Сега на 108 јазици

Скенирај паметно, живеј полесно.

Сочувај ја камерата на било кој оброк. SkinnyScan ти дава моментални калории, макронутриенти и научно поткрепена A–E оценка за здравје — потоа тивко ти помага да ги достигнеш твоите цели.

Добие SkinnyScan Види ја науката
Изградено на рецензирани истражувања за исхрана. Твојот дневник останува на твојот уред.
Твојот дневен панел
A

Што наоѓа истражувањето

Само-проверка е еден од најсилните предиктори на успехот во губење на тежината.

2×
повеќе тежина изгубена од луѓе кои водат храна во споредба со оние кои не водат.
Burke et al., 2011
86%
од редовните следачи известуваат за значајни промени во нивните навики на исхрана во рок од еден месец.
Harvey et al., 2019
66 days
медијанско време за формирање на нова дневна навика, во реални услови.
Lally et al., 2010
Види го во акција

Водена тура — на твојот јазик

Истиот лесен тек, целосно преведен: скенирај оброк, прочитај ја неговата здравствена оценка и гледај како цел ден ти се организира.

  1. Scan
    Укажи на било кој оброк
    AI препознавањето го именува твоето јадење за околу една секунда.
  2. Grade
    Добиеш A–E здравствена оценка
    Секое јадење се оценува веднаш штом е препознаено.
  3. Track
    Цел ден, на прв поглед
    Калории, макронутриенти и вода автоматски се пополнуваат.
  4. Guide
    Знај што да јадеш следно
    Нежни предлози те поттикнуваат кон твојата цел.
Функции

Изградено за секојдневна исхрана

Шест функции кои тивко ги претвораат добрите денови во одлични навики.

AI

AI Скенер за храна

Сликнете било кој оброк и добијте моментална исхрана. Нема повеќе погодување на порции или барање менија.

Nutri-Score

Оценка за здравје A–E

Секој оброк добива јасна буквена оценка базирана на истите принципи како што е Nutri-Score на Европа — на прв поглед, знаете што е хранливо и што не е.

Mifflin–St Jeor

Персонализирана цел за калории

Дневни цели пресметани од Mifflin-St Jeor BMR формулата, вашата активност, вашата цел и вашиот избран темпо.

Evidence-based

Баланс на макронутриенти

Цели за протеини, јаглехидрати и масти калибрирани за да ве задоволат — протеини за ситост, јаглехидрати за гориво, масти за хормони.

Habit science

Низи и достигнувања

Градење навики поткрепено со истражување за игри: дневни низи, значки и нежни поттикнувања кои се собираат во реална промена.

Inclusive

108 јазици

Од англиски до суахили до хавајски. Полно поддржување од десно на лево за арапски, хебрејски, персиски, урду и многу повеќе.

Реални екрани

Ова е вистинската апликација

Без макети. Реални снимки од SkinnyScan на iPhone.

Спокоен, личен поздрав
Спокоен, личен поздрав
Твојот дневен панел
Твојот дневен панел
A–E оценка за секое јадење
A–E оценка за секое јадење
Јасен, нежно воден дневник за храна
Јасен, нежно воден дневник за храна
Трендови кои те движат напред
Трендови кои те движат напред
Како функционира

Три допири до подобри денови

01

Скенирајте

Отворете SkinnyScan и насочете ја камерата на било кој оброк, закуска или пакувана храна.

02

Разберете

Добијте калории, макронутриенти, влакна, шеќер и сол — плус јасна оценка за здравје A–E и науката зад неа.

03

Достигнете

Гледајте како вашата дневна прстен се затвора. Низите, трендовите на тежината и увидите ве движат кон вашата цел.

Науката

Секој аспект е поткрепен со истражување рецензирано од колеги

Не измислуваме. Преведуваме децении на научни истражувања за исхрана во едно смирено апликација — и ги цитираме нашите извори.

Tracking

Луѓето кои ја следат својата храна губат приближно двојно повеќе тежина.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

Што почесто водите, толку повеќе губите.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Оценките со букви на предната страна на пакувањето помагаат на луѓето да прават поздрави избори низ земји и култури.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Диети со повисок протеин подобруваат ситост и ја заштитуваат чистата маса за време на губење на тежината.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Бавни, постојани дефицити подобро ја заштитуваат перформансата и чистата маса отколку агресивни диети.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Пиењето вода пред оброците скромно, но постојано го зголемува губењето на тежината.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Навиките бараат медијана од 66 дена повторување за да станат автоматски — трпението е важно.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Добро дизајнираната игрификација (низите, значките, напредокот) сигурно ги подобрува резултатите од здравственото однесување.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Апликациите за следење на паметни телефони поттикнуваат поголема усогласеност отколку хартиените дневници — а усогласеноста е она што го поместува показателот.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Јадењето со внимание — полека, без одвлекување на вниманието — значајно го намалува вкупниот внес.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Визуелната проценка на порции на храна е водечки извор на погрешно броење на калории — автоматизираните алатки драстично го намалуваат грешката.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Поставувањето цели персонализирани за поединецот е основен состојок на ефективните интервенции за промена на однесувањето.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Јазици

Еден помирен начин на јадење — на секој јазик

SkinnyScan доаѓа со целосни преводи и распоред од десно на лево за повеќе од сто јазици, од најговорените до ретко служените. Вклучувањето не е функција — тоа е основа.

Една апликација, секој јазик

Истиот екран, на 108 јазици

Целосно преведен интерфејс — со вистински распоред од десно налево. Еве го во шест од нив.

SkinnyScan — English
🇬🇧 English
SkinnyScan — العربية
🇸🇦 العربية
SkinnyScan — हिन्दी
🇮🇳 हिन्दी
SkinnyScan — 简体中文
🇨🇳 简体中文
SkinnyScan — 日本語
🇯🇵 日本語
SkinnyScan — Français
🇫🇷 Français
🇬🇧 English 🇪🇸 Español 🇨🇳 简体中文 🇹🇼 繁體中文 🇮🇳 हिन्दी 🇸🇦 العربية 🇵🇹 Português 🇧🇩 বাংলা 🇷🇺 Русский 🇯🇵 日本語 🇩🇪 Deutsch 🇫🇷 Français 🇵🇰 اردو 🇮🇩 Bahasa Indonesia 🇮🇹 Italiano 🇰🇷 한국어 🇹🇷 Türkçe 🇻🇳 Tiếng Việt 🇵🇱 Polski 🇺🇦 Українська 🇳🇱 Nederlands 🇹🇭 ไทย 🇮🇷 فارسی 🇷🇴 Română 🇬🇷 Ελληνικά 🇨🇿 Čeština 🇸🇪 Svenska 🇭🇺 Magyar 🇮🇱 עברית 🇩🇰 Dansk 🇫🇮 Suomi 🇳🇴 Norsk 🇸🇰 Slovenčina 🇧🇬 Български 🇭🇷 Hrvatski 🇷🇸 Српски 🇱🇹 Lietuvių 🇸🇮 Slovenščina 🇱🇻 Latviešu 🇪🇪 Eesti 🇲🇾 Bahasa Melayu 🇵🇭 Filipino 🇰🇪 Kiswahili 🇮🇳 தமிழ் 🇮🇳 తెలుగు 🇮🇳 मराठी 🇮🇳 ગુજરાતી 🇮🇳 ಕನ್ನಡ 🇮🇳 മലയാളം 🇮🇳 ਪੰਜਾਬੀ 🇮🇳 ଓଡ଼ିଆ 🇮🇳 অসমীয়া 🇳🇵 नेपाली 🇱🇰 සිංහල 🇲🇲 မြန်မာ 🇰🇭 ខ្មែរ
Полно поддржување од десно на лево за арапски, хебрејски, персиски, урду, пушту, синдхи, јидиш и дхивехи.
Приватност по дизајн

Твојот дневник живее на твојот уред

Твојот дневник за храна, историја на тежина и цели се складирани локално на твојот уред — без сметка, без синхронизација во облак, без следење. Апликацијата работи офлајн со препознавање на уредот; само AI анализа на фотографии испраќа слика за идентификација на твојата храна.

ЧПП

Често поставувани прашања

SkinnyScan има два плана. Pro чини $4.99/месечно или $29.99/годишно и вклучува скенирање баркодови и нутриција на самиот уред. AI Pro чини $9.99/месечно или $99.99/годишно и додава неограничено скенирање фотографии од храна со вештачка интелигенција. Без реклами и без следење.
Нашето препознавање на храна се потпира на кураторска база на податоци за исхрана и јасно ја покажува својата оценка на доверба. Секогаш можеш да ја прилагодиш порцијата или да смениш за по специфична храна. За пакувани производи, проверката на баркодот е точна.
Твојот дневник, лог на тежина и поставки живеат во локалното складиште на твојот уред — без синхронизација во облак, без аналитика. Единствената исклучок е AI анализа на фотографии: кога скенираш, фотографијата се испраќа преку шифрирана врска за идентификација на храната, и не се складира или поврзува со тебе.
Не. SkinnyScan е образовен алат основан на науката за исхрана. Ако имаш медицинска состојба, историја на нарушувања во исхраната или си бремена, ве молиме работи со квалификуван професионалец.
Да. Твојот дневник, увидите и препознавањето на храна на уредот работат без врска. AI анализа на фотографии бара интернет — кога си офлајн, скенерот автоматски се враќа на препознавање на уредот.
Затоа што науката за исхрана не треба да биде само на англиски. Ние ја преведовме апликацијата на повеќе од 100 јазици за да нюансата стигне до што е можно повеќе луѓе — вклучувајќи ги јазиците кои повеќето апликации ги игнорираат.

Подготвени кога и вие.

Приватно, без реклами и тивко на ваша страна.

Добијте SkinnyScan Прочитајте ја науката