Շտրիխ-կոդի սկաներ
Սկանավորեք շտրիխ-կոդը կամ մուտքագրեք դրա համարը։ Բաղադրիչները, սննդանյութերը, NOVA խումբը և Nutri-Score-ը գալիս են OpenFoodFacts-ից, ապա միավորը հաշվարկվում է քայլ առ քայլ։
Սննդի սկաներ iPhone-ի, iPad-ի և Apple Watch-ի համար
Ձեզ ասում էին, որ նիհարելը միայն կամքի ուժի հարց է։ Նրանք սխալվում էին։
Չեք կարող փոխել այն, ինչ չեք հասկանում։
Դադարեք կռահել, թե ինչ եք ուտում։ Սկսեք տեսնել։
Skinny Scanning — Սկանավորեք ձեր սնունդը։ Հասկացեք ձեր ընտրությունը։ Վերցրեք վերահսկողությունը։
SkinnyScanning.com
Սկանավորեք շտրիխ-կոդը կամ տեսախցիկն ուղղեք ափսեին։ Skinny Scanning-ը ցույց է տալիս այն բաղադրիչները, որոնք հետազոտությունները կապում են քաշի ավելացման հետ, յուրաքանչյուրի հետևում կանգնած հետազոտությունը և երկու ավելի առողջ փոխարինող։ Մեկ միավոր, երեք լուսացույց, ոչ մի կռահում։
- Առանց հաշվի
- Ճաշերի լուսանկարները երբեք չեն լքում ձեր հեռախոսը
- Յուրաքանչյուր պնդում կապված է իր հետազոտությանը
Դադարեք մեղադրել ձեր կամքի ուժը։ Սկսեք հասկանալ ձեր սնունդը։
Ամեն սնունդ իր պատմությունն ունի։ Շտրիխ-կոդի մեկ սկանավորումը բացահայտում է թվերը։
Ինչպես է աշխատում
Փորձել եք քիչ ուտել։ Փորձել եք ավելի շատ ջանք թափել։ Բայց երբևէ իսկապես նայե՞լ եք, թե ինչ եք ուտում։
01
Սկանավորեք
Սկանավորեք շտրիխ-կոդը, մուտքագրեք դրա համարը կամ լուսանկարեք ձեր ափսեն։ Ապրանքի տվյալները գալիս են OpenFoodFacts-ից, իսկ ճաշերը ճանաչվում են ձեր iPhone-ում։
02
Հասկացեք
Ստացեք բարեկեցության միավոր 0-ից 100, լուսացույցներ շաքարի, հագեցած ճարպի և աղի համար, ինչպես նաև նշված յուրաքանչյուր բաղադրիչ՝ դրա հետևում կանգնած հետազոտությամբ։
03
Ընտրեք
Նշված յուրաքանչյուր բաղադրիչի հետ գալիս են երկու ավելի առողջ փոխարինողներ։ Ձեր յոթնօրյա միջինը ցույց է տալիս՝ արդյոք ձեր ընտրությունը ճիշտ ուղղությամբ է շարժվում։
Բարեկեցության միավոր
Ձեր աչքերը սնունդ են տեսնում։ Skinny Scanning-ը տեսնում է, թե ինչ կա դրա մեջ։
Յուրաքանչյուր սկանավորում սկսվում է 100-ից։ Յուրաքանչյուր բաղադրիչ, որը հետազոտությունները կապում են քաշի ավելացման հետ, հանում է միավորներ՝ համաչափ ապացույցների ուժին։ Այնուհետև չափված շաքարը, հագեցած ճարպը, աղը և Nutri-Score-ը ճշգրտում են արդյունքը։
Ինչն է միավորներ հանում
- Շատ բարձր ռիսկի բաղադրիչ−30
- Բարձր ռիսկի բաղադրիչ−20
- Միջին ռիսկի բաղադրիչ−10
- Ցածր ռիսկի բաղադրիչ−5
- Շաքար՝ բարձր / միջին−10 / −4
- Հագեցած ճարպ՝ բարձր / միջին−8 / −3
- Աղ՝ բարձր / միջին−6 / −2
- Nutri-Score D / E−5 / −10
- Ամբողջական սնունդ ափսեում, մինչև+10
Բաղադրիչը 5 միավորից ավելի է հանում միայն այն դեպքում, երբ մարդկանց վրա կա քաշի վրա ազդեցության ապացույց։
Չորս միջակայք
- Ցածր ռիսկ75–100
- Չափավոր50–74
- Բարձր30–49
- Շատ բարձր0–29
Օրինակ՝ հացահատիկային բատոնը ավելացված շաքարով (−20), 100 g-ում 18 g շաքարով (միջին, −4) և Nutri-Score D-ով (−5) ստանում է 71, չափավոր։
Սննդանյութերի լուսացույցներ
Շաքար, հագեցած ճարպ և աղ 100 g-ում՝ գունավորված Միացյալ Թագավորության փաթեթի առջևի մասի շեմերով։ Չափված արժեքները գերակա են բառերից. պիտակը, որը նշում է աղ, բայց պարունակում է 0,05 g, երբեք չի նշվում նատրիումի համար։
| 100 g-ում | Ցածր | Միջին | Բարձր |
|---|---|---|---|
| Շաքար | ≤ 5 g | 5.1–22.5 g | > 22.5 g |
| Հագեցած ճարպ | ≤ 1.5 g | 1.6–5 g | > 5 g |
| Աղ | ≤ 0.3 g | 0.31–1.5 g | > 1.5 g |
Շեմեր՝ Միացյալ Թագավորության Սննդի ստանդարտների գործակալության ուղեցույց փաթեթի առջևի մասի համար (2016)։ Խմիչքների համար գործում են ավելի ցածր շեմեր 100 ml-ում։
Հսկման ցուցակ
Տասներկու բաղադրիչ, յուրաքանչյուրը՝ իր հետազոտությամբ
Սրանք այն բաղադրիչներն ու սննդի խմբերն են, որոնք փնտրում է սկաները՝ դասավորված ըստ այն բանի, թե որքան ուժեղ են ապացույցները դրանք կապում քաշի ավելացման հետ։ Հավելվածում հպեք դրանցից որևէ մեկին՝ հետազոտություններն ու փոխարինողները կարդալու համար։
-
01
Շատ բարձր
Շաքարով քաղցրացված ըմպելիքներ
Չափահասների վրա փորձարկումներում քաղցր ըմպելիքների ավելացումը բարձրացրել է մարմնի քաշը. կոհորտները յուրաքանչյուր լրացուցիչ օրական բաժին կապում են քաշի ավելի մեծ աճի հետ։
-
02
Շատ բարձր
Տրանս ճարպեր
Մասնակի հիդրոգենացված յուղեր։ Nurses' Health Study-ում կապված են ութ տարվա ընթացքում քաշի ավելացման հետ, իսկ կապիկների վրա վեցամյա հետազոտությունում՝ որովայնի ճարպի հետ։
-
03
Բարձր
Գերվերամշակված սնունդ
NIH-ի վերահսկվող փորձարկումում մարդիկ գերվերամշակված սննդակարգով օրական մոտ 500 kcal ավելի էին ուտում և քաշ էին հավաքում։
-
04
Բարձր
Ավելացված և զտված շաքարներ
Միավորված փորձարկումներ. ազատ շաքարների կրճատումը մի փոքր իջեցնում է քաշը, իսկ ավելացումը՝ բարձրացնում, հիմնականում լրացուցիչ կալորիաների հաշվին։
-
05
Բարձր
Բարձր ֆրուկտոզայով եգիպտացորենի օշարակ
Մոտավորապես կեսը գլյուկոզա, կեսը ֆրուկտոզա։ Քաշի վրա ազդում է հիմնականում այն դեպքում, երբ լրացուցիչ կալորիաներ է ավելացնում։
-
06
Միջին
Զտված հացահատիկներ
Փոքր, սահմանային կապ ավելորդ քաշի հետ. ամբողջական հացահատիկներն ու բջջանյութը կապված են ավելի ցածր քաշի հետ։
-
07
Միջին
Ավելորդ հագեցած ճարպ
Էներգետիկ խիտ է. նշվում է միայն այն դեպքում, երբ չափված մակարդակը ցածր չէ։
-
08
Միջին
Վերամշակված միս
ԱՄՆ-ի երեք մեծ կոհորտներում յուրաքանչյուր լրացուցիչ օրական բաժինը կապված էր յուրաքանչյուր չորս տարում մոտ 0,4 kg ավելի քաշի աճի հետ։
-
09
Ցածր
Արհեստական քաղցրացուցիչներ
Պատահականացված փորձարկումները BMI-ի վրա ազդեցություն չեն գտել։ Կոհորտները կանոնավոր օգտագործումը կապում են ավելի բարձր BMI-ի հետ, ինչը կարող է արտացոլել, թե ով է ընտրում դիետիկ ապրանքներ։
-
10
Ցածր
Ավելացված բուրավետիչներ
Կենդանիների վրա հետազոտություններում մեծացնում են կերած սննդի քանակը։ Մարդկանց վերաբերյալ տվյալներ դեռ չկան, ուստի հանում են նվազագույնը։
-
11
Ցածր
Էմուլգատորներ
Որոշները մկների մոտ փոխել են աղիքային բակտերիաները և առաջացրել քաշի ավելացում։ Մարդկանց քաշի վրա ազդեցությունն անհայտ է։
-
12
Ցածր
Ավելորդ աղ
Հիմնականում արյան ճնշման խնդիր է. հաշվվում է միայն 100 g-ում 1,5 g աղից բարձր։
Ինչ է գտնում հետազոտությունը
Երեք թիվ հսկման ցուցակի հիմքում ընկած հետազոտություններից։
~500 kcal
ավելի կերած օրական գերվերամշակված սննդակարգով, քան չվերամշակվածով, վերահսկվող ստացիոնար փորձարկումում։
Hall et al., Cell Metabolism, 2019
0.85 kg
չափահասների քաշի միջին աճը փորձարկումներում, որոնցում ավելացվել են շաքարով քաղցրացված ըմպելիքներ։
Malik et al., Am J Clin Nutr, 2013
0.4 kg
ավելի քաշի աճ յուրաքանչյուր չորս տարում վերամշակված մսի յուրաքանչյուր լրացուցիչ օրական բաժնի համար։
Mozaffarian et al., NEJM, 2011
Հավելվածի ներսում
Իսկ ի՞նչ, եթե ավելի լավ սնվելու գաղտնիքը ոչ թե քիչ ուտելն է, այլ ավելին իմանալը։
Չորս ներդիր՝ Այսօր, Սկանավորում, Լաբորատորիա և Օրագիր։ Ոչ մի կալորիայի հաշվարկ, ոչ մի լրացնելու օրագիր։
Ճաշի սկաներ՝ ձեր iPhone-ում
Ուղղեք այն ափսեին։ Apple-ի պատկերների ճանաչումը սարքում անվանում է սնունդը, և ճաշը գնահատվում է ինչպես ապրանք։ Առանց վերբեռնման, աշխատում է նաև ավիառեժիմում։
Ձեր շաբաթը մեկ հայացքով
«Այսօր»-ը ցույց է տալիս ձեր յոթնօրյա միջին միավորը, ինչպես է այն փոխվել նախորդ շաբաթվա համեմատ, և ձեր վերջին սկանավորումները։
Առասպե՞լ, թե՞ փաստ
19 հարցից բաղկացած վիկտորինա, որոնցից յուրաքանչյուրը հիմնված է մեկ ստուգված հետազոտության վրա։ Հինգ բացատրություն ցույց է տալիս, թե ինչպես են աշխատում շաքարը, վերամշակումը և պիտակները։
XP, շարքեր և կրծքանշաններ
Վաստակեք XP սկանավորելու, հետազոտություններ կարդալու և վիկտորինաներին պատասխանելու համար։ Տասնչորս կրծքանշան պարգևատրում է հետաքրքրասիրությունը. ոչ մեկը չի պարգևատրում քիչ ուտելը կամ ավելի ցածր քաշը։
Պատմություն և համեմատություն
Յուրաքանչյուր սկանավորում պահվում է ձեր սարքում։ Երկու ապրանք դրեք կողք կողքի՝ տեսնելու, թե որն է ավելի լավ ընտրություն, և ինչու։
Իրական էկրաններ
Սա իրական հավելվածն է
Ոչ մի մակետ։ Իրական հավելվածի էկրանի պատկերներ՝ ցուցադրական տվյալներով։
-
Արդյունքը՝ քայլ առ քայլ -
Շաքարը խորանարդիկներով և լուսացույցները -
Այսօր՝ ձեր յոթնօրյա միավորը -
Լաբորատորիա՝ Առասպե՞լ, թե՞ փաստ -
Նշված բաղադրիչներ և ավելի առողջ փոխարինողներ -
Երկու ապրանք՝ դեմ առ դեմ -
Օրագիր՝ պատմություն և համեմատություն -
Այսօր՝ ձեր յոթնօրյա միավորը -
Գրքի ռեժիմ՝ սկաները արդյունքի կողքին
Ձեր բոլոր էկրանները
iPhone, iPad, iPhone Duo և Apple Watch
Դասավորությունը հարմարվում է առկա տարածքին՝ մեկ սյունակ iPhone-ում, երկու կամ երեք iPad-ում, և ոչինչ ծալովի սարքի ծխնու տակ։
-
iPhone
Սկանավորում, Այսօր, Լաբորատորիա և Օրագիր՝ Liquid Glass կառավարման տարրերով տեսախցիկի վրա։
-
iPad
Երկու և երեք սյունակ, Split View և մի քանի պատուհան։
-
iPhone Duo
Կիսաբաց գրքի ռեժիմում՝ սկաները մի կողմում, արդյունքը՝ մյուսում։
-
Apple Watch
Ձեր միավորը, շարքը, վերջին սկանավորումները, արագ վիկտորինա և շաքարի փոխարկիչ, ինչպես նաև բարդություններ ժամացույցի թվահարթակի համար։
Android տարբերակը հեռախոսների, պլանշետների, ծալովի սարքերի և Wear OS-ի համար պատրաստման փուլում է։
Գիտությունը
Հավելվածի յուրաքանչյուր պնդում հղում է այն հոդվածին, որտեղից եկել է
Յուրաքանչյուր աղբյուր ստուգվել է իր DOI-ով, PubMed-ի գրառմամբ և ամփոփագրով։ Կենդանիների վրա հետազոտությունները նշում են, թե որ կենդանու, դիտողական կապերը պատճառ չեն անվանվում, իսկ ազդեցություն չգտած փորձարկումներն այդպես էլ ասում են։
4-շաբաթյա ստացիոնար խաչաձև փորձարկումում 20 չափահաս գերվերամշակված սննդակարգով օրական մոտ 500 kcal ավելի էր ուտում և երկու շաբաթում ավելացրեց մոտ 0,9 kg։
Չափահասների վրա փորձարկումներում քաղցր ըմպելիքների ավելացումը բարձրացրել է քաշը մոտ 0,85 kg-ով. կոհորտներում յուրաքանչյուր լրացուցիչ օրական բաժին կապված էր երեխաների և չափահասների քաշի ավելի մեծ աճի հետ։
Ազատ շաքարների կրճատումն իջեցրել է չափահասների քաշը (մոտ 0,8 kg), իսկ ավելացումը՝ բարձրացրել. նույն կալորիականությամբ շաքարները այլ ածխաջրերով փոխարինելը քաշը չի փոխել։
ԱՄՆ-ի 120 877 չափահասների շրջանում վերամշակված մսի յուրաքանչյուր լրացուցիչ օրական բաժինը կապված էր յուրաքանչյուր չորս տարում մոտ 0,4 kg ավելի քաշի աճի հետ։
41 518 կանանց շրջանում կենդանական, հագեցած և տրանս ճարպերի օգտագործման աճը կապված էր ութ տարվա ընթացքում քաշի ավելացման հետ. ընդհանուր ճարպը՝ միայն թույլ։
Պատահականացված փորձարկումները ցածրկալորիական քաղցրացուցիչների նշանակալի ազդեցություն BMI-ի վրա չեն ցույց տվել. կոհորտային հետազոտությունները կանոնավոր օգտագործումը կապել են մի փոքր ավելի բարձր BMI-ի հետ, ինչը ասոցիացիա է, այլ ոչ պատճառի ապացույց։
Փորձարկումները ցույց են տվել ավելի ցածր քաշ ավելի շատ բջջանյութի դեպքում, իսկ կոհորտները՝ ամենամեծ օգուտը օրական 25–29 g բջջանյութի դեպքում։
Մկների մոտ կարբօքսիմեթիլցելյուլոզ և պոլիսորբատ-80 էմուլգատորները փոխել են աղիքային բակտերիաները և առաջացրել թույլ աստիճանի բորբոքում և քաշի ավելացում։
108 լեզու
Սննդի գիտությունը չպետք է լինի միայն անգլերենով
Այս կայքը խոսում է 108 լեզվով, իսկ հավելվածը՝ իննսունից ավելի, ամենատարածվածներից մինչև հազվադեպ սպասարկվողները։
🇬🇧EnglishEnglish🇪🇸EspañolSpanish🇨🇳简体中文Chinese (Simplified)🇹🇼繁體中文Chinese (Traditional)🇮🇳हिन्दीHindi🇸🇦العربيةArabic🇵🇹PortuguêsPortuguese🇧🇩বাংলাBengali🇷🇺РусскийRussian🇯🇵日本語Japanese🇩🇪DeutschGerman🇫🇷FrançaisFrench🇵🇰اردوUrdu🇮🇩Bahasa IndonesiaIndonesian🇮🇹ItalianoItalian🇰🇷한국어Korean🇹🇷TürkçeTurkish🇻🇳Tiếng ViệtVietnamese🇵🇱PolskiPolish🇺🇦УкраїнськаUkrainian🇳🇱NederlandsDutch🇹🇭ไทยThai🇮🇷فارسیPersian🇷🇴RomânăRomanian🇬🇷ΕλληνικάGreek🇨🇿ČeštinaCzech🇸🇪SvenskaSwedish🇭🇺MagyarHungarian🇮🇱עבריתHebrew🇩🇰DanskDanish🇫🇮SuomiFinnish🇳🇴NorskNorwegian🇸🇰SlovenčinaSlovak🇧🇬БългарскиBulgarian🇭🇷HrvatskiCroatian🇷🇸СрпскиSerbian🇱🇹LietuviųLithuanian🇸🇮SlovenščinaSlovenian🇱🇻LatviešuLatvian🇪🇪EestiEstonian🇲🇾Bahasa MelayuMalay🇵🇭FilipinoFilipino🇰🇪KiswahiliSwahili🇮🇳தமிழ்Tamil🇮🇳తెలుగుTelugu🇮🇳मराठीMarathi🇮🇳ગુજરાતીGujarati🇮🇳ಕನ್ನಡKannada🇮🇳മലയാളംMalayalam🇮🇳ਪੰਜਾਬੀPunjabi🇮🇳ଓଡ଼ିଆOdia🇮🇳অসমীয়াAssamese🇳🇵नेपालीNepali🇱🇰සිංහලSinhala🇲🇲မြန်မာBurmese🇰🇭ខ្មែរKhmer🇱🇦ລາວLao🇬🇪ქართულიGeorgian🇪🇹አማርኛAmharic🇦🇲ՀայերենArmenian🇦🇿AzərbaycanAzerbaijani🇰🇿ҚазақшаKazakh🇺🇿OʻzbekchaUzbek🇰🇬КыргызчаKyrgyz🇹🇯ТоҷикӣTajik🇹🇲TürkmençeTurkmen🇲🇳МонголMongolian🇦🇫پښتوPashto🏳️KurdîKurdish🇵🇰سنڌيSindhi🇮🇸ÍslenskaIcelandic🇮🇪GaeilgeIrish🏴CymraegWelsh🏴GàidhligScottish Gaelic🇲🇹MaltiMaltese🇱🇺LëtzebuergeschLuxembourgish🏳️EuskaraBasque🏳️CatalàCatalan🏳️GalegoGalician🇦🇱ShqipAlbanian🇲🇰МакедонскиMacedonian🇧🇦BosanskiBosnian🇧🇾БеларускаяBelarusian🇿🇦AfrikaansAfrikaans🇿🇦isiZuluZulu🇿🇦isiXhosaXhosa🇱🇸SesothoSesotho🇳🇬YorùbáYoruba🇳🇬IgboIgbo🇳🇬HausaHausa🇸🇴SoomaaliSomali🇷🇼KinyarwandaKinyarwanda🇲🇼ChichewaChichewa🇲🇬MalagasyMalagasy🇭🇹Kreyòl AyisyenHaitian Creole🏛️LatinaLatin🌍EsperantoEsperanto🇮🇩Basa JawaJavanese🇮🇩Basa SundaSundanese🇵🇭CebuanoCebuano🏳️HmoobHmong🇳🇿Te Reo MāoriMaori🇼🇸Gagana SamoaSamoan🌺ʻŌlelo HawaiʻiHawaiian🏳️FryskFrisian🕎ייִדישYiddish🏳️ТатарчаTatar🇲🇻ދިވެހިDhivehi
Ամբողջական աջից ձախ դասավորություն արաբերենի, եբրայերենի, պարսկերենի, ուրդուի, իդիշի և այլ լեզուների համար։
Գաղտնիություն ի սկզբանե
Այն, ինչ սկանավորում եք, մնում է ձեր սարքում
Ձեր սկանավորումների պատմությունը, առաջընթացը և կարգավորումները պահվում են ձեր iPhone-ում։ Ճաշերի լուսանկարները ճանաչվում են հեռախոսում և երբեք չեն վերբեռնվում։ Ուղարկվում է միայն շտրիխ-կոդի համարը՝ OpenFoodFacts-ին, ապրանքը գտնելու համար։ Ձեր Apple Watch-ը ամփոփումը ստանում է անմիջապես ձեր iPhone-ից։
- Առանց հաշվի
- Ճաշերի լուսանկարները երբեք չեն վերբեռնվում
- Ոչ գովազդ, ոչ վերլուծություն, ոչ հետագծում
- Աշխատում է անցանց, բացի շտրիխ-կոդի որոնումից
ՀՏՀ
Հաճախ տրվող հարցեր
Ոչ։ Չկա լրացնելու օրագիր և հաշվելու բան։ Skinny Scanning-ը ցույց է տալիս, թե ինչ կա ապրանքի կամ ճաշի մեջ, որքան ուժեղ են հետազոտությունները այն կապում քաշի ավելացման հետ, և ինչով այն փոխարինել։
Skinny Scanning-ը սկսվում է 3-օրյա անվճար փորձաշրջանով։ Դրանից հետո Skinny Scanning Pro-ն ամսական կամ տարեկան բաժանորդագրություն է, որը վաճառում է Apple-ը. Apple-ը ցույց է տալիս գինը ձեր արժույթով մինչև բաժանորդագրվելը, և կարող եք չեղարկել ցանկացած պահի ձեր Apple հաշվի կարգավորումներում։ Գովազդ չկա։
Apple-ի պատկերների ճանաչումն աշխատում է ձեր iPhone-ում և անվանում է այն, ինչ տեսնում է, օրինակ՝ բուրգեր, կարտոֆիլ ֆրի կամ աղցան։ Skinny Scanning-ը կապում է այդ սնունդը այն բաղադրիչների հետ, որոնք դրանք սովորաբար պարունակում են, և գնահատում է ճաշը։ Լուսանկարը երբեք չի լքում ձեր հեռախոսը։ Սա գնահատական է. փաթեթավորված սննդի համար շտրիխ-կոդն ու պիտակն ավելի ճշգրիտ են։
OpenFoodFacts-ից՝ սննդամթերքի անվճար, բաց շտեմարանից։ Երբ հասանելի են չափված շաքարը, հագեցած ճարպը և աղը, դրանք գերակա են բաղադրիչների ցանկի բառերից։
Այո, բացի շտրիխ-կոդի որոնումից, որի համար անհրաժեշտ է ինտերնետ։ Ճաշի սկաները, ձեր պատմությունը, Լաբորատորիան և հետազոտությունների շտեմարանը բոլորն աշխատում են ավիառեժիմում։
Ոչ։ Skinny Scanning-ը կրթական գործիք է։ Այն չի ախտորոշում, չի բուժում և չի կառավարում որևէ վիճակ։ Սննդակարգը փոխելուց առաջ խոսեք բժշկի կամ գրանցված դիետոլոգի հետ, հատկապես եթե ունեք բժշկական վիճակ, հղի եք կամ ունեցել եք սննդային խանգարումներ։
Այլ հարց ունե՞ք։ Գրեք մեզ՝ support@skinnyscanning.com
Կերեք իմանալով։ Ապրեք ազատ։
Փորձեք 3 օր անվճար, ապա սկսեք Սկանավորում ներդիրի նմուշային ապրանքներից. առաջին արդյունքը տեսնելու համար տեսախցիկ պետք չէ։
Ձեզ ասում էին, որ նիհարելը միայն կամքի ուժի հարց է։
Նրանք սխալվում էին։
Չեք կարող փոխել այն, ինչ չեք հասկանում։
Դադարեք կռահել, թե ինչ եք ուտում։ Սկսեք տեսնել։
- Դադարեք մեղադրել ձեր կամքի ուժը։ Սկսեք հասկանալ ձեր սնունդը։
- Ամեն սնունդ իր պատմությունն ունի։ Շտրիխ-կոդի մեկ սկանավորումը բացահայտում է թվերը։
- Փորձել եք քիչ ուտել։ Փորձել եք ավելի շատ ջանք թափել։ Բայց երբևէ իսկապես նայե՞լ եք, թե ինչ եք ուտում։
- Իսկ ի՞նչ, եթե ավելի լավ սնվելու գաղտնիքը ոչ թե քիչ ուտելն է, այլ ավելին իմանալը։
- Ձեր աչքերը սնունդ են տեսնում։ Skinny Scanning-ը տեսնում է, թե ինչ կա դրա մեջ։
Կերեք իմանալով։ Ապրեք ազատ։
Skinny Scanning — Սկանավորեք ձեր սնունդը։ Հասկացեք ձեր ընտրությունը։ Վերցրեք վերահսկողությունը։