Fojusi kamẹra rẹ si eyikeyi ounje. SkinnyScan fun ọ ni kalori lẹsẹkẹsẹ, macros ati ipele ilera A–E ti o da lori imọ-jinlẹ — lẹhinna ni irọrun ran ọ lọwọ lati de awọn ibi-afẹde rẹ.
Iṣakoso ara jẹ ọkan ninu awọn asọtẹlẹ to lagbara julọ ti aṣeyọri pipadanu iwuwo.
Iflow ti o rọrun kanna, ti a tumọ patapata: ṣe iwadii ounje, ka iwọn ilera rẹ, ki o si wo gbogbo ọjọ rẹ ti n ṣopọ.
Ẹya mẹfa ti o ni idakẹjẹ yipada awọn ọjọ to dara si awọn ihuwasi nla.
Ya aworan eyikeyi ounje ki o gba onjẹ lẹsẹkẹsẹ. Ko si si iṣiro awọn iṣẹ tabi wiwa awọn akojọ.
Gbogbo ounje gba iwọn lẹta kedere ti o da lori awọn ilana kanna bi Nutri-Score ti Yuroopu — ni oju kan, o mọ ohun ti o n jẹun ati ohun ti ko jẹun.
Awọn ibi-afẹde ojoojumọ ti a ṣe iṣiro lati inu iṣiro BMR Mifflin-St Jeor, iṣẹ rẹ, ibi-afẹde rẹ, ati iyara ti o yan.
Awọn ibi-afẹde protein, carbohydrates ati ọra ti a ṣe atunṣe lati jẹ ki o ni itẹlọrun — protein fun itẹlọrun, carbohydrates fun epo, ọra fun awọn homonu.
Iṣelọpọ ihuwasi ti a da lori iwadi gamification: awọn streaks ojoojumọ, awọn aami, ati awọn itọnisọna ti o ni idakẹjẹ ti o pọ si iyipada gidi.
Lati Gẹẹsi si Swahili si Hawaiian. Atilẹyin kikun fun awọn ede Arabic, Hebrew, Persian, Urdu ati diẹ sii.
Ko si awọn aworan. Awọn sikirinisoti gidi lati SkinnyScan ti n ṣiṣẹ lori iPhone.
Ṣii SkinnyScan ki o fojusi kamẹra rẹ si eyikeyi ounje, ipanu, tabi ounje ti a fi sinu apo.
Gba kalori, macros, fiber, suga ati iyọ — pẹlu iwọn ilera A–E kedere ati imọ-jinlẹ ti o wa lẹhin rẹ.
Wo ring ojoojumọ rẹ ti n sunmọ. Awọn streaks, awọn aṣa iwuwo ati awọn imọ-ẹrọ n pa ọ ni ọna si ibi-afẹde rẹ.
A ko ṣe agbekalẹ. A tumọ awọn ọdun mẹwa ti imọ-jinlẹ onjẹ sinu ohun elo idakẹjẹ kan — ati pe a tọka si awọn orisun wa.
Awọn eniyan ti o ṣe igbasilẹ ounje wọn padanu iwuwo to to igba meji.
Bi o ṣe n ṣe igbasilẹ, ni diẹ sii ni o padanu.
Awọn iwọn lẹta ni iwaju apoti ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati ṣe awọn yiyan ilera ni gbogbo orilẹ-ede ati aṣa.
Awọn onjẹ ti o ni protein giga mu itẹlọrun pọ si ati dabobo iwuwo ti o mọ nigba pipadanu iwuwo.
Awọn aipe, iduroṣinṣin ṣe aabo iṣẹ ati iwuwo ti o mọ dara julọ ju awọn onjẹ ikọlu ti o lagbara.
Mimu omi ṣaaju awọn ounje mu pipadanu iwuwo pọ si ni ọna ti o ni idakẹjẹ ṣugbọn ni igbagbogbo.
Awọn ihuwasi gba akoko aarin ti awọn ọjọ 66 ti atunwi lati di laifọwọyi — suuru ṣe pataki.
Gamification ti a ṣe daradara (streaks, badges, ilọsiwaju) ni igbẹkẹle mu awọn abajade ihuwasi ilera dara.
Awọn ohun elo atẹle foonuiyara n fa ibamu ti o ga ju awọn iwe afọwọkọ lọ — ati ibamu ni ohun ti n gbe igi.
Jẹun pẹlu ifojusi — ni pẹ, laisi awọn idiwọ — dinku apapọ gbigba ni ọna pataki.
Iṣiro iwọn apoti ounje jẹ orisun to ṣe pataki ti iṣiro kalori — awọn irinṣẹ aifọwọyi dinku aṣiṣe ni pataki.
Ibi-afẹde ti a ṣe adani si ẹni kọọkan jẹ eroja pataki ti awọn iwadi iyipada ihuwasi ti o munadoko.
SkinnyScan n gbe pẹlu awọn itumọ kikun ati apẹrẹ lati ọtun si osi fun ju ọgọrun ede, lati awọn ede ti a sọ julọ si awọn ti a ko fi ranṣẹ. Iṣọpọ kii ṣe ẹya — o jẹ ilẹ.
Ipele ti a tumọ patapata — pẹlu apẹrẹ otito lati ọtún si osi. Eyi ni ni mẹfa ninu wọn.
Iwe akọọlẹ ounje rẹ, itan iwuwo ati awọn ibi-afẹde ni a tọju ni agbegbe lori ẹrọ rẹ — ko si akọọlẹ, ko si sinima awọsanma, ko si atẹle. Ohun elo naa ṣiṣẹ offline pẹlu idanimọ lori ẹrọ; nikan ni itupalẹ fọto AI ni o nfi aworan ranṣẹ lati ṣe idanimọ ounje rẹ.
Ní ìkọ̀kọ̀, láìsí ìpolówó, ó sì wà ní ẹ̀gbẹ́ rẹ ní ìdákẹ́rọ́rọ́.