Skinny Scanning
Pran app la
Eskanè manje pou iPhone, iPad ak Apple Watch

Yo te di w pèdi pwa se sèlman yon kesyon volonte. Yo te antò.

Ou pa ka chanje sa ou pa konprann.
Sispann devine sa w ap manje. Kòmanse wè l.

Skinny Scanning — Eskane manje w. Konprann chwa w. Pran kontwòl.

SkinnyScanning.com

Eskane yon kòd ba oswa vize kamera w sou yon plat. Skinny Scanning montre engredyan rechèch yo lye ak pran pwa, etid ki dèyè chak grenn, ak de ranplasman ki pi an sante. Yon nòt, twa limyè trafik, pa gen devinèt.

Telechaje sou App Store Gade kijan li bay nòt
  • Pa bezwen kont
  • Foto manje pa janm kite telefòn ou
  • Chak afimasyon gen lyen ak etid li
Skinny Scanning, iPhone: Jodi a: nòt sèt jou ou
Jodi a: nòt sèt jou ouDone demonstrasyon iPhone Ekran yo parèt an angle

Sispann blame volonte w. Kòmanse konprann manje w.

Chak manje gen yon istwa. Yon sèl eskanè kòd ba devwale chif yo.

Kijan li mache

Ou eseye manje mwens. Ou eseye pi di. Men èske w janm vrèman gade sa w ap manje?

01

Eskane

Eskane yon kòd ba, tape nimewo a, oswa pran yon foto plat ou. Done pwodwi yo soti nan OpenFoodFacts; repa yo rekonèt sou iPhone ou menm.

02

Konprann

Jwenn yon Nòt Byennèt soti 0 rive 100, limyè trafik pou sik, grès satire ak sèl, ak chak engredyan ki make ansanm ak rechèch ki dèyè l.

03

Chwazi

Chak engredyan ki make vini ak de ranplasman ki pi an sante. Mwayèn sèt jou ou montre si chwa w yo ap mache nan bon direksyon.

Nòt Byennèt la

Je w wè manje. Skinny Scanning wè sa ki ladan l.

Chak eskanè kòmanse a 100. Chak engredyan rechèch yo lye ak pran pwa retire pwen selon fòs prèv la. Apre sa, sik, grès satire ak sèl yo mezire ak Nutri-Score la ajiste rezilta a.

Sa ki koute pwen

  • Engredyan ki gen yon risk trè wo−30
  • Engredyan ki gen yon risk wo−20
  • Engredyan ki gen yon risk mwayen−10
  • Engredyan ki gen yon risk ba−5
  • Sik wo / mwayen−10 / −4
  • Grès satire wo / mwayen−8 / −3
  • Sèl wo / mwayen−6 / −2
  • Nutri-Score D / E−5 / −10
  • Manje natirèl antye nan plat la, jiska+10

Yon engredyan koute plis pase 5 pwen sèlman lè gen prèv nan moun ki montre li gen efè sou pwa.

Kat nivo

  • Risk ba75–100
  • Modere50–74
  • Wo30–49
  • Trè wo0–29

Egzanp: yon ba sereyal ak sik ajoute (−20), 18 g sik pou chak 100 g (mwayen, −4) ak Nutri-Score D (−5) jwenn 71, modere.

Limyè trafik pou eleman nitritif

Sik, grès satire ak sèl pou chak 100 g, an koulè selon limit Wayòm Ini itilize devan pakè yo. Valè yo mezire genyen sou mo yo: yon etikèt ki mansyone sèl men ki gen sèlman 0,05 g p ap janm make pou sodyòm.

Pou chak 100 gBaMwayenWo
Sik≤ 5 g5.1–22.5 g> 22.5 g
Grès satire≤ 1.5 g1.6–5 g> 5 g
Sèl≤ 0.3 g0.31–1.5 g> 1.5 g

Limit yo: gid UK Food Standards Agency pou devan pakè (2016). Bwason yo itilize limit ki pi ba pou chak 100 ml.

Lis pou veye a

Douz engredyan, chak ak rechèch ki dèyè l

Sa yo se engredyan ak gwoup manje eskanè a ap chèche, klase selon jan prèv yo lye yo fò ak pran pwa. Tape nenpòt nan yo nan app la pou li etid yo ak ranplasman yo.

  1. 01 Trè wo

    Bwason ki gen sik

    Nan esè sou granmoun, ajoute bwason sikre te fè pwa kò a monte; etid kowòt lye chak pòsyon anplis pa jou ak plis pran pwa.

  2. 02 Trè wo

    Grès trans

    Lwil ki idwojene an pati. Lye ak pran pwa sou uit ane nan Nurses' Health Study, ak grès nan vant nan yon etid sis ane sou makak.

  3. 03 Wo

    Manje ki trè transfòme

    Nan yon esè NIH ki kontwole, moun te manje anviwon 500 kcal plis pa jou ak yon rejim manje trè transfòme epi yo te pran pwa.

  4. 04 Wo

    Sik ajoute ak sik rafine

    Esè ki mete ansanm: diminye sik lib fè pwa a desann yon ti kras, ajoute yo fè l monte, sitou akoz kalori anplis yo.

  5. 05 Wo

    Siwo mayi ki gen anpil fruktoz

    Apeprè mwatye glikoz, mwatye fruktoz. Li afekte pwa sitou lè li ajoute kalori anplis.

  6. 06 Mwayen

    Grenn rafine

    Yon ti lyen ki fèb ak twòp pwa; grenn antye ak fib lye ak yon pwa kò ki pi ba.

  7. 07 Mwayen

    Twòp grès satire

    Chaje ak enèji; make sèlman lè nivo yo mezire a pa ba.

  8. 08 Mwayen

    Vyann transfòme

    Chak pòsyon anplis pa jou te lye ak anviwon 0,4 kg plis pran pwa chak kat ane nan twa gwo kowòt ameriken.

  9. 09 Ba

    Edulkoran atifisyèl

    Esè owaza pa jwenn okenn efè sou BMI. Kowòt yo lye itilizasyon regilye ak yon BMI ki pi wo, sa ki ka reflete ki moun ki chwazi pwodwi rejim.

  10. 10 Ba

    Aròm ajoute

    Yo ogmante kantite moun manje nan etid sou bèt. Poko gen done sou moun, kidonk li koute minimòm nan.

  11. 11 Ba

    Emilsifyan

    Gen kèk ki chanje bakteri nan trip epi ki fè sourit pran pwa. Efè yo sou pwa moun pa konnen.

  12. 12 Ba

    Twòp sèl

    Sitou yon pwoblèm tansyon; konte sèlman pi wo pase 1,5 g sèl pou chak 100 g.

Sa rechèch yo jwenn

Twa chif ki soti nan etid ki dèyè lis pou veye a.

~500 kcal
plis manje pa jou ak yon rejim trè transfòme pase ak yon rejim ki pa transfòme, nan yon esè lopital ki kontwole.
Hall et al., Cell Metabolism, 2019
0.85 kg
pwa mwayèn granmoun te pran nan esè ki te ajoute bwason sikre.
Malik et al., Am J Clin Nutr, 2013
0.4 kg
plis pran pwa chak kat ane pou chak pòsyon anplis vyann transfòme pa jou.
Mozaffarian et al., NEJM, 2011
Andedan app la

E si sekrè pou manje pi byen se pa manje mwens, men konnen plis?

Kat onglè: Jodi a, Eskane, Lab ak Jounal. Pa gen konte kalori, pa gen jounal pou ranpli.

Eskane

Eskanè kòd ba

Eskane yon kòd ba oswa tape nimewo a. Engredyan, eleman nitritif, gwoup NOVA ak Nutri-Score soti nan OpenFoodFacts, epi nòt la kalkile etap pa etap.

Eskane

Eskanè repa, sou iPhone ou

Vize l sou yon plat. Rekonesans imaj Apple sou aparèy la nonmen manje yo, epi repa a jwenn yon nòt tankou yon pwodwi. Pa gen telechajman, li mache an mòd avyon.

Jodi a

Semèn ou an yon sèl koudèy

Jodi a montre nòt mwayèn sèt jou ou, kijan li chanje konpare ak semèn pase, ak dènye eskanè ou yo.

Lab

Mit oswa verite?

Yon quiz 19 kesyon, chak baze sou yon etid ki verifye. Senk eksplikasyon montre kijan sik, transfòmasyon ak etikèt yo mache.

Lab

XP, seri ak badj

Genyen XP lè w eskane, li etid ak reponn quiz. Katòz badj rekonpanse kiryozite; okenn pa rekonpanse manje mwens oswa yon pwa ki pi ba.

Jounal

Istorik ak konparezon

Chak eskanè rete sou aparèy ou. Mete de pwodwi kòt a kòt pou wè kilès ki pi bon chwa a, ak poukisa.

Chak ekran ou genyen

iPhone, iPad, iPhone Duo ak Apple Watch

Pajinasyon an swiv espas li jwenn: yon kolòn sou iPhone, de oswa twa sou iPad, epi anyen pa desinen anba charnyè yon telefòn ki pliye.

Skinny Scanning, iPad: Jounal: istorik ak konparezon
Jounal: istorik ak konparezonDone demonstrasyon iPad Ekran yo parèt an angle
Skinny Scanning, Apple Watch
Done demonstrasyon Apple Watch Ekran yo parèt an angle

  • iPhone

    Eskane, Jodi a, Lab ak Jounal, ak kontwòl Liquid Glass sou kamera a.

  • iPad

    De ak twa kolòn, Split View ak plizyè fenèt.

  • iPhone Duo

    Mwatye louvri an mòd liv: eskanè a sou yon bò, rezilta a sou lòt bò a.

  • Apple Watch

    Nòt ou, seri ou, dènye eskanè yo, yon quiz rapid ak yon konvètisè sik, plis konplikasyon pou kadran mont ou.

Yon vèsyon Android pou telefòn, tablèt, aparèy ki pliye ak Wear OS ap prepare.

Syans la

Chak afimasyon nan app la gen lyen ak atik li soti a

Chak referans te verifye ak DOI li, dosye PubMed li ak rezime li. Etid sou bèt di ki bèt, lyen ki soti nan obsèvasyon pa rele kòz, epi esè ki pa jwenn okenn efè di sa.

Esè owaza

Nan yon esè kwaze 4 semèn nan lopital, 20 granmoun te manje anviwon 500 kcal plis pa jou ak yon rejim trè transfòme epi yo te pran anviwon 0,9 kg nan de semèn.

Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake
Hall KD, Ayuketah A, Brychta R, et al. · Cell Metabolism · 2019
DOI: 10.1016/j.cmet.2019.05.008
Meta-analiz

Nan esè sou granmoun, ajoute bwason sikre te fè pwa a monte anviwon 0,85 kg; nan kowòt yo, chak pòsyon anplis pa jou te lye ak plis pran pwa nan timoun ak granmoun.

Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis
Malik VS, Pan A, Willett WC, Hu FB · American Journal of Clinical Nutrition · 2013
DOI: 10.3945/ajcn.113.058362
Meta-analiz

Diminye sik lib te fè pwa granmoun desann (anviwon 0,8 kg) epi ajoute yo te fè l monte; ranplase sik ak lòt idrat kabòn ki gen menm kalori pa t chanje pwa.

Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies
Te Morenga L, Mallard S, Mann J · BMJ · 2013
DOI: 10.1136/bmj.e7492
Etid kowòt

Nan 120 877 granmoun ameriken, chak pòsyon anplis vyann transfòme pa jou te lye ak anviwon 0,4 kg plis pran pwa chak kat ane.

Changes in Diet and Lifestyle and Long-Term Weight Gain in Women and Men
Mozaffarian D, Hao T, Rimm EB, Willett WC, Hu FB · New England Journal of Medicine · 2011
DOI: 10.1056/NEJMoa1014296
Etid kowòt

Nan 41 518 fanm, plis grès bèt, grès satire ak grès trans te lye ak pran pwa sou uit ane; grès total sèlman yon ti kras.

Dietary fat and weight gain among women in the Nurses' Health Study
Field AE, Willett WC, Lissner L, Colditz GA · Obesity · 2007
DOI: 10.1038/oby.2007.616
Meta-analiz

Esè owaza pa t montre okenn efè enpòtan edulkoran ki gen pòv kalori sou BMI; etid kowòt te lye itilizasyon regilye ak yon BMI yon ti kras pi wo, yon asosyasyon e pa yon prèv kòz.

Nonnutritive sweeteners and cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies
Azad MB, Abou-Setta AM, Chauhan BF, et al. · Canadian Medical Association Journal · 2017
DOI: 10.1503/cmaj.161390
Meta-analiz

Esè yo te montre yon pwa kò ki pi ba ak plis fib, epi kowòt yo te montre pi gwo benefis la a 25–29 g fib pa jou.

Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses
Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · The Lancet · 2019
DOI: 10.1016/S0140-6736(18)31809-9
Etid sou bèt

Nan sourit, emilsifyan carboxymethylcellulose ak polysorbate-80 te chanje bakteri nan trip epi yo te lakòz yon enflamasyon fèb ak pran pwa.

Dietary emulsifiers impact the mouse gut microbiota promoting colitis and metabolic syndrome
Chassaing B, Koren O, Goodrich JK, et al. · Nature · 2015
DOI: 10.1038/nature14232
108 lang

Syans nitrisyon pa ta dwe sèlman an angle

Sit sa a pale 108 lang, epi app la plis pase katrevendis, soti nan sa yo pi pale yo rive nan sa yo raman sèvi yo.

EnglishEnglishEspañolSpanish简体中文Chinese (Simplified)繁體中文Chinese (Traditional)हिन्दीHindiالعربيةArabicPortuguêsPortugueseবাংলাBengaliРусскийRussian日本語JapaneseDeutschGermanFrançaisFrenchاردوUrduBahasa IndonesiaIndonesianItalianoItalian한국어KoreanTürkçeTurkishTiếng ViệtVietnamesePolskiPolishУкраїнськаUkrainianNederlandsDutchไทยThaiفارسیPersianRomânăRomanianΕλληνικάGreekČeštinaCzechSvenskaSwedishMagyarHungarianעבריתHebrewDanskDanishSuomiFinnishNorskNorwegianSlovenčinaSlovakБългарскиBulgarianHrvatskiCroatianСрпскиSerbianLietuviųLithuanianSlovenščinaSlovenianLatviešuLatvianEestiEstonianBahasa MelayuMalayFilipinoFilipinoKiswahiliSwahiliதமிழ்TamilతెలుగుTeluguमराठीMarathiગુજરાતીGujaratiಕನ್ನಡKannadaമലയാളംMalayalamਪੰਜਾਬੀPunjabiଓଡ଼ିଆOdiaঅসমীয়াAssameseनेपालीNepaliසිංහලSinhalaမြန်မာBurmeseខ្មែរKhmerລາວLaoქართულიGeorgianአማርኛAmharicՀայերենArmenianAzərbaycanAzerbaijaniҚазақшаKazakhOʻzbekchaUzbekКыргызчаKyrgyzТоҷикӣTajikTürkmençeTurkmenМонголMongolianپښتوPashtoKurdîKurdishسنڌيSindhiÍslenskaIcelandicGaeilgeIrishCymraegWelshGàidhligScottish GaelicMaltiMalteseLëtzebuergeschLuxembourgishEuskaraBasqueCatalàCatalanGalegoGalicianShqipAlbanianМакедонскиMacedonianBosanskiBosnianБеларускаяBelarusianAfrikaansAfrikaansisiZuluZuluisiXhosaXhosaSesothoSesothoYorùbáYorubaIgboIgboHausaHausaSoomaaliSomaliKinyarwandaKinyarwandaChichewaChichewaMalagasyMalagasyKreyòl AyisyenHaitian CreoleLatinaLatinEsperantoEsperantoBasa JawaJavaneseBasa SundaSundaneseCebuanoCebuanoHmoobHmongTe Reo MāoriMaoriGagana SamoaSamoanʻŌlelo HawaiʻiHawaiianFryskFrisianייִדישYiddishТатарчаTatarދިވެހިDhivehi
Pajinasyon dwat-a-goch konplè pou arab, ebre, pèsan, oudou, yidich ak lòt ankò.
Prive depi nan konsepsyon

Sa w eskane rete sou aparèy ou

Istorik eskanè w, pwogrè w ak paramèt ou yo anrejistre sou iPhone ou. Foto repa yo rekonèt sou telefòn nan epi yo pa janm telechaje. Se sèlman yon nimewo kòd ba ki voye, bay OpenFoodFacts, pou chèche pwodwi a. Apple Watch ou resevwa rezime li dirèkteman nan iPhone ou.

  • Pa bezwen kont
  • Foto repa pa janm telechaje
  • Pa gen piblisite, pa gen analiz, pa gen swivi
  • Mache san entènèt, eksepte rechèch kòd ba
Kesyon

Kesyon yo poze souvan

Non. Pa gen jounal pou ranpli epi pa gen anyen pou konte. Skinny Scanning montre sa ki nan yon pwodwi oswa yon repa, ki jan rechèch yo lye l fò ak pran pwa, ak ak kisa pou ranplase l.
Skinny Scanning kòmanse ak yon esè gratis 3 jou. Apre sa, Skinny Scanning Pro se yon abònman chak mwa oswa chak ane Apple vann; Apple montre pri a nan lajan peyi w anvan ou abòne, epi ou ka anile l nenpòt ki lè nan paramèt Apple Account ou. Pa gen piblisite.
Rekonesans imaj Apple mache sou iPhone ou epi li nonmen sa li wè, tankou yon hamburger, fri oswa yon salad. Skinny Scanning konekte manje sa yo ak engredyan yo konn genyen epi li bay repa a yon nòt. Foto a pa janm kite telefòn ou. Se yon estimasyon: pou manje anbale, kòd ba a ak etikèt la pi presi.
Nan OpenFoodFacts, yon baz done gratis e louvri sou pwodwi manje. Lè sik, grès satire ak sèl yo mezire disponib, yo genyen sou mo ki nan lis engredyan an.
Wi, eksepte rechèch kòd ba, ki bezwen entènèt. Eskanè repa a, istorik ou, Lab la ak baz done rechèch la mache tout an mòd avyon.
Non. Skinny Scanning se yon zouti edikasyon. Li pa fè dyagnostik, li pa trete ni jere okenn kondisyon. Pale ak yon doktè oswa yon dyetetisyen ki anrejistre anvan ou chanje rejim ou, sitou si ou gen yon kondisyon medikal, si ou ansent oswa si ou gen yon istwa twoub manje.

Ou gen yon lòt kesyon? Ekri nou: support@skinnyscanning.com

Manje ak konesans. Viv ak libète.

Eseye l gratis pandan 3 jou, epi kòmanse ak pwodwi egzanp yo nan onglè Eskane a: pa bezwen kamera pou wè premye rezilta w.

Telechaje sou App Store Li syans la

Yo te di w pèdi pwa se sèlman yon kesyon volonte.

Yo te antò.

Ou pa ka chanje sa ou pa konprann.
Sispann devine sa w ap manje. Kòmanse wè l.

  • Sispann blame volonte w. Kòmanse konprann manje w.
  • Chak manje gen yon istwa. Yon sèl eskanè kòd ba devwale chif yo.
  • Ou eseye manje mwens. Ou eseye pi di. Men èske w janm vrèman gade sa w ap manje?
  • E si sekrè pou manje pi byen se pa manje mwens, men konnen plis?
  • Je w wè manje. Skinny Scanning wè sa ki ladan l.

Manje ak konesans. Viv ak libète.

Skinny Scanning — Eskane manje w. Konprann chwa w. Pran kontwòl.