AI خوراک اسکینر
کسی بھی کھانے کی تصویر لیں اور فوری غذائیت حاصل کریں۔ سرونگ کا اندازہ لگانے یا مینو کی تلاش کرنے کی ضرورت نہیں۔
اپنی کیمرہ کسی بھی کھانے پر رکھیں۔ SkinnyScan آپ کو فوری کیلوریز، میکروز اور سائنسی بنیادوں پر A–E صحت کی درجہ بندی دیتا ہے — پھر خاموشی سے آپ کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرتا ہے۔
خود نگرانی وزن کم کرنے کی کامیابی کی سب سے مضبوط پیش گوئیوں میں سے ایک ہے۔
چھ خصوصیات جو خاموشی سے اچھے دنوں کو عظیم عادات میں بدل دیتی ہیں۔
کسی بھی کھانے کی تصویر لیں اور فوری غذائیت حاصل کریں۔ سرونگ کا اندازہ لگانے یا مینو کی تلاش کرنے کی ضرورت نہیں۔
ہر خوراک کو یورپ کے Nutri-Score کے اصولوں کی بنیاد پر واضح خط کی درجہ بندی ملتی ہے — ایک نظر میں، آپ جانتے ہیں کہ کیا صحت مند ہے اور کیا نہیں۔
روزانہ کے ہدف Mifflin-St Jeor BMR مساوات، آپ کی سرگرمی، آپ کا ہدف، اور آپ کی منتخب کردہ رفتار سے حساب کیے جاتے ہیں۔
پروٹین، کاربس اور چربی کے ہدف آپ کو مطمئن رکھنے کے لیے ترتیب دیے گئے ہیں — پروٹین سیر ہونے کے لیے، کاربس ایندھن کے لیے، چربی ہارمونز کے لیے۔
عادت بنانے کی تحقیق کی بنیاد پر: روزانہ کی اسٹریکس، بیجز، اور نرم اشارے جو حقیقی تبدیلی میں جمع ہوتے ہیں۔
انگریزی سے سواحلی تک اور ہوائی تک۔ عربی، عبرانی، فارسی، اردو اور مزید کے لیے مکمل دائیں سے بائیں کی حمایت۔
SkinnyScan کھولیں اور اپنی کیمرہ کسی بھی کھانے، ناشتہ، یا پیک شدہ خوراک پر رکھیں۔
کیلوریز، میکروز، فائبر، چینی اور نمک حاصل کریں — اس کے علاوہ ایک واضح A–E صحت کی درجہ بندی اور اس کے پیچھے کی سائنس۔
اپنی روزانہ کی انگوٹھی کو بند ہوتے ہوئے دیکھیں۔ اسٹریکس، وزن کے رجحانات اور بصیرتیں آپ کو اپنے ہدف کی طرف بڑھنے میں مدد کرتی ہیں۔
ہم اختراع نہیں کرتے۔ ہم غذائیت کی سائنس کی دہائیوں کو ایک پرسکون ایپ میں ترجمہ کرتے ہیں — اور ہم اپنے ذرائع کا حوالہ دیتے ہیں۔
جو لوگ اپنی خوراک کا اندراج کرتے ہیں وہ تقریباً دوگنا وزن کم کرتے ہیں۔
جتنا زیادہ آپ اندراج کرتے ہیں، اتنا ہی زیادہ آپ کھو دیتے ہیں۔
پیک کے سامنے کے خط کی درجہ بندیاں لوگوں کو مختلف ممالک اور ثقافتوں میں صحت مند انتخاب کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
زیادہ پروٹین والی غذائیں سیر ہونے میں بہتری لاتی ہیں اور وزن میں کمی کے دوران پتلی ماس کی حفاظت کرتی ہیں۔
آہستہ، مستحکم خسارے کارکردگی اور پتلی ماس کی حفاظت کرتے ہیں، جارحانہ کریش ڈائیٹس سے بہتر۔
کھانے سے پہلے پانی پینا وزن میں کمی کو معمولی لیکن مستقل طور پر بڑھاتا ہے۔
عادات کو خودکار بننے کے لیے اوسطاً 66 دن کی تکرار کی ضرورت ہوتی ہے — صبر اہم ہے۔
اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ گیمیفیکیشن (اسٹریکس، بیجز، ترقی) صحت کے رویے کے نتائج کو قابل اعتماد طور پر بہتر بناتی ہے۔
اسمارٹ فون ٹریکنگ ایپس کاغذی ڈائریوں کے مقابلے میں زیادہ پابندی پیدا کرتی ہیں — اور پابندی وہ چیز ہے جو تبدیلی لاتی ہے۔
توجہ سے کھانا — آہستہ، بغیر کسی خلفشار کے — مجموعی طور پر کھپت کو معنی خیز طور پر کم کرتا ہے۔
خوراک کے حصے کا بصری اندازہ لگانا کیلوری کی غلط گنتی کا ایک اہم ذریعہ ہے — خودکار ٹولز غلطی کو تیزی سے کم کرتے ہیں۔
انفرادی طور پر ذاتی نوعیت کا ہدف مقرر کرنا مؤثر رویے کی تبدیلی کی مداخلتوں کا ایک بنیادی جزو ہے۔
SkinnyScan مکمل ترجمے اور دائیں سے بائیں کی ترتیب کے ساتھ ایک سو سے زیادہ زبانوں میں فراہم کرتا ہے، سب سے زیادہ بولی جانے والی سے لے کر کم بولی جانے والی زبانوں تک۔ شمولیت کوئی خصوصیت نہیں — یہ بنیادی ہے۔
ہم نہیں دیکھ سکتے کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔ آپ کی لاگ، وزن کی تاریخ اور اہداف مقامی طور پر محفوظ ہیں — کوئی اکاؤنٹ نہیں، کوئی کلاؤڈ ہم آہنگی نہیں، کوئی ٹریکنگ نہیں۔ SkinnyScan مکمل طور پر آف لائن کام کرتا ہے۔
مفت، آف لائن پہلے، اور خاموشی سے آپ کے ساتھ۔