AI Скенер за храни
Снимайте всяко ястие и получавайте мигновени хранителни данни. Без повече предположения за порции или търсене на менюта.
Насочете камерата си към всяко ястие. SkinnyScan ви дава мигновени калории, макроси и научно обоснована здравна оценка A–E — след това тихо ви помага да постигнете целите си.
Самонаблюдението е един от най-силните предиктори за успех при отслабване.
Шест функции, които тихо превръщат добрите дни в страхотни навици.
Снимайте всяко ястие и получавайте мигновени хранителни данни. Без повече предположения за порции или търсене на менюта.
Всяка храна получава ясна буквена оценка на базата на същите принципи като Nutri-Score в Европа — с един поглед, знаете какво е полезно и какво не.
Дневни цели, изчислени от уравнението за BMR на Mifflin-St Jeor, вашата активност, вашата цел и избрания от вас темп.
Цели за протеини, въглехидрати и мазнини, настроени да ви задоволят — протеини за ситост, въглехидрати за енергия, мазнини за хормони.
Изграждане на навици, подкрепено от изследвания в областта на геймификацията: дневни серии, значки и нежни подбуди, които се натрупват в реална промяна.
От английски до суахили до хавайски. Пълна поддръжка за писане от дясно на ляво за арабски, иврит, персийски, урду и много други.
Отворете SkinnyScan и насочете камерата си към всяко ястие, закуска или опакована храна.
Получете калории, макроси, фибри, захар и сол — плюс ясна оценка A–E за здравето и науката зад нея.
Наблюдавайте как вашият дневен пръстен се затваря. Серии, тенденции в теглото и прозрения ви държат в движение към целта ви.
Не изобретяваме. Превеждаме десетилетия на научни изследвания в храненето в едно спокойно приложение — и цитираме източниците си.
Хората, които проследяват храната си, губят приблизително два пъти повече тегло.
Колкото по-често записвате, толкова повече губите.
Буквените оценки на опаковката помагат на хората да правят по-здравословни избори в различни страни и култури.
Диетите с високо съдържание на протеини подобряват ситостта и защитават чистата маса по време на отслабване.
Бавните, постоянни дефицити защитават представянето и чистата маса по-добре от агресивните диети.
Пиенето на вода преди ястия скромно, но последователно увеличава загубата на тегло.
Навиците изискват медийно време от 66 дни на повторение, за да станат автоматични — търпението е важно.
Добре проектираната геймификация (серии, значки, напредък) надеждно подобрява резултатите от здравословното поведение.
Приложенията за проследяване на смартфони водят до по-висока привързаност от хартиените дневници — а привързаността е това, което движи напредъка.
Яденето с внимание — бавно, без разсейване — значително намалява общия прием.
Оценката на порциите на храна визуално е основен източник на грешки в калориите — автоматизираните инструменти рязко намаляват грешките.
Поставянето на цели, персонализирано за индивидите, е основна съставка на ефективните интервенции за промяна на поведението.
SkinnyScan идва с пълни преводи и оформление от дясно на ляво за над сто езика, от най-говоримите до рядко използваните. Включването не е функция — то е основата.
Не можем да видим какво ядете. Вашите записи, история на теглото и цели се съхраняват локално — няма акаунт, няма синхронизация в облака, няма проследяване. SkinnyScan работи напълно офлайн.
Безплатно, офлайн и тихо на ваша страна.