Jetzt in 108 Sprachen

Klüger scannen, leichter leben.

Richte deine Kamera auf jede Mahlzeit. SkinnyScan gibt dir sofortige Kalorien, Makros und eine wissenschaftlich fundierte A–E Gesundheitsbewertung — und hilft dir dann leise, deine Ziele zu erreichen.

SkinnyScan herunterladen Sieh dir die Wissenschaft an
Basierend auf peer-reviewed Ernährungsforschung. Dein Tagebuch bleibt auf deinem Gerät.
Dein tägliches Dashboard
A

Was die Forschung zeigt

Selbstüberwachung ist einer der stärksten Prädiktoren für den Erfolg beim Abnehmen.

2×
mehr Gewicht verloren von Personen, die ihre Ernährung protokollieren, im Vergleich zu denen, die es nicht tun.
Burke et al., 2011
86%
der regelmäßigen Tracker berichten von bedeutenden Veränderungen in ihren Essgewohnheiten innerhalb eines Monats.
Harvey et al., 2019
66 Tage
Medianzeit zur Bildung einer neuen täglichen Gewohnheit unter realen Bedingungen.
Lally et al., 2010
Sieh es in Aktion

Eine geführte Tour — in deiner Sprache

Der gleiche mühelose Ablauf, vollständig übersetzt: scanne eine Mahlzeit, lies ihre Gesundheitsbewertung und sieh zu, wie dein ganzer Tag zusammenkommt.

  1. Scan
    Zeige auf eine Mahlzeit
    Die AI-Erkennung benennt dein Essen in etwa einer Sekunde.
  2. Grade
    Erhalte eine A–E Gesundheitsbewertung
    Jedes Essen wird sofort bewertet, sobald es erkannt wird.
  3. Track
    Dein ganzer Tag auf einen Blick
    Kalorien, Makros und Wasser fügen sich automatisch ein.
  4. Guide
    Wisse, was du als Nächstes essen solltest
    Sanfte Vorschläge lenken dich in Richtung deines Ziels.
Funktionen

Für die tägliche Ernährung entwickelt

Sechs Funktionen, die gute Tage leise in großartige Gewohnheiten verwandeln.

AI

AI Lebensmittel Scanner

Fotografiere jede Mahlzeit und erhalte sofortige Ernährung. Kein Rätselraten mehr bei Portionen oder Menüs suchen.

Nutri-Score

A–E Gesundheitsbewertung

Jedes Lebensmittel erhält eine klare Buchstabennote basierend auf denselben Prinzipien wie der Nutri-Score in Europa — auf einen Blick weißt du, was nahrhaft ist und was nicht.

Mifflin–St Jeor

Personalisierte Kalorienziele

Tägliche Ziele berechnet aus der Mifflin-St Jeor BMR-Gleichung, deiner Aktivität, deinem Ziel und deinem gewählten Tempo.

Evidence-based

Ausgewogene Makros

Ziele für Protein, Kohlenhydrate und Fette, die darauf abgestimmt sind, dich zufrieden zu halten — Protein für Sättigung, Kohlenhydrate für Energie, Fette für Hormone.

Habit science

Streaks & Erfolge

Gewohnheitsbildung unterstützt durch Gamification-Forschung: tägliche Streaks, Abzeichen und sanfte Anstöße, die sich zu echtem Wandel summieren.

Inclusive

108 Sprachen

Von Englisch bis Swahili bis Hawaiianisch. Vollständige Unterstützung von rechts nach links für Arabisch, Hebräisch, Persisch, Urdu und mehr.

Echte Bildschirme

Das ist die tatsächliche App

Keine Mockups. Echte Screenshots von SkinnyScan auf dem iPhone.

Eine ruhige, persönliche Begrüßung
Eine ruhige, persönliche Begrüßung
Dein tägliches Dashboard
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Eine A–E Bewertung für jedes Essen
Eine A–E Bewertung für jedes Essen
Ein klares, sanftes Ernährungstagebuch
Ein klares, sanftes Ernährungstagebuch
Trends, die dich in Bewegung halten
Trends, die dich in Bewegung halten
Wie es funktioniert

Drei Taps zu besseren Tagen

01

Scannen

Öffne SkinnyScan und richte deine Kamera auf jede Mahlzeit, jeden Snack oder verpackte Lebensmittel.

02

Verstehen

Erhalte Kalorien, Makros, Ballaststoffe, Zucker und Salz — plus eine klare A–E Gesundheitsbewertung und die Wissenschaft dahinter.

03

Erreichen

Sieh zu, wie sich dein täglicher Ring schließt. Streaks, Gewichtstrends und Einblicke halten dich auf dem Weg zu deinem Ziel.

Die Wissenschaft

Jede Funktion basiert auf peer-reviewed Forschung

Wir erfinden nicht. Wir übersetzen Jahrzehnte der Ernährungswissenschaft in eine ruhige App — und wir zitieren unsere Quellen.

Tracking

Menschen, die ihre Ernährung verfolgen, verlieren ungefähr doppelt so viel Gewicht.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

Je öfter du protokollierst, desto mehr verlierst du.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Buchstabennoten auf der Vorderseite der Verpackung helfen Menschen, gesündere Entscheidungen in verschiedenen Ländern und Kulturen zu treffen.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Proteinreiche Diäten verbessern die Sättigung und schützen die fettfreie Masse während des Abnehmens.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Langsame, stetige Defizite schützen die Leistung und die fettfreie Masse besser als aggressive Crash-Diäten.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Wasser vor den Mahlzeiten zu trinken, erhöht den Gewichtsverlust bescheiden, aber konstant.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Gewohnheiten benötigen eine Medianzeit von 66 Tagen der Wiederholung, um automatisch zu werden — Geduld ist wichtig.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Gut gestaltete Gamification (Streaks, Abzeichen, Fortschritt) verbessert zuverlässig die Ergebnisse im Gesundheitsverhalten.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Smartphone-Tracking-Apps fördern eine höhere Einhaltung als Papier-Tagebücher — und Einhaltung ist das, was den Unterschied macht.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Achtsames Essen — langsam, ohne Ablenkungen — reduziert die Gesamteinnahme erheblich.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Die visuelle Schätzung von Lebensmittelportionen ist eine der Hauptursachen für Kalorienfehler — automatisierte Werkzeuge reduzieren Fehler erheblich.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Zielsetzung, die auf den Einzelnen zugeschnitten ist, ist eine zentrale Zutat effektiver Verhaltensänderungsinterventionen.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Sprachen

Eine ruhigere Art zu essen — in jeder Sprache

SkinnyScan wird mit vollständigen Übersetzungen und einem Layout von rechts nach links für über einhundert Sprachen geliefert, von den meistgesprochenen bis zu den selten bedienten. Inklusion ist kein Feature — es ist die Grundlage.

Eine App, jede Sprache

Der gleiche Bildschirm, in 108 Sprachen

Eine vollständig übersetzte Benutzeroberfläche — mit echtem Rechts-nach-Links-Layout. Hier ist sie in sechs davon.

SkinnyScan — English
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Vollständige RTL-Unterstützung für Arabisch, Hebräisch, Persisch, Urdu, Pashto, Sindhi, Jiddisch und Dhivehi.
Privatsphäre durch Design

Dein Tagebuch bleibt auf deinem Gerät

Dein Ernährungstagebuch, Gewichtshistorie und Ziele werden lokal auf deinem Gerät gespeichert — kein Konto, keine Cloud-Synchronisierung, kein Tracking. Die App funktioniert offline mit der Erkennung auf dem Gerät; nur die AI-Fotobewertung sendet das Bild zur Identifizierung deiner Lebensmittel.

FAQ

Häufige Fragen

SkinnyScan bietet zwei Tarife. Pro kostet $4.99/Monat oder $29.99/Jahr und umfasst das Scannen von Barcodes und Nährwerte direkt auf dem Gerät. AI Pro kostet $9.99/Monat oder $99.99/Jahr und ergänzt unbegrenztes KI-Scannen von Lebensmittelfotos. Keine Werbung und kein Tracking.
Unsere Lebensmittel-Erkennung basiert auf einer kuratierten Ernährungsdatenbank und zeigt deutlich ihren Vertrauensscore. Du kannst immer die Portion anpassen oder zu einem spezifischeren Lebensmittel wechseln. Bei verpackten Produkten ist die Barcode-Abfrage genau.
Dein Tagebuch, Gewichtstagebuch und Einstellungen werden im lokalen Speicher deines Geräts gespeichert — keine Cloud-Synchronisierung, keine Analysen. Die einzige Ausnahme ist die AI-Fotobewertung: Wenn du scannst, wird das Foto über eine verschlüsselte Verbindung gesendet, um das Lebensmittel zu identifizieren, und es wird nicht gespeichert oder mit dir verknüpft.
Nein. SkinnyScan ist ein Bildungswerkzeug, das auf Ernährungswissenschaft basiert. Wenn du eine medizinische Erkrankung, eine Essstörungsgeschichte hast oder schwanger bist, arbeite bitte mit einem qualifizierten Fachmann zusammen.
Ja. Dein Tagebuch, Einblicke und die Lebensmittel-Erkennung auf dem Gerät funktionieren alle ohne Verbindung. Die AI-Fotobewertung benötigt das Internet — wenn du offline bist, wechselt der Scanner automatisch zur Erkennung auf dem Gerät.
Weil Ernährungswissenschaft nicht nur auf Englisch sein sollte. Wir haben die App in mehr als 100 Sprachen übersetzt, damit Nuancen so viele Menschen wie möglich erreichen — einschließlich Sprachen, die die meisten Apps ignorieren.

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