Tani në 108 gjuhë

Skano më mençur, jetoni më lehtë.

Drejtoni kamerën tuaj në çdo vakt. SkinnyScan ju jep kalori, makro dhe një gradë shëndetësore A–E të mbështetur nga shkenca menjëherë — pastaj ndihmon qetësisht për të arritur qëllimet tuaja.

Merrni SkinnyScan Shihni shkencën
E ndërtuar mbi kërkimin nutricional të rishikuar nga kolegët. Ditari juaj qëndron në pajisjen tuaj.
Pultin tuaj të përditshëm
A

Çfarë gjen kërkimi

Vetë-monitorimi është një nga parashikuesit më të fortë të suksesit në humbjen e peshës.

2×
më shumë peshë e humbur nga njerëzit që regjistrojnë ushqimin krahasuar me ata që nuk e bëjnë.
Burke et al., 2011
86%
e ndjekësve të rregullt raportojnë ndryshime të rëndësishme në zakonet e tyre të të ushqyerit brenda një muaji.
Harvey et al., 2019
66 ditë
koha mesatare për të formuar një zakon të ri të përditshëm, në kushte reale.
Lally et al., 2010
Shihni në veprim

Një tur i udhëhequr — në gjuhën tuaj

E njëjta rrjedhë e lehtë, e përkthyer plotësisht: skano një vakt, lexoni gradën e tij shëndetësore dhe shihni si përmbledh dita juaj.

  1. Scan
    Trego për çdo vakt
    AI njohja emëron ushqimin tuaj brenda një sekonde.
  2. Grade
    Merrni një pikë shëndetësore A–E
    Çdo ushqim vlerësohet sapo të njihet.
  3. Track
    Dita juaj e gjithë, me një shikim
    Kaloritë, makronutrientët dhe uji plotësohen automatikisht.
  4. Guide
    Dini çfarë të hani më pas
    Sugjerime të buta ju nxisin drejt qëllimit tuaj.
Karakteristikat

E ndërtuar për nutricionin e përditshëm

Gjashtë karakteristika që qetësisht i kthejnë ditët e mira në zakone të shkëlqyera.

AI

Skener Ushqimi AI

Kapni çdo vakt dhe merrni ushqim të menjëhershëm. Asnjëherë më shumë të gatuar ose të kërkoni menu.

Nutri-Score

Shkalla Shëndetësore A–E

Çdo ushqim merr një gradë të qartë me letra bazuar në të njëjtat parime si Nutri-Score i Evropës — me një shikim, e dini se çfarë është ushqyes dhe çfarë nuk është.

Mifflin–St Jeor

Qëllimi i personalizuar për kaloritë

Objektivat e përditshëm të llogaritur nga ekuacioni BMR Mifflin-St Jeor, aktiviteti juaj, qëllimi juaj dhe ritmi që keni zgjedhur.

Evidence-based

Makronutrientë të balancuar

Objektivat për proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat të kalibruara për t'ju mbajtur të kënaqur — proteina për ngopje, karbohidrate për energji, yndyrna për hormone.

Habit science

Seritë & arritjet

Ndihma në ndërtimin e zakoneve e mbështetur nga kërkimi mbi gamifikimin: seritë e përditshme, medaljet dhe nxitjet e buta që grumbullohen në ndryshime reale.

Inclusive

108 gjuhë

Nga anglishtja në swahili deri në hawajiane. Mbështetje e plotë nga e djathta në të majtë për arabisht, hebraisht, persisht, urdu dhe më shumë.

Ekrane reale

Ky është aplikacioni aktual

Pa makete. Screenshot-e reale nga SkinnyScan që funksionon në iPhone.

Një mirëseardhje e qetë dhe personale
Një mirëseardhje e qetë dhe personale
Pultin tuaj të përditshëm
Pultin tuaj të përditshëm
Një pikë A–E për çdo ushqim
Një pikë A–E për çdo ushqim
Një ditar ushqimor i qartë dhe i butë
Një ditar ushqimor i qartë dhe i butë
Trendet që ju mbajnë në lëvizje
Trendet që ju mbajnë në lëvizje
Si funksionon

Tre prekje për ditë më të mira

01

Skano

Hapni SkinnyScan dhe drejtoni kamerën tuaj në çdo vakt, snack, ose ushqim të paketuar.

02

Kuptoni

Merrni kaloritë, makronutrientët, fibrat, sheqerin dhe kripën — plus një shkallë shëndetësore të qartë A–E dhe shkencën pas saj.

03

Arrini

Shikoni rrethin tuaj të përditshëm që mbyllet. Seritë, trendet e peshës dhe njohuritë ju mbajnë në lëvizje drejt qëllimit tuaj.

Shkenca

Çdo karakteristikë mbështetet nga kërkimi i shqyrtuar nga kolegët

Ne nuk shpikim. Ne përkthejmë dekada të shkencës së nutricionit në një aplikacion të qetë — dhe ne citojmë burimet tona.

Tracking

Njerëzit që ndjekin ushqimin e tyre humbasin rreth dyfish më shumë peshë.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

Sa më shpesh të regjistroni, aq më shumë humbni.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Gradat me letra në paketë ndihmojnë njerëzit të bëjnë zgjedhje më të shëndetshme nëpër vende dhe kultura.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Dietat me proteina më të larta përmirësojnë ngopjen dhe mbrojnë masën e muskujve gjatë humbjes së peshës.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Deficitet e ngadalta dhe të qëndrueshme mbrojnë performancën dhe masën e muskujve më mirë se dietat agresive të shpejta.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Pija e ujit para vakteve rrit modestisht por në mënyrë të vazhdueshme humbjen e peshës.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Zakoni kërkon një mesatare prej 66 ditësh përsëritje për t'u bërë automatik — durimi ka rëndësi.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Gamifikimi i mirëprojektuar (seritë, medaljet, përparimi) përmirëson në mënyrë të besueshme rezultatet e sjelljes shëndetësore.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Aplikacionet e ndjekjes në smartphone nxisin një përputhshmëri më të lartë se ditarët e letër — dhe përputhshmëria është ajo që lëviz gjërat.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Të ngrënit me vëmendje — ngadalë, pa shpërqendrime — zvogëlon ndjeshëm marrjen totale.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Vlerësimi vizual i porcioneve të ushqimit është një burim kryesor i gabimeve në llogaritjen e kalorisë — mjetet automatike e reduktojnë ndjeshëm gabimin.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Caktimi i qëllimeve të personalizuara për individin është një përbërës kyç i ndërhyrjeve efektive për ndryshimin e sjelljes.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Gjuhë

Një mënyrë më të qetë për të ngrënë — në çdo gjuhë

SkinnyScan vjen me përkthime të plota dhe layout nga e djathta në të majtë për më shumë se njëqind gjuhë, nga ato më të folura deri te ato më të rralla. Inkluzioni nuk është një karakteristikë — është baza.

Një aplikacion, çdo gjuhë

E njëjta ekran, në 108 gjuhë

Një ndërfaqe e përkthyer plotësisht — me një format të vërtetë nga e majta në të djathtë. Ja ku është në gjashtë prej tyre.

SkinnyScan — English
🇬🇧 English
SkinnyScan — العربية
🇸🇦 العربية
SkinnyScan — हिन्दी
🇮🇳 हिन्दी
SkinnyScan — 简体中文
🇨🇳 简体中文
SkinnyScan — 日本語
🇯🇵 日本語
SkinnyScan — Français
🇫🇷 Français
🇬🇧 English 🇪🇸 Español 🇨🇳 简体中文 🇹🇼 繁體中文 🇮🇳 हिन्दी 🇸🇦 العربية 🇵🇹 Português 🇧🇩 বাংলা 🇷🇺 Русский 🇯🇵 日本語 🇩🇪 Deutsch 🇫🇷 Français 🇵🇰 اردو 🇮🇩 Bahasa Indonesia 🇮🇹 Italiano 🇰🇷 한국어 🇹🇷 Türkçe 🇻🇳 Tiếng Việt 🇵🇱 Polski 🇺🇦 Українська 🇳🇱 Nederlands 🇹🇭 ไทย 🇮🇷 فارسی 🇷🇴 Română 🇬🇷 Ελληνικά 🇨🇿 Čeština 🇸🇪 Svenska 🇭🇺 Magyar 🇮🇱 עברית 🇩🇰 Dansk 🇫🇮 Suomi 🇳🇴 Norsk 🇸🇰 Slovenčina 🇧🇬 Български 🇭🇷 Hrvatski 🇷🇸 Српски 🇱🇹 Lietuvių 🇸🇮 Slovenščina 🇱🇻 Latviešu 🇪🇪 Eesti 🇲🇾 Bahasa Melayu 🇵🇭 Filipino 🇰🇪 Kiswahili 🇮🇳 தமிழ் 🇮🇳 తెలుగు 🇮🇳 मराठी 🇮🇳 ગુજરાતી 🇮🇳 ಕನ್ನಡ 🇮🇳 മലയാളം 🇮🇳 ਪੰਜਾਬੀ 🇮🇳 ଓଡ଼ିଆ 🇮🇳 অসমীয়া 🇳🇵 नेपाली 🇱🇰 සිංහල 🇲🇲 မြန်မာ 🇰🇭 ខ្មែរ
Mbështetje e plotë RTL për arabisht, hebraisht, persisht, urdu, pashto, sindhi, jidish dhe dhivehi.
Privatësia sipas dizajnit

Ditari juaj jeton në pajisjen tuaj

Ditari juaj i ushqimit, historia e peshës dhe qëllimet ruhen lokal në pajisjen tuaj — pa llogari, pa sinkronizim në cloud, pa ndjekje. Aplikacioni funksionon offline me njohje në pajisje; vetëm analiza e fotos me AI dërgon imazhin për të identifikuar ushqimin tuaj.

FAQ

Pyetje të shpeshta

SkinnyScan ka dy plane. Pro kushton $4.99/muaj ose $29.99/vit dhe përfshin skanimin e barkodeve dhe informacionin ushqimor në pajisje. AI Pro kushton $9.99/muaj ose $99.99/vit dhe shton skanimin e pakufizuar të fotove të ushqimit me AI. Pa reklama dhe pa gjurmim.
Njohja jonë e ushqimit mbështetet në një bazë të dhënash nutricionale të kuruar dhe tregon qartë pikët e besueshmërisë. Ju gjithmonë mund të rregulloni porcionin ose të kaloni në një ushqim më specifik. Për produktet e paketuar, kërkimi i kodit barkod është i saktë.
Ditari juaj, regjistri i peshës dhe cilësimet jetojnë në ruajtjen lokale të pajisjes tuaj — pa sinkronizim në cloud, pa analitika. Përjashtimi i vetëm është analiza e fotos me AI: kur skanoni, fotoja dërgohet përmes një lidhjeje të enkriptuar për të identifikuar ushqimin, dhe nuk ruhet ose lidhet me ju.
Jo. SkinnyScan është një mjet edukativ i mbështetur në shkencën e nutricionit. Nëse keni një gjendje mjekësore, histori të çrregullimeve të ngrënies, ose jeni shtatzënë, ju lutemi punoni me një profesionist të kualifikuar.
Po. Ditari juaj, njohuritë dhe njohja e ushqimit në pajisje funksionojnë pa një lidhje. Analiza e fotos me AI ka nevojë për internet — kur jeni offline, skaneri automatikisht kalon në njohjen në pajisje.
Sepse shkenca e nutricionit nuk duhet të jetë vetëm në anglisht. E përkthyem aplikacionin në më shumë se 100 gjuhë që nuancat të arrijnë sa më shumë njerëz të jetë e mundur — duke përfshirë gjuhët që shumica e aplikacioneve i injorojnë.

Gati kur jeni ju.

Privat, pa reklama dhe në heshtje në anën tuaj.

Merrni SkinnyScan Lexoni shkencën