Streekkoadescanner
Scan in streekkoade of typ it nûmer yn. Yngrediïnten, fiedingsstoffen, NOVA-groep en Nutri-Score komme fan OpenFoodFacts, dêrnei wurdt de skoare stap foar stap berekkene.
Itenscanner foar iPhone, iPad en Apple Watch
Se seinen dy dat ôffallen allinnich in kwestje fan wilskrêft wie. Se hiene it mis.
Do kinst net feroarje watst net begrypst.
Hâld op mei riede watst itest. Begjin it te sjen.
Skinny Scanning — Scan dyn iten. Begryp dyn karren. Nim de kontrôle.
SkinnyScanning.com
Scan in streekkoade of rjochtsje dyn kamera op in board. Skinny Scanning lit de yngrediïnten sjen dy't ûndersyk keppelet oan gewichtstanimming, it ûndersyk efter elk dêrfan, en twa sûnere alternativen. Ien skoare, trije stopljochten, gjin gisserij.
- Gjin akkount
- Mielfoto's ferlitte dyn tillefoan nea
- Elke bewearing keppele oan har ûndersyk
Jou dyn wilskrêft net langer de skuld. Begjin dyn iten te begripen.
Elk iten hat in ferhaal. Ien streekkoadescan lit de sifers sjen.
Hoe't it wurket
Do hast besocht minder te iten. Do hast it hurder besocht. Mar hast ea echt sjoen nei watst itest?
01
Scanne
Scan in streekkoade, typ it nûmer yn, of meitsje in foto fan dyn board. Produktgegevens komme fan OpenFoodFacts; mielen wurde op dyn iPhone werkend.
02
Begripe
Krij in wolwêzensskoare fan 0 oant 100, stopljochten foar sûker, fersêde fet en sâlt, en elk markearre yngrediïnt mei it ûndersyk derefter.
03
Kieze
Elk markearre yngrediïnt komt mei twa sûnere alternativen. Dyn sândeisk gemiddelde lit sjen oft dyn karren de goede kant út geane.
De wolwêzensskoare
Dyn eagen sjogge iten. Skinny Scanning sjocht wat der yn sit.
Elke scan begjint by 100. Elk yngrediïnt dat it ûndersyk keppelet oan gewichtstanimming, lûkt punten ôf neffens hoe sterk it bewiis is. Dêrnei passe de mjitten sûker, it fersêde fet en it sâlt en de Nutri-Score de útkomst oan.
Wat punten kostet
- Yngrediïnt mei hiel heech risiko−30
- Yngrediïnt mei heech risiko−20
- Yngrediïnt mei middelmjittich risiko−10
- Yngrediïnt mei leech risiko−5
- Sûker heech / middel−10 / −4
- Fersêde fet heech / middel−8 / −3
- Sâlt heech / middel−6 / −2
- Nutri-Score D / E−5 / −10
- Ûnbewurke iten op it board, oant+10
In yngrediïnt kostet allinnich mear as 5 punten as der by minsken bewiis is fan in effekt op it gewicht.
Fjouwer nivo's
- Leech risiko75–100
- Matich50–74
- Heech30–49
- Hiel heech0–29
Foarbyld: in mueslybar mei tafoege sûker (−20), 18 g sûker per 100 g (middel, −4) en Nutri-Score D (−5) skoart 71, matich.
Fiedingsstoffe-stopljochten
Sûker, fersêde fet en sâlt per 100 g, kleure neffens de Britske grinswearden foar de foarkant fan de ferpakking. De mjitten wearden geane boppe de wurden: in etiket dat sâlt neamt mar 0,05 g befettet, wurdt nea markearre foar natrium.
| Per 100 g | Leech | Middel | Heech |
|---|---|---|---|
| Sûker | ≤ 5 g | 5.1–22.5 g | > 22.5 g |
| Fersêde fet | ≤ 1.5 g | 1.6–5 g | > 5 g |
| Sâlt | ≤ 0.3 g | 0.31–1.5 g | > 1.5 g |
Grinswearden: rjochtline fan de Britske Food Standards Agency foar de foarkant fan de ferpakking (2016). Foar dranken jilde legere grinzen per 100 ml.
De wachtlist
Tolve yngrediïnten, elk mei it ûndersyk derefter
Dit binne de yngrediïnten en fiedingsgroepen dêr't de scanner nei siket, op folchoarder fan hoe sterk it bewiis se keppelet oan gewichtstanimming. Tik yn de app op ien dêrfan om de ûndersiken en de alternativen te lêzen.
-
01
Hiel heech
Sûkerige dranken
Yn proeven mei folwoeksenen makken ekstra sûkerige dranken it lichemsgewicht heger; kohorten keppelje elke ekstra deistige porsje oan mear gewichtstanimming.
-
02
Hiel heech
Transfetten
Foar in part hydrogenearre oaljes. Yn de Nurses' Health Study keppele oan gewichtstanimming oer acht jier, en oan bûkfet yn in seisjierrich ûndersyk by apen.
-
03
Heech
Ultrabewurke iten
Yn in kontrolearre proef fan it NIH ieten minsken op in ultrabewurke dieet sa'n 500 kcal deis mear en waarden se swierder.
-
04
Heech
Tafoege en rafinearre sûkers
Gearfoege proeven: minder frije sûkers ferleget it gewicht in bytsje, mear makket it heger, foaral troch de ekstra kaloryen.
-
05
Heech
Glukoaze-fruktoazestrop
Sa'n bytsje heal glukoaze, heal fruktoaze. Hat foaral ynfloed op it gewicht as it ekstra kaloryen tafoeget.
-
06
Middel
Rafinearre granen
In lyts, grinsgefal-ferbân mei oergewicht; folkoarn en fezels wurde keppele oan in leger lichemsgewicht.
-
07
Middel
Tefolle fersêde fet
Enerzjyryk; wurdt allinnich markearre as it mjitten nivo net leech is.
-
08
Middel
Bewurke fleis
Elke ekstra deistige porsje waard yn trije grutte Amerikaanske kohorten keppele oan sa'n 0,4 kg mear gewichtstanimming elke fjouwer jier.
-
09
Leech
Keunstmjittige swietmakkers
Randomisearre proeven fûnen gjin effekt op de BMI. Kohorten keppelje geregeld gebrûk oan in hegere BMI, wat te krijen hawwe kin mei wa't foar dieetprodukten kiest.
-
10
Leech
Tafoege smaakstoffen
Ferheegje yn bisteûndersyk hoefolle oft der iten wurdt. Noch gjin gegevens by minsken, dus it kostet it minimum.
-
11
Leech
Emulgatoren
Guon feroaren by mûzen de terkebaktearjes en soargen foar gewichtstanimming. De effekten op it gewicht by minsken binne ûnbekend.
-
12
Leech
Tefolle sâlt
Foaral in soarch foar de bloeddruk; telt pas boppe 1,5 g sâlt per 100 g.
Wat it ûndersyk fynt
Trije sifers út de ûndersiken efter de wachtlist.
~500 kcal
mear iten per dei op in ultrabewurke dieet as op in ûnbewurke, yn in kontrolearre klinyske proef.
Hall et al., Cell Metabolism, 2019
0.85 kg
gemiddelde gewichtstanimming by folwoeksenen yn proeven dêr't sûkerige dranken by kamen.
Malik et al., Am J Clin Nutr, 2013
0.4 kg
mear gewichtstanimming elke fjouwer jier foar elke ekstra deistige porsje bewurke fleis.
Mozaffarian et al., NEJM, 2011
Yn de app
Wat as it geheim fan better iten net minder iten is, mar mear witte?
Fjouwer ljepblêden: Hjoed, Scanne, Lab en Deiboek. Gjin kaloryen telle, gjin deiboek om yn te foljen.
Mielscanner, op dyn iPhone
Rjochtsje him op in board. De ôfbyldingsherkenning fan Apple op it apparaat neamt it iten, en it miel krijt in skoare krekt as in produkt. Gjin upload, wurket yn de fleantúchmodus.
Dyn wike yn ien eachopslach
Hjoed lit dyn sândeiske gemiddelde skoare sjen, hoe't dy him ferhâldt ta ferline wike, en dyn resinte scans.
Myte of feit?
In kwis fan 19 fragen, elk basearre op ien kontrolearre ûndersyk. Fiif útlisplaten litte sjen hoe't sûker, bewurking en etiketten wurkje.
XP, rigen en badges
Fertsjinje XP mei scannen, ûndersiken lêzen en kwissen beäntwurdzjen. Fjirtjin badges beleanje nijsgjirrigens; net ien beleannet minder iten of in leger gewicht.
Skiednis en ferlykje
Elke scan wurdt op dyn apparaat bewarre. Set twa produkten neist inoar om te sjen hokker de bettere kar is, en wêrom.
Echte skermen
Dit is de echte app
Gjin mockups: skermôfbyldings fan de echte app, mei demogegevens.
-
Hjoed: dyn sândeiske skoare -
In útkomst, stap foar stap -
Sûker yn klontsjes, en de stopljochten -
Lab: Myte of feit? -
Twa produkten tsjinoer inoar -
-
Hjoed: dyn sândeiske skoare -
Boekmodus: de scanner neist de útkomst
Elk skerm datst hast
iPhone, iPad, iPhone Duo en Apple Watch
De yndieling folget de romte dy't er krijt: ien kolom op iPhone, twa of trije op iPad, en neat tekene ûnder it skarnier fan in fâldbere tillefoan.
-
iPhone
Scanne, Hjoed, Lab en Deiboek, mei Liquid Glass-knoppen oer de kamera.
-
iPad
Twa en trije kolommen, Split View en meardere finsters.
-
iPhone Duo
Heal iepen yn boekmodus: de scanner oan de iene kant, de útkomst oan de oare.
-
Apple Watch
Dyn skoare, dyn rige, resinte scans, in flugge kwis en in sûkeromrekkener, plus komplikaasjes foar dyn wizerplaat.
In Android-ferzje foar tillefoans, tablets, fâldbere apparaten en Wear OS is yn tarieding.
De wittenskip
Elke bewearing yn de app ferwiist nei it artikel dêr't er wei komt
Elke ferwizing is kontrolearre oan har DOI, har PubMed-fermelding en har gearfetting. Bisteûndersiken neame hokker bist, observaasjonele ferbannen wurde gjin oarsaken neamd, en proeven dy't gjin effekt fûnen sizze dat ek.
Yn in klinyske crossover-proef fan 4 wiken ieten 20 folwoeksenen op in ultrabewurke dieet sa'n 500 kcal deis mear en waarden se yn twa wiken sa'n 0,9 kg swierder.
Yn proeven mei folwoeksenen makken ekstra sûkerige dranken it gewicht sa'n 0,85 kg heger; yn kohorten waard elke ekstra deistige porsje keppele oan mear gewichtstanimming by bern en folwoeksenen.
Minder frije sûkers ferlege it gewicht fan folwoeksenen (sa'n 0,8 kg) en mear makke it heger; sûkers ferfange troch oare koalhydraten by deselde kaloryen feroare it gewicht net.
By 120.877 Amerikaanske folwoeksenen waard elke ekstra deistige porsje bewurke fleis keppele oan sa'n 0,4 kg mear gewichtstanimming elke fjouwer jier.
By 41.518 froulju waard mear bistlik, fersêde en transfet keppele oan gewichtstanimming oer acht jier; totaal fet mar swak.
Randomisearre proeven lieten gjin wichtich effekt sjen fan kaloryarme swietmakkers op de BMI; kohortûndersiken keppelen geregeld gebrûk oan in wat hegere BMI, in ferbân en gjin bewiis fan in oarsaak.
Proeven lieten in leger lichemsgewicht sjen mei mear fezels, en kohorten it grutste foardiel by 25–29 g fezels deis.
By mûzen feroaren de emulgatoren carboxymethylcellulose en polysorbaat-80 de terkebaktearjes en soargen se foar in lichte ûntstekking en gewichtstanimming.
108 talen
Fiedingswittenskip moat net allinnich yn it Ingelsk wêze
Dizze side praat 108 talen, en de app mear as njoggentich, fan de meast sprutsen talen oant de talen dy't selden betsjinne wurde.
🇬🇧EnglishEnglish🇪🇸EspañolSpanish🇨🇳简体中文Chinese (Simplified)🇹🇼繁體中文Chinese (Traditional)🇮🇳हिन्दीHindi🇸🇦العربيةArabic🇵🇹PortuguêsPortuguese🇧🇩বাংলাBengali🇷🇺РусскийRussian🇯🇵日本語Japanese🇩🇪DeutschGerman🇫🇷FrançaisFrench🇵🇰اردوUrdu🇮🇩Bahasa IndonesiaIndonesian🇮🇹ItalianoItalian🇰🇷한국어Korean🇹🇷TürkçeTurkish🇻🇳Tiếng ViệtVietnamese🇵🇱PolskiPolish🇺🇦УкраїнськаUkrainian🇳🇱NederlandsDutch🇹🇭ไทยThai🇮🇷فارسیPersian🇷🇴RomânăRomanian🇬🇷ΕλληνικάGreek🇨🇿ČeštinaCzech🇸🇪SvenskaSwedish🇭🇺MagyarHungarian🇮🇱עבריתHebrew🇩🇰DanskDanish🇫🇮SuomiFinnish🇳🇴NorskNorwegian🇸🇰SlovenčinaSlovak🇧🇬БългарскиBulgarian🇭🇷HrvatskiCroatian🇷🇸СрпскиSerbian🇱🇹LietuviųLithuanian🇸🇮SlovenščinaSlovenian🇱🇻LatviešuLatvian🇪🇪EestiEstonian🇲🇾Bahasa MelayuMalay🇵🇭FilipinoFilipino🇰🇪KiswahiliSwahili🇮🇳தமிழ்Tamil🇮🇳తెలుగుTelugu🇮🇳मराठीMarathi🇮🇳ગુજરાતીGujarati🇮🇳ಕನ್ನಡKannada🇮🇳മലയാളംMalayalam🇮🇳ਪੰਜਾਬੀPunjabi🇮🇳ଓଡ଼ିଆOdia🇮🇳অসমীয়াAssamese🇳🇵नेपालीNepali🇱🇰සිංහලSinhala🇲🇲မြန်မာBurmese🇰🇭ខ្មែរKhmer🇱🇦ລາວLao🇬🇪ქართულიGeorgian🇪🇹አማርኛAmharic🇦🇲ՀայերենArmenian🇦🇿AzərbaycanAzerbaijani🇰🇿ҚазақшаKazakh🇺🇿OʻzbekchaUzbek🇰🇬КыргызчаKyrgyz🇹🇯ТоҷикӣTajik🇹🇲TürkmençeTurkmen🇲🇳МонголMongolian🇦🇫پښتوPashto🏳️KurdîKurdish🇵🇰سنڌيSindhi🇮🇸ÍslenskaIcelandic🇮🇪GaeilgeIrish🏴CymraegWelsh🏴GàidhligScottish Gaelic🇲🇹MaltiMaltese🇱🇺LëtzebuergeschLuxembourgish🏳️EuskaraBasque🏳️CatalàCatalan🏳️GalegoGalician🇦🇱ShqipAlbanian🇲🇰МакедонскиMacedonian🇧🇦BosanskiBosnian🇧🇾БеларускаяBelarusian🇿🇦AfrikaansAfrikaans🇿🇦isiZuluZulu🇿🇦isiXhosaXhosa🇱🇸SesothoSesotho🇳🇬YorùbáYoruba🇳🇬IgboIgbo🇳🇬HausaHausa🇸🇴SoomaaliSomali🇷🇼KinyarwandaKinyarwanda🇲🇼ChichewaChichewa🇲🇬MalagasyMalagasy🇭🇹Kreyòl AyisyenHaitian Creole🏛️LatinaLatin🌍EsperantoEsperanto🇮🇩Basa JawaJavanese🇮🇩Basa SundaSundanese🇵🇭CebuanoCebuano🏳️HmoobHmong🇳🇿Te Reo MāoriMaori🇼🇸Gagana SamoaSamoan🌺ʻŌlelo HawaiʻiHawaiian🏳️FryskFrisian🕎ייִדישYiddish🏳️ТатарчаTatar🇲🇻ދިވެހިDhivehi
Folsleine yndieling fan rjochts nei lofts foar Arabysk, Hebrieusk, Perzysk, Urdu, Jiddysk en mear.
Privee fan it begjin ôf
Watst scanst, bliuwt op dyn apparaat
Dyn scanskiednis, foarútgong en ynstellings wurde op dyn iPhone bewarre. Mielfoto's wurde op de tillefoan werkend en nea upload. Allinnich in streekkoadenûmer wurdt ferstjoerd, nei OpenFoodFacts, om it produkt op te sykjen. Dyn Apple Watch krijt syn gearfetting streekrjocht fan dyn iPhone.
- Gjin akkount
- Mielfoto's wurde nea upload
- Gjin advertinsjes, gjin analytics, gjin tracking
- Wurket offline, útsein by it opsykjen fan streekkoaden
FAQ
Faak stelde fragen
Nee. Der is gjin deiboek om yn te foljen en neat te tellen. Skinny Scanning lit sjen wat der yn in produkt of miel sit, hoe sterk ûndersyk dat keppelet oan gewichtstanimming, en wêr'tst it foar ruilje kinst.
Skinny Scanning begjint mei in fergese proefperioade fan 3 dagen. Dêrnei is Skinny Scanning Pro in moanliks of jierliks abonnemint, ferkocht troch Apple; Apple lit de priis yn dyn faluta sjen foardatst dy abonnearrest, en do kinst op elk momint opsizze yn de ynstellings fan dyn Apple-akkount. Der binne gjin advertinsjes.
De ôfbyldingsherkenning fan Apple draait op dyn iPhone en neamt wat er sjocht, lykas in burger, patat of in salade. Skinny Scanning keppelet dat iten oan de yngrediïnten dy't der meastal yn sitte en jout it miel in skoare. De foto ferlit dyn tillefoan nea. It is in skatting: foar ferpakt iten binne de streekkoade en it etiket krekter.
Fan OpenFoodFacts, in fergese, iepen databank fan itenprodukten. As de mjitten sûker, it fersêde fet en it sâlt beskikber binne, geane se boppe de wurden op de yngrediïntelist.
Ja, útsein by it opsykjen fan streekkoaden, dêr't ynternet foar nedich is. De mielscanner, dyn skiednis, it Lab en de ûndersyksdatabank wurkje allegear yn de fleantúchmodus.
Nee. Skinny Scanning is in edukatyf ark. It stelt gjin diagnoaze, behannelet neat en begeliedt gjin oandwaning. Praat mei in dokter of in registrearre diëtist foardatst dyn dieet feroarest, foaral ast in medyske oandwaning hast, swier bist of in skiednis fan itenssteurnissen hast.
In oare fraach? Skriuw ús: support@skinnyscanning.com
Yt mei kennis. Libje yn frijheid.
Besykje it 3 dagen fergees, en begjin dan mei de foarbyldprodukten yn it ljepblêd Scanne: gjin kamera nedich om dyn earste útkomst te sjen.
Se seinen dy dat ôffallen allinnich in kwestje fan wilskrêft wie.
Se hiene it mis.
Do kinst net feroarje watst net begrypst.
Hâld op mei riede watst itest. Begjin it te sjen.
- Jou dyn wilskrêft net langer de skuld. Begjin dyn iten te begripen.
- Elk iten hat in ferhaal. Ien streekkoadescan lit de sifers sjen.
- Do hast besocht minder te iten. Do hast it hurder besocht. Mar hast ea echt sjoen nei watst itest?
- Wat as it geheim fan better iten net minder iten is, mar mear witte?
- Dyn eagen sjogge iten. Skinny Scanning sjocht wat der yn sit.
Yt mei kennis. Libje yn frijheid.
Skinny Scanning — Scan dyn iten. Begryp dyn karren. Nim de kontrôle.