Nyt 108 kielellä

Skannaa älykkäämmin, elä kevyemmin.

Suuntaa kameraasi mihin tahansa ateriaan. SkinnyScan antaa sinulle heti kalorit, makrot ja tieteellisesti perustellun A–E terveysarvosanan — ja auttaa sinua hiljaisesti saavuttamaan tavoitteesi.

Hanki SkinnyScan Tutustu tieteeseen
Perustuu vertaisarvioituun ravitsemustutkimukseen. Päiväkirjasi pysyy laitteellasi.
Päivittäinen ohjauspaneelisi
A

Mitä tutkimus löytää

Itsensä seuraaminen on yksi vahvimmista ennustajista painonpudotuksen onnistumiselle.

2×
enemmän painoa menettäneitä ihmisiä, jotka kirjaavat ruokansa verrattuna niihin, jotka eivät.
Burke et al., 2011
86%
säännöllisistä seuraajista raportoi merkittäviä muutoksia ruokailutottumuksissaan kuukauden sisällä.
Harvey et al., 2019
66 päivää
keskimääräinen aika uuden päivittäisen tavan muodostamiseen, todellisissa olosuhteissa.
Lally et al., 2010
Näe se toiminnassa

Opastettu kierros — omalla kielelläsi

Sama vaivaton virtaus, täysin käännetty: skannaa ateria, lue sen terveysarvosana ja katso koko päiväsi kootuksi.

  1. Scan
    Suuntaa mihin tahansa ateriaan
    AI-tunnistus nimeää ruokasi noin sekunnissa.
  2. Grade
    Saat A–E terveysarvosanan
    Jokainen ruoka arvioidaan heti, kun se tunnistetaan.
  3. Track
    Koko päiväsi yhdellä silmäyksellä
    Kalorit, makrot ja vesi täyttyvät automaattisesti.
  4. Guide
    Tiedä, mitä syödä seuraavaksi
    Lempeät ehdotukset ohjaavat sinua kohti tavoitettasi.
Ominaisuudet

Rakennettu jokapäiväiseen ravitsemukseen

Kuusi ominaisuutta, jotka hiljaa muuttavat hyviä päiviä suuriksi tavoiksi.

AI

AI Ruokaskanneri

Ota kuva mistä tahansa ateriasta ja saat heti ravitsemustiedot. Ei enää arvailua annoksista tai menuista.

Nutri-Score

A–E Terveysarvosana

Jokaiselle ruoalle annetaan selkeä kirjainarvosana Euroopan Nutri-Score -periaatteiden mukaan — yhdellä silmäyksellä tiedät, mikä on ravitsevaa ja mikä ei.

Mifflin–St Jeor

Henkilökohtainen kalorimäärätavoite

Päivittäiset tavoitteet lasketaan Mifflin-St Jeor BMR -kaavan, aktiivisuutesi, tavoitteesi ja valitsemasi tahdin mukaan.

Evidence-based

Tasapainoiset makrot

Proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvatasot kalibroitu pitämään sinut tyytyväisenä — proteiini kylläisyyteen, hiilihydraatit energialähteeksi, rasvat hormoneille.

Habit science

Perinteet & saavutukset

Tottumusten rakentaminen pelillistämistutkimuksen tukemana: päivittäiset perinteet, merkit ja lempeät kannustukset, jotka kerryttävät todellista muutosta.

Inclusive

108 kieltä

Englannista swahiliin ja hawaijiksi. Täysi oikealta vasemmalle -tuki arabiaksi, hepreaksi, persiaksi, urduksi ja muiksi.

Todelliset näytöt

Tämä on oikea sovellus

Ei mallikuvia. Oikeita kuvakaappauksia SkinnyScanista iPhonella.

Rauhallinen, henkilökohtainen tervetuloa
Rauhallinen, henkilökohtainen tervetuloa
Päivittäinen ohjauspaneelisi
Päivittäinen ohjauspaneelisi
A–E arvosana jokaiselle ruoalle
A–E arvosana jokaiselle ruoalle
Selkeä, lempeä ruokapäiväkirja
Selkeä, lempeä ruokapäiväkirja
Trendit, jotka pitävät sinut liikkeessä
Trendit, jotka pitävät sinut liikkeessä
Kuinka se toimii

Kolme napautusta parempiin päiviin

01

Skannaa

Avaa SkinnyScan ja suuntaa kameraasi mihin tahansa ateriaan, välipalaan tai pakattuun ruokaan.

02

Ymmärrä

Saat kalorit, makrot, kuidut, sokerit ja suolan — plus selkeä A–E terveysarvosana ja sen taustalla oleva tiede.

03

Saavuta

Katso, kuinka päivittäinen kehys sulkeutuu. Perinteet, painotrendit ja oivallukset pitävät sinut liikkeellä kohti tavoitettasi.

Tiede

Jokainen ominaisuus on perusteltu vertaisarvioidulla tutkimuksella

Emme keksi. Käänämme vuosikymmenten ravintotieteen yhdeksi rauhalliseksi sovellukseksi — ja viittaamme lähteisiimme.

Tracking

Ihmiset, jotka seuraavat ruokansa, menettävät noin kaksinkertaisesti enemmän painoa.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

Mitä useammin kirjaat, sitä enemmän menetät.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Pakkauksen etupuolen kirjainarvosanat auttavat ihmisiä tekemään terveellisempiä valintoja eri maissa ja kulttuureissa.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Korkeaproteiiniset ruokavaliot parantavat kylläisyyttä ja suojaavat lihasmassaa painonpudotuksen aikana.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Hitaat, tasaiset alijäämät suojaavat suorituskykyä ja lihasmassaa paremmin kuin aggressiiviset dieetit.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Veden juominen ennen aterioita lisää kohtuullisesti mutta johdonmukaisesti painonpudotusta.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Tottumusten muodostamiseen tarvitaan keskimäärin 66 päivän toisto — kärsivällisyys on tärkeää.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Hyvin suunniteltu pelillistäminen (perinteet, merkit, edistyminen) parantaa luotettavasti terveyskäyttäytymisen tuloksia.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Älypuhelimen seurantasovellukset edistävät suurempaa sitoutumista kuin paperipäiväkirjat — ja sitoutuminen on se, mikä vie eteenpäin.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Syöminen keskittyneesti — hitaasti, ilman häiriöitä — vähentää merkittävästi kokonaiskulutusta.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Visuaalinen ruoka-annosten arviointi on johtava kalorien väärinlaskemisen lähde — automatisoidut työkalut vähentävät virheitä jyrkästi.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Tavoitteiden asettaminen yksilölle räätälöitynä on keskeinen ainesosa tehokkaissa käyttäytymisen muutoksen interventioissa.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Kieltä

Yksi rauhallisempi tapa syödä — jokaisella kielellä

SkinnyScan toimitetaan täydellisten käännösten ja oikealta vasemmalle -asettelun kanssa yli sadalla kielellä, eniten puhutuista harvoin käytettyihin. Osallistuminen ei ole ominaisuus — se on perusta.

Yksi sovellus, jokainen kieli

Sama näyttö, 108 kielellä

Täysin käännetty käyttöliittymä — aidolla oikealta vasemmalle -asettelulla. Tässä se on kuudella niistä.

SkinnyScan — English
🇬🇧 English
SkinnyScan — العربية
🇸🇦 العربية
SkinnyScan — हिन्दी
🇮🇳 हिन्दी
SkinnyScan — 简体中文
🇨🇳 简体中文
SkinnyScan — 日本語
🇯🇵 日本語
SkinnyScan — Français
🇫🇷 Français
🇬🇧 English 🇪🇸 Español 🇨🇳 简体中文 🇹🇼 繁體中文 🇮🇳 हिन्दी 🇸🇦 العربية 🇵🇹 Português 🇧🇩 বাংলা 🇷🇺 Русский 🇯🇵 日本語 🇩🇪 Deutsch 🇫🇷 Français 🇵🇰 اردو 🇮🇩 Bahasa Indonesia 🇮🇹 Italiano 🇰🇷 한국어 🇹🇷 Türkçe 🇻🇳 Tiếng Việt 🇵🇱 Polski 🇺🇦 Українська 🇳🇱 Nederlands 🇹🇭 ไทย 🇮🇷 فارسی 🇷🇴 Română 🇬🇷 Ελληνικά 🇨🇿 Čeština 🇸🇪 Svenska 🇭🇺 Magyar 🇮🇱 עברית 🇩🇰 Dansk 🇫🇮 Suomi 🇳🇴 Norsk 🇸🇰 Slovenčina 🇧🇬 Български 🇭🇷 Hrvatski 🇷🇸 Српски 🇱🇹 Lietuvių 🇸🇮 Slovenščina 🇱🇻 Latviešu 🇪🇪 Eesti 🇲🇾 Bahasa Melayu 🇵🇭 Filipino 🇰🇪 Kiswahili 🇮🇳 தமிழ் 🇮🇳 తెలుగు 🇮🇳 मराठी 🇮🇳 ગુજરાતી 🇮🇳 ಕನ್ನಡ 🇮🇳 മലയാളം 🇮🇳 ਪੰਜਾਬੀ 🇮🇳 ଓଡ଼ିଆ 🇮🇳 অসমীয়া 🇳🇵 नेपाली 🇱🇰 සිංහල 🇲🇲 မြန်မာ 🇰🇭 ខ្មែរ
Täysi RTL-tuki arabiaksi, hepreaksi, persiaksi, urduksi, pashtoiksi, sindhiksi, jiddishiksi ja dhivehiksi.
Yksityisyys suunniteltu

Päiväkirjasi elää laitteellasi

Ruoan päiväkirjasi, painohistoria ja tavoitteet tallennetaan paikallisesti laitteellesi — ei tiliä, ei pilvitallennusta, ei seurantaa. Sovellus toimii offline-tilassa laitteella tapahtuvalla tunnistuksella; vain AI-valokuva-analyysi lähettää kuvan ruoan tunnistamiseksi.

UKK

Usein kysytyt kysymykset

SkinnyScanissa on kaksi tilausvaihtoehtoa. Pro maksaa $4.99/kk tai $29.99/vuosi ja sisältää viivakoodien skannauksen sekä laitteessa toimivat ravintotiedot. AI Pro maksaa $9.99/kk tai $99.99/vuosi ja lisää rajattoman tekoälyllä toimivan ruokakuvien skannauksen. Ei mainoksia eikä seurantaa.
Ruoan tunnistus perustuu kuratoituun ravitsemustietokantaan ja näyttää selvästi luottamusarvionsa. Voit aina säätää annosta tai vaihtaa tarkempaan ruokaan. Pakatuissa tuotteissa viivakoodin tarkistus on tarkka.
Päiväkirjasi, painopäiväkirjasi ja asetuksesi elävät laitteesi paikallisessa tallennuksessa — ei pilvitallennusta, ei analytiikkaa. Ainoa poikkeus on AI-valokuva-analyysi: kun skannaat, kuva lähetetään salatun yhteyden kautta ruoan tunnistamiseksi, eikä sitä tallenneta tai liitetä sinuun.
Ei. SkinnyScan on koulutustyökalu, joka perustuu ravitsemustieteeseen. Jos sinulla on sairaus, syömishäiriöhistoria tai olet raskaana, työskentelethän pätevän ammattilaisen kanssa.
Kyllä. Päiväkirjasi, näkemyksesi ja laitteella tapahtuva ruoan tunnistus toimivat kaikki ilman yhteyttä. AI-valokuva-analyysi tarvitsee internetin — kun olet offline-tilassa, skanneri siirtyy automaattisesti laitteella tapahtuvaan tunnistukseen.
Koska ravitsemustieteen ei pitäisi olla vain englanniksi. Käänsimme sovelluksen yli 100 kielelle, jotta vivahteet tavoittavat mahdollisimman monet ihmiset — mukaan lukien kielet, joita useimmat sovellukset sivuuttavat.

Valmiina kun olet.

Yksityinen, mainokseton ja hiljaa puolellasi.

Hanki SkinnyScan Lue tiede