AI საკვები სკანერი
გადაიღეთ ნებისმიერი კერძი და მიიღეთ დაუყოვნებლივ კვება. აღარ არის საჭირო პორციის გამოცნობა ან მენიუს ძიება.
შეამოწმეთ თქვენი კამერა ნებისმიერ კერძზე. SkinnyScan გაწვდით დაუყოვნებლივ კალორიებს, მაკროს და მეცნიერებაზე დაფუძნებულ A–E ჯანმრთელობის შეფასებას — შემდეგ კი მშვიდად გეხმარებათ მიზნების მიღწევაში.
თვითმონიტორინგი არის წონის დაკარგვის წარმატების ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი პროგნოზი.
ექვსი მახასიათებელი, რომლებიც მშვიდად აქცევს კარგ დღეებს დიდ ჩვევებად.
გადაიღეთ ნებისმიერი კერძი და მიიღეთ დაუყოვნებლივ კვება. აღარ არის საჭირო პორციის გამოცნობა ან მენიუს ძიება.
ყოველი საკვები იღებს ნათელ ასო შეფასებას იმავე პრინციპების საფუძველზე, რაც ევროპის Nutri-Score — ერთი შეხედვით, იცით, რა არის სასარგებლო და რა არა.
ყოველდღიური მიზნები, რომლებიც გათვლილია Mifflin-St Jeor BMR ფორმულიდან, თქვენი აქტივობიდან, თქვენი მიზნიდან და თქვენი არჩეული ტემპიდან.
პროტეინის, ნახშირწყლების და ცხიმების მიზნები, რომლებიც გაწვდილია იმისთვის, რომ თქვენ იყოთ გაწვდილი — პროტეინი სითბოსთვის, ნახშირწყლები საწვავისთვის, ცხიმები ჰორმონებისთვის.
ჩვევების შექმნა, რომელიც დაფუძნებულია თამაშების კვლევაზე: ყოველდღიური სტრიქტები, ნიშნები და ნაზი წახალისებები, რომლებიც რეალურ ცვლილებებში გადაიქცევა.
ინგლისიდან სუაჰილისა და ჰავაიანამდე. სრული მარჯვენა-დან-მარცხის მხარდაჭერა არაბულისთვის, ებრაულისთვის, ფარსისთვის, ურდუსთვის და სხვა.
გახსენით SkinnyScan და მიუთითეთ თქვენი კამერა ნებისმიერ კერძზე, ნაყინზე ან შეფუთულ საკვებზე.
მიიღეთ კალორიები, მაკროს, ბოჭკო, შაქარი და მარილი — პლუს ნათელი A–E ჯანმრთელობის შეფასება და მეცნიერება ამის უკან.
მოითხოვეთ თქვენი ყოველდღიური წრე. სტრიქტები, წონის ტენდენციები და შეხედულებები გეხმარებათ თქვენი მიზნისკენ მოძრაობაში.
ჩვენ არ ვიგონებთ. ჩვენ ვთარგმნით ათწლეულების კვების მეცნიერებას ერთ მშვიდ აპში — და ვციტირებთ ჩვენს წყაროებს.
ადამიანები, რომლებიც კვებას აკვირდებიან, დაახლოებით ორჯერ უფრო მეტ წონას კარგავენ.
რაც უფრო ხშირად რეგისტრირდებით, მით უფრო მეტს კარგავთ.
პაკეტის წინა მხარეს ასოების შეფასებები ეხმარება ადამიანებს უფრო ჯანმრთელი არჩევანის გაკეთებაში ქვეყნებსა და კულტურებში.
მაღალი პროტეინის დიეტები აუმჯობესებს სითბოს და იცავს წვრილ მასას წონის დაკარგვის დროს.
მშვენიერი, თანმიმდევრული დეფიციტები უკეთ იცავენ შესრულებას და წვრილ მასას, ვიდრე აგრესიული კრაშ დიეტები.
კვების წინ წყლის სმა ზომიერად, მაგრამ მუდმივად ზრდის წონის დაკარგვას.
ჩვევებს სჭირდება საშუალოდ 66 დღის გამეორება ავტომატურად გასაკეთებლად — მოთმინება მნიშვნელოვანია.
კარგად გაწვდილი თამაშის დიზაინი (სტრიქტები, ნიშნები, პროგრესი) საიმედოდ აუმჯობესებს ჯანმრთელობის ქცევის შედეგებს.
სმარტფონის ტრეკინგ აპლიკაციები უფრო მაღალ დაცვას უზრუნველყოფენ, ვიდრე ქაღალდის დღიურები — და დაცვა არის ის, რაც მოძრაობს ნემსს.
ყურადღებით ჭამა — ნელა, ყურადღების გარეშე — მნიშვნელოვნად ამცირებს საერთო მიღებას.
ვიზუალური საკვების პორციის შეფასება არის კალორიების არასწორი აღრიცხვის წამყვანი წყარო — ავტომატიზირებული ინსტრუმენტები მკვეთრად ამცირებენ შეცდომას.
მიზნების დასახვა, რომელიც პერსონალურად არის მორგებული ინდივიდზე, არის ეფექტური ქცევის ცვლილების ინტერვენციების ძირითადი ინგრედიენტი.
SkinnyScan მოაქვს სრული თარგმანები და მარჯვენა-დან-მარცხის განლაგება ასზე მეტი ენისთვის, ყველაზე მეტყველიდან ყველაზე იშვიათად გამოყენებულამდე. ჩართვა არ არის მახასიათებელი — ეს არის საფუძველი.
ჩვენ ვერ ვხედავთ, რას ჭამთ. თქვენი ჩანაწერები, წონის ისტორია და მიზნები ადგილობრივად ინახება — არ არის ანგარიში, არ არის ღრუბლის სინქრონიზაცია, არ არის ტრეკინგი. SkinnyScan სრულად მუშაობს ოფლაინ.
უფასო, ოფლაინ-პირველი და მშვიდად თქვენს მხარეს.