AI skener hrane
Fotografirajte vsak obrok in pridobite takojšnje informacije o prehrani. Brez ugibanja količin ali iskanja menijev.
Usmerite svojo kamero na vsak obrok. SkinnyScan vam daje takojšnje kalorije, makrohranila in znanstveno podprto oceno zdravja A–E — nato pa tiho pomaga pri doseganju vaših ciljev.
Samoopazovanje je eden najmočnejših napovednikov uspeha pri hujšanju.
Šest značilnosti, ki tiho spreminjajo dobre dni v odlične navade.
Fotografirajte vsak obrok in pridobite takojšnje informacije o prehrani. Brez ugibanja količin ali iskanja menijev.
Vsaka hrana dobi jasno črkovno oceno na podlagi istih načel kot evropski Nutri-Score — na prvi pogled veste, kaj je hranljivo in kaj ni.
Dnevni cilji, izračunani na podlagi Mifflin-St Jeor BMR enačbe, vaše aktivnosti, vašega cilja in izbranega tempa.
Cilji za beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe, ki so kalibrirani, da vas zadovoljijo — beljakovine za sitost, ogljikovi hidrati za energijo, maščobe za hormone.
Gradnja navad, podprta z raziskavami o gamifikaciji: dnevna zaporedja, značke in nežni spodbude, ki se seštevajo v resnične spremembe.
Od angleščine do svahilija do havajščine. Polna podpora za pisanje od desne proti levi za arabščino, hebrejščino, perzijščino, urdu in še več.
Odprite SkinnyScan in usmerite svojo kamero na vsak obrok, prigrizek ali pakirano hrano.
Pridobite kalorije, makrohranila, vlaknine, sladkor in sol — plus jasno oceno zdravja A–E in znanost za njo.
Opazujte, kako se vaš dnevni krog zapira. Zaporedja, trendi teže in vpogledi vas vodijo k vašemu cilju.
Ne izumljamo. Prevajamo desetletja znanosti o prehrani v eno mirno aplikacijo — in navajamo naše vire.
Ljudje, ki spremljajo svojo hrano, izgubijo približno dvakrat več teže.
Večkratno beleženje pomeni večjo izgubo.
Ocene črk na sprednji strani embalaže pomagajo ljudem pri izbiri bolj zdravih možnosti v različnih državah in kulturah.
Diete z višjim deležem beljakovin izboljšajo sitost in zaščitijo mišično maso med hujšanjem.
Počasni, stalni primanjkljaji bolje zaščitijo zmogljivost in mišično maso kot agresivne diete za hitro hujšanje.
Pitje vode pred obroki skromno, a dosledno povečuje izgubo teže.
Navade potrebujejo mediano 66 dni ponavljanja, da postanejo samodejne — potrpljenje je pomembno.
Dobro zasnovana gamifikacija (zaporedja, značke, napredek) zanesljivo izboljša rezultate vedenjskih sprememb.
Aplikacije za sledenje na pametnih telefonih spodbujajo višjo doslednost kot papirni dnevniki — in doslednost je tisto, kar premika iglo.
Jedo z pozornostjo — počasi, brez motenj — pomembno zmanjšuje skupni vnos.
Ocenjevanje velikosti porcij hrane je vodilni vir napak pri štetju kalorij — avtomatizirana orodja močno zmanjšajo napake.
Postavljanje ciljev, prilagojenih posamezniku, je ključna sestavina učinkovitih intervencij za spremembo vedenja.
SkinnyScan je opremljen s polnimi prevodi in postavitvijo od desne proti levi za več kot sto jezikov, od najbolj govorjenih do redko uporabljenih. Vključevanje ni značilnost — to je osnova.
Ne moremo videti, kaj jeste. Vaši zapisi, zgodovina teže in cilji so shranjeni lokalno — ni računa, ni sinhronizacije v oblak, ni sledenja. SkinnyScan deluje povsem brez povezave.
Brezplačno, brez povezave in tiho na vaši strani.