AI உணவு ஸ்கேனர்
எந்த உணவையும் ஸ்நாப்ப் செய்து உடனடி ஊட்டச்சத்தைப் பெறுங்கள். பரிமாணங்களை கணிக்க அல்லது மெனுக்களை தேட வேண்டாம்.
உங்கள் கேமராவை எந்த உணவிற்கும் நோக்குங்கள். SkinnyScan உடனடி கலோரி, மாக்ரோ மற்றும் அறிவியல் ஆதாரமுள்ள A–E ஆரோக்கிய தரத்தை வழங்குகிறது — பின்னர் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களை அமைதியாக உதவுகிறது.
சுய-கண்காணிப்பு எடையை இழக்கும் வெற்றியின் மிகுந்த முன்னோக்கி கணிப்புகளில் ஒன்றாகும்.
சிறந்த நாட்களை சிறந்த பழக்கங்களில் மாற்றும் ஆறு சிறப்பம்சங்கள்.
எந்த உணவையும் ஸ்நாப்ப் செய்து உடனடி ஊட்டச்சத்தைப் பெறுங்கள். பரிமாணங்களை கணிக்க அல்லது மெனுக்களை தேட வேண்டாம்.
ஒவ்வொரு உணவுக்கும் ஐரோப்பாவின் Nutri-Score போலவே தெளிவான எழுத்து மதிப்பீடு கிடைக்கிறது — ஒரு பார்வையில், நீங்கள் என்ன ஊட்டமளிக்கிறதையும் என்ன இல்லை என்பதையும் அறிக.
Mifflin-St Jeor BMR சமன்பாட்டிலிருந்து, உங்கள் செயல்பாடு, உங்கள் இலக்கு மற்றும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த வேகம் அடிப்படையில் தினசரி இலக்குகள் கணக்கிடப்படுகின்றன.
உங்களை திருப்தி அளிக்க வைத்திருக்கவும், புரதம், கார்ப்ஸ் மற்றும் கொழுப்பு இலக்குகள் சமநிலைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன — திருப்திக்கான புரதம், எரிபொருளுக்கான கார்ப்ஸ், ஹார்மோன்களுக்கான கொழுப்பு.
விளையாட்டுத்திறனை ஆதரிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குதல்: தினசரி நடைமுறை, பேட்ஜ்கள் மற்றும் உண்மையான மாற்றத்திற்கு சேர்க்கும் மென்மையான தூண்டுதல்கள்.
ஆங்கிலத்திலிருந்து ஸ்வாஹிலிக்கு, ஹவாயிக்கு. அரபு, ஹீபிரு, பாரசீக, உருது மற்றும் மேலும் பலவற்றிற்கான முழு வலது-இலக்கு ஆதரவு.
SkinnyScan ஐ திறந்து, உங்கள் கேமராவை எந்த உணவுக்கு, நாஸ்டுக்கு, அல்லது பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுக்கு நோக்குங்கள்.
கலோரி, மாக்ரோ, நார்சத்து, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு — மேலும் தெளிவான A–E ஆரோக்கிய தரம் மற்றும் அதற்கான அறிவியல் பெறுங்கள்.
உங்கள் தினசரி வளையம் அடிக்கடி மூடப்படுவதைப் பாருங்கள். நடைமுறைகள், எடை போக்குகள் மற்றும் உள்ளீடுகள் உங்கள் இலக்கத்திற்கு முன்னே செல்ல உதவுகின்றன.
நாங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை. நாங்கள் பல ஆண்டுகளாக உள்ள ஊட்டச்சத்து அறிவியலை ஒரு அமைதியான செயலியில் மொழிபெயர்க்கிறோம் — மேலும் நாங்கள் எங்கள் ஆதாரங்களை மேற்கோள் காட்டுகிறோம்.
உணவை கண்காணிக்கும் மக்கள் சுமார் இரட்டிப்பு எடையை இழக்கிறார்கள்.
நீங்கள் அதிகமாக பதிவு செய்தால், நீங்கள் அதிகமாக இழக்கிறீர்கள்.
பேக்கேஜ் முன்னணி எழுத்து மதிப்பீடுகள், நாடுகள் மற்றும் கலாச்சாரங்களில் மக்கள் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்ள உதவுகின்றன.
உயர்ந்த புரத உணவுகள் திருப்தியை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் எடையை இழக்கும் போது மென்மையான மாசுகளை பாதுகாக்கின்றன.
மெதுவாக, நிலையான குறைபாடுகள் செயல்திறனை மற்றும் மென்மையான மாசுகளை பாதுகாக்கும் போது தீவிரமான குறைபாடுகளை விட சிறந்தது.
உணவுக்கு முன் நீர் குடிப்பது மெதுவாக ஆனால் தொடர்ந்து எடையை இழக்க அதிகரிக்கிறது.
பழக்கங்கள் தானாகவே ஆக 66 நாட்கள் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும் — பொறுமை முக்கியம்.
சிறந்த வடிவமைக்கப்பட்ட விளையாட்டுத்திறன் (நடைமுறைகள், பேட்ஜ்கள், முன்னேற்றம்) நம்பகமாக ஆரோக்கிய-நடவடிக்கை முடிவுகளை மேம்படுத்துகிறது.
ஸ்மார்ட்போன் கண்காணிப்பு செயலிகள் காகித தினசரிகளுக்கு மேலாக அதிகமான பின்விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன — பின்விளைவுகள் தான் மையத்தை நகர்த்துகிறது.
கவனத்துடன் உணவுகளை உண்பது — மெதுவாக, கவனக்குறைவின்றி — மொத்த உண்ணும் அளவை முக்கியமாக குறைக்கிறது.
கணக்கீட்டில் உணவுப் பகுதி மதிப்பீடு கலோரி தவறான எண்ணிக்கையின் முன்னணி மூலமாகும் — தானியங்கி கருவிகள் தவறுகளை குறைக்கின்றன.
தனிப்பட்ட நபருக்கேற்ப இலக்குகளை அமைத்தல், செயல்திறனை மாற்றுவதற்கான முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும்.
SkinnyScan முழு மொழிபெயர்ப்புகளுடன் மற்றும் 100க்கும் மேற்பட்ட மொழிகளுக்கான வலது-இலக்கு வடிவமைப்புடன் வருகிறது, மிகவும் பேசப்படும் மொழிகளிலிருந்து குறைவாக வழங்கப்படும் மொழிகளுக்கு. உள்ளடக்கம் ஒரு சிறப்பம்சம் அல்ல — இது அடிப்படையாகும்.
நாங்கள் நீங்கள் என்ன உண்பதைப் பார்க்க முடியாது. உங்கள் பதிவுகள், எடை வரலாறு மற்றும் இலக்குகள் உள்ளூர் சேமிப்பில் உள்ளன — கணக்கு இல்லை, மேக ஒத்திசைவு இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை. SkinnyScan முழுமையாக ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது.
இலவச, ஆஃப்லைன்-முதலில், மற்றும் அமைதியாக உங்கள் பக்கம்.