultrabewerkt dieet dan op een onbewerkt dieet, in een gecontroleerd klinisch onderzoek.
Hall et al., Cell Metabolism, 2019
0.85 kg
gemiddelde gewichtstoename bij volwassenen in onderzoeken waarin gesuikerde dranken werden toegevoegd.
Malik et al., Am J Clin Nutr, 2013
0.4 kg
extra gewichtstoename per vier jaar voor elke extra dagelijkse portie bewerkt vlees.
Mozaffarian et al., NEJM, 2011
In de app
Wat als het geheim van beter eten niet minder eten is, maar meer weten?
Vier tabbladen: Vandaag, Scannen, Lab en Dagboek. Geen calorieën tellen, geen eetdagboek invullen.
Maaltijdscanner, op je iPhone
Richt hem op een bord. Apples beeldherkenning op het toestel benoemt de etenswaren, en de maaltijd wordt gescoord als een product. Geen upload, werkt in vliegtuigmodus.
Je week in één oogopslag
Vandaag toont je gemiddelde score over zeven dagen, hoe die veranderde ten opzichte van vorige week en je recente scans.
Fabel of feit?
Een quiz van 19 vragen, elk gebaseerd op één geverifieerde studie. Vijf uitlegpagina’s laten zien hoe suiker, bewerking en etiketten werken.
XP, reeksen en badges
Verdien XP met scannen, studies lezen en quizvragen beantwoorden. Veertien badges belonen nieuwsgierigheid; geen enkele beloont minder eten of een lager gewicht.
Geschiedenis en vergelijken
Elke scan blijft op je toestel. Zet twee producten naast elkaar om te zien welke de betere keuze is, en waarom.
Echte schermen
Dit is de echte app
Geen mock-ups: screenshots van de echte app, die draait op demogegevens.
-
Een resultaat, stap voor stap -
Suiker in klontjes en de voedingsstoplichten -
Vandaag: je score over zeven dagen -
Lab: Fabel of feit? -
Gemarkeerde ingrediënten en gezondere opties -
Twee producten naast elkaar -
Dagboek: geschiedenis en vergelijken -
Vandaag: je score over zeven dagen -
Boekmodus: de scanner naast het resultaat
Elk scherm dat je hebt
iPhone, iPad, iPhone Duo en Apple Watch
De opmaak volgt de ruimte die er is: één kolom op iPhone, twee of drie op iPad, en niets onder het scharnier van een vouwtoestel.
-
iPhone
Scannen, Vandaag, Lab en Dagboek, met Liquid Glass-bediening over de camera.
-
iPad
Twee en drie kolommen, Split View en meerdere vensters.
-
iPhone Duo
Half open in boekmodus: de scanner aan de ene kant, het resultaat aan de andere.
-
Apple Watch
Je score, je reeks, recente scans, een snelle quiz en een suikeromrekenaar, plus complicaties voor je wijzerplaat.
Een Android-versie voor telefoons, tablets, vouwtoestellen en Wear OS is in voorbereiding.
De wetenschap
Elke bewering in de app linkt naar het artikel waar ze vandaan komt
Elke bron is gecontroleerd aan de hand van de DOI, het PubMed-record en de samenvatting. Dierstudies noemen het dier, observationele verbanden heten geen oorzaken, en onderzoeken zonder effect zeggen dat ook.
In een klinisch cross-overonderzoek van 4 weken aten 20 volwassenen op een ultrabewerkt dieet ongeveer 500 kcal per dag meer en kwamen ze in twee weken ongeveer 0,9 kg aan.
In onderzoeken bij volwassenen verhoogde het toevoegen van suikerhoudende dranken het gewicht met ongeveer 0,85 kg; in cohorten werd elke extra dagelijkse portie bij kinderen en volwassenen in verband gebracht met meer gewichtstoename.
Minder vrije suikers verlaagde het gewicht van volwassenen (ongeveer 0,8 kg) en meer ervan verhoogde het; suikers vervangen door andere koolhydraten bij gelijke calorieën veranderde het gewicht niet.
Bij 120.877 Amerikaanse volwassenen werd elke extra dagelijkse portie bewerkt vlees in verband gebracht met ongeveer 0,4 kg extra gewichtstoename per vier jaar.
Bij 41.518 vrouwen werd een hogere inname van dierlijk, verzadigd en transvet in verband gebracht met gewichtstoename over acht jaar; totaal vet slechts zwak.
Gerandomiseerde onderzoeken lieten geen significant effect zien van caloriearme zoetstoffen op BMI; cohortonderzoeken verbonden regelmatig gebruik met een iets hogere BMI, een verband en geen bewijs van oorzaak.
Onderzoeken lieten een lager lichaamsgewicht zien bij meer vezels, en cohorten het grootste voordeel bij 25–29 g vezels per dag.
Bij muizen veranderden de emulgatoren carboxymethylcellulose en polysorbaat 80 de darmbacteriën en veroorzaakten ze laaggradige ontsteking en gewichtstoename.
108 talen
Voedingswetenschap hoort niet alleen in het Engels
Deze site spreekt 108 talen, en de app meer dan negentig, van de meest gesproken tot de zelden bediende.
🇬🇧EnglishEnglish🇪🇸EspañolSpanish🇨🇳简体中文Chinese (Simplified)🇹🇼繁體中文Chinese (Traditional)🇮🇳हिन्दीHindi🇸🇦العربيةArabic🇵🇹PortuguêsPortuguese🇧🇩বাংলাBengali🇷🇺РусскийRussian🇯🇵日本語Japanese🇩🇪DeutschGerman🇫🇷FrançaisFrench🇵🇰اردوUrdu🇮🇩Bahasa IndonesiaIndonesian🇮🇹ItalianoItalian🇰🇷한국어Korean🇹🇷TürkçeTurkish🇻🇳Tiếng ViệtVietnamese🇵🇱PolskiPolish🇺🇦УкраїнськаUkrainian🇳🇱NederlandsDutch🇹🇭ไทยThai🇮🇷فارسیPersian🇷🇴RomânăRomanian🇬🇷ΕλληνικάGreek🇨🇿ČeštinaCzech🇸🇪SvenskaSwedish🇭🇺MagyarHungarian🇮🇱עבריתHebrew🇩🇰DanskDanish🇫🇮SuomiFinnish🇳🇴NorskNorwegian🇸🇰SlovenčinaSlovak🇧🇬БългарскиBulgarian🇭🇷HrvatskiCroatian🇷🇸СрпскиSerbian🇱🇹LietuviųLithuanian🇸🇮SlovenščinaSlovenian🇱🇻LatviešuLatvian🇪🇪EestiEstonian🇲🇾Bahasa MelayuMalay🇵🇭FilipinoFilipino🇰🇪KiswahiliSwahili🇮🇳தமிழ்Tamil🇮🇳తెలుగుTelugu🇮🇳मराठीMarathi🇮🇳ગુજરાતીGujarati🇮🇳ಕನ್ನಡKannada🇮🇳മലയാളംMalayalam🇮🇳ਪੰਜਾਬੀPunjabi🇮🇳ଓଡ଼ିଆOdia🇮🇳অসমীয়াAssamese🇳🇵नेपालीNepali🇱🇰සිංහලSinhala🇲🇲မြန်မာBurmese🇰🇭ខ្មែរKhmer🇱🇦ລາວLao🇬🇪ქართულიGeorgian🇪🇹አማርኛAmharic🇦🇲ՀայերենArmenian🇦🇿AzərbaycanAzerbaijani🇰🇿ҚазақшаKazakh🇺🇿OʻzbekchaUzbek🇰🇬КыргызчаKyrgyz🇹🇯ТоҷикӣTajik🇹🇲TürkmençeTurkmen🇲🇳МонголMongolian🇦🇫پښتوPashto🏳️KurdîKurdish🇵🇰سنڌيSindhi🇮🇸ÍslenskaIcelandic🇮🇪GaeilgeIrish🏴CymraegWelsh🏴GàidhligScottish Gaelic🇲🇹MaltiMaltese🇱🇺LëtzebuergeschLuxembourgish🏳️EuskaraBasque🏳️CatalàCatalan🏳️GalegoGalician🇦🇱ShqipAlbanian🇲🇰МакедонскиMacedonian🇧🇦BosanskiBosnian🇧🇾БеларускаяBelarusian🇿🇦AfrikaansAfrikaans🇿🇦isiZuluZulu🇿🇦isiXhosaXhosa🇱🇸SesothoSesotho🇳🇬YorùbáYoruba🇳🇬IgboIgbo🇳🇬HausaHausa🇸🇴SoomaaliSomali🇷🇼KinyarwandaKinyarwanda🇲🇼ChichewaChichewa🇲🇬MalagasyMalagasy🇭🇹Kreyòl AyisyenHaitian Creole🏛️LatinaLatin🌍EsperantoEsperanto🇮🇩Basa JawaJavanese🇮🇩Basa SundaSundanese🇵🇭CebuanoCebuano🏳️HmoobHmong🇳🇿Te Reo MāoriMaori🇼🇸Gagana SamoaSamoan🌺ʻŌlelo HawaiʻiHawaiian🏳️FryskFrisian🕎ייִדישYiddish🏳️ТатарчаTatar🇲🇻ދިވެހިDhivehi
Volledige rechts-naar-links-opmaak voor Arabisch, Hebreeuws, Perzisch, Urdu, Jiddisch en meer.
Privé vanaf het ontwerp
Wat je scant, blijft op je toestel
Je scangeschiedenis, voortgang en instellingen worden op je iPhone bewaard. Maaltijdfoto’s worden op de telefoon herkend en nooit geüpload. Alleen een barcodenummer wordt verstuurd, naar OpenFoodFacts, om het product op te zoeken. Je Apple Watch krijgt zijn overzicht rechtstreeks van je iPhone.
- Geen account
- Maaltijdfoto’s nooit geüpload
- Geen advertenties, geen analytics, geen tracking
- Werkt offline, behalve bij het opzoeken van barcodes
FAQ
Veelgestelde vragen
Nee. Er is geen eetdagboek om in te vullen en niets om te tellen. Skinny Scanning laat zien wat er in een product of maaltijd zit, hoe sterk onderzoek het verbindt met gewichtstoename en waarmee je het kunt vervangen.
Skinny Scanning begint met een gratis proefperiode van 3 dagen. Daarna is Skinny Scanning Pro een maand- of jaarabonnement, verkocht door Apple; Apple toont de prijs in jouw valuta voordat je je abonneert, en je kunt op elk moment opzeggen in de instellingen van je Apple Account. Er zijn geen advertenties.
Apples beeldherkenning draait op je iPhone en benoemt wat hij ziet, zoals een burger, friet of een salade. Skinny Scanning koppelt die etenswaren aan de ingrediënten die ze meestal bevatten en scoort de maaltijd. De foto verlaat nooit je telefoon. Het is een schatting: bij verpakt voedsel zijn de barcode en het etiket nauwkeuriger.
Van OpenFoodFacts, een vrije, open database van voedingsproducten. Als gemeten waarden voor suiker, verzadigd vet en zout beschikbaar zijn, gaan die boven de woorden in de ingrediëntenlijst.
Ja, behalve het opzoeken van barcodes, waarvoor internet nodig is. De maaltijdscanner, je geschiedenis, het Lab en de onderzoeksdatabase werken allemaal in vliegtuigmodus.
Nee. Skinny Scanning is een educatief hulpmiddel. Het stelt geen diagnose, behandelt niets en begeleidt geen aandoening. Overleg met een arts of diëtist voordat je je eetpatroon verandert, vooral als je een aandoening hebt, zwanger bent of een eetstoornis hebt gehad.
Nog een vraag? Schrijf ons: support@skinnyscanning.com
Eet met kennis. Leef met vrijheid.
Probeer het 3 dagen gratis en begin met de voorbeeldproducten in het tabblad Scannen: geen camera nodig om je eerste resultaat te zien.
Ze zeiden dat afvallen draait om wilskracht.
Ze hadden het mis.
Je kunt niet veranderen wat je niet begrijpt.
Stop met gokken wat je eet. Begin het te zien.
- Geef je wilskracht niet langer de schuld. Begin je eten te begrijpen.
- Elk voedingsmiddel heeft een verhaal. Eén barcodescan toont de cijfers.
- Je hebt minder eten geprobeerd. Je hebt harder je best gedaan. Maar heb je ooit echt gekeken naar wat je eet?
- Wat als het geheim van beter eten niet minder eten is, maar meer weten?
- Je ogen zien eten. Skinny Scanning ziet wat erin zit.
Eet met kennis. Leef met vrijheid.
Skinny Scanning — Scan je eten. Begrijp je keuzes. Neem de regie.