Nun en 108 lingvoj

Skanu pli inteligente, vivu pli malpeze.

Direktu vian kameron al ajna manĝo. SkinnyScan donas al vi tujajn kaloriojn, makros kaj scienc-bazitan A–E sangradon — poste silente helpas vin atingi viajn celojn.

Bazita sur reviziita nutraĵa esplorado. Via datumaro restas en via aparato.
GOOD MORNING
SkinnyScan
🍎 Apple A
🥦 Broccoli A

Kion la esplorado trovas

Mem-monitorado estas unu el la plej fortaj antaŭdiriloj de sukcesa pezo-perdo.

pli da pezo perditaj de homoj kiuj registras manĝaĵon kompare al tiuj kiuj ne faras.
Burke et al., 2011
86%
de regulaj monitorantoj raportas signifajn ŝanĝojn en siaj manĝkutimoj ene de unu monato.
Harvey et al., 2019
66 tagoj
meznombro da tempo por formi novan ĉiutagan kutimon, en realmondaj kondiĉoj.
Lally et al., 2010
Trajtoj

Konstruita por ĉiutaga nutraĵo

Ses trajtoj kiuj silente transformas bonajn tagojn en grandajn kutimojn.

AI

AI Manĝaĵa Skanilo

Snapu ajnan manĝon kaj ricevu tujajn nutraĵojn. Neniam pli diveni servojn aŭ serĉi menuojn.

Nutri-Score

A–E Sangrado

Ĉiu manĝo ricevas klaran literan gradon bazitan sur la samaj principoj kiel la Nutri-Score de Eŭropo — je unu rigardo, vi scias kio nutras kaj kio ne.

Mifflin–St Jeor

Personigita kaloria celo

Ĉiutagaj celoj kalkulitaj el la Mifflin-St Jeor BMR-ekvacio, via aktiveco, via celo, kaj via elektita ritmo.

Evidence-based

Balancitaj makros

Proteino, karbonhidraton kaj grason celoj kalibritaj por teni vin kontentigita — proteino por saĝeco, karbonhidraton por energio, graso por hormonoj.

Habit science

Serioj & atingoj

Kutimo-kreado subtenita de gamification-esplorado: ĉiutagaj serioj, insignoj, kaj mildaj puŝoj kiuj kumuliĝas en realan ŝanĝon.

Inclusive

108 lingvoj

De la angla ĝis svahila ĝis havaja. Plena dekstren-al-maldekstre subteno por araba, hebrea, persa, urdua kaj pli.

Kiel ĝi funkcias

Tri tuŝoj al pli bonaj tagoj

01

Skanu

Malfermu SkinnyScan kaj direktu vian kameron al ajna manĝo, snacko, aŭ pakita manĝaĵo.

02

Komprenu

Ricevu kaloriojn, makros, fibron, sukeron kaj salon — plie klaran A–E sangradon kaj la sciencon malantaŭ ĝi.

03

Atingu

Rigardu vian ĉiutagan ringon fermiĝi. Serioj, pezo-trendoj kaj informoj tenas vin moviĝi al via celo.

La Scienco

Ĉiu trajto estas subtenita de reviziita esplorado

Ni ne inventas. Ni tradukas jardekojn da nutraĵa scienco en unu trankvila aplikaĵo — kaj ni citas niajn fontojn.

Tracking

Homoj kiuj registras siajn manĝaĵojn perdas proksimume duoble pli da pezo.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

La pli ofte vi registras, des pli vi perdas.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Antaŭfrontaj literaj gradoj helpas homojn fari pli sanajn elektojn trans landoj kaj kulturoj.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Pli altaj proteinaĵaj dietoj plibonigas saĝecon kaj protektas magran mason dum pezo-perdo.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Malrapida, stabila deficito protektas rendimenton kaj magran mason pli bone ol agresivaj rapidaj dietoj.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Trinkado de akvo antaŭ manĝoj modeste sed konstante plibonigas pezo-perdon.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Kutimoj postulas meznombro de 66 tagoj da ripetado por fariĝi aŭtomataj — pacienco gravas.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Bone desegnita gamification (serioj, insignoj, progreso) fidinde plibonigas san-kondutajn rezultojn.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Smartphone-trakada aplikaĵoj pliigas adhero ol paperaj taglibroj — kaj adhero estas tio, kio movas la indikilon.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Manĝi kun atento — malrapide, sen distraĵoj — signife reduktas totalan konsumon.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Vizaĝa manĝa-portion taksado estas ĉefa fonto de kaloria mis-kalkulado — aŭtomataj iloj sharpas eraron.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Celo-setting personigita al la individuo estas kerningredienco de efikaj kondutŝanĝaj intervenoj.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Lingvoj

Unu pli trankvila maniero por manĝi — en ĉiu lingvo

SkinnyScan venas kun plenaj tradukoj kaj dekstren-al-maldekstre aranĝo por pli ol cent lingvoj, de la plej parolataj ĝis la malpli servataj. Inkludo ne estas trajto — ĝi estas la bazo.

Plena RTL subteno por araba, hebrea, persa, urdua, paŝtuna, sindia, jida kaj dhivehi.
Privateco laŭ dezajno

Via taglibro vivas en via aparato

Ni ne povas vidi kion vi manĝas. Viajn registrojn, pezan historion kaj celojn oni konservas loke — ne estas konto, ne estas nuba sinkronigo, ne estas spionado. SkinnyScan funkcias plene ofline.

FAQ

Ofte demanditaj

Jes — ĉiu trajto en ĉi tiu paĝo estas inkludita, sen abono, sen reklamoj kaj sen spionado. Ni eble aldonos opciajn pagitajn trajtojn poste, sed la ĉefa sperto restos senpaga.
Nia manĝaĵa rekono baziĝas sur kuratorita nutraĵa datumbazo kaj klare montras sian fidindecan poentaron. Vi ĉiam povas ĝustigi la servon aŭ ŝanĝi al pli specifa manĝo. Por pakitaj produktoj, la barekodserĉado estas preciza.
Neniam. Via taglibro, peza registro kaj agordoj vivas en la loka stokado de via aparato. Ne estas nuba sinkronigo kaj ne estas analizoj. Se vi restarigas la aplikaĵon, la datumoj malaperas.
Ne. SkinnyScan estas edukiga ilo bazita sur nutraĵa scienco. Se vi havas medicinan kondiĉon, historion de manĝmalordo, aŭ estas graveda, bonvolu labori kun kvalifikita profesiulo.
Jes. La tuta aplikaĵo — skanilo, taglibro, informoj — funkcias sen interreta konekto. Tradukoj estas elŝutitaj unufoje kaj kaŝmemoritaj.
Ĉar nutraĵa scienco ne devus esti nur en la angla. Ni tradukis la aplikaĵon en pli ol 100 lingvojn por ke nuanco atingas kiom eble plej multajn homojn — inkluzive lingvojn, kiujn plej multaj aplikaĵoj ignoras.

Pretas kiam vi estas.

Senpaga, unue ofline, kaj silente sur via flanko.