Ştrih-kod skaneri
Ştrih-kody skanirläň ýa-da belgisini ýazyň. Ingredientler, iýmit maddalary, NOVA topary we Nutri-Score OpenFoodFacts-dan gelýär, soňra bal ädimme-ädim hasaplanýar.
iPhone, iPad we Apple Watch üçin iýmit skaneri
Size horlanmak diňe erk güýjüne bagly diýdiler. Olar ýalňyşdy.
Düşünmeýän zadyňyzy üýtgedip bilmersiňiz.
Näme iýýändigiňizi çaklamagy bes ediň. Ony görüp başlaň.
Skinny Scanning — Iýmitiňizi skanirläň. Saýlawyňyza düşüniň. Gözegçiligi ele alyň.
SkinnyScanning.com
Ştrih-kody skanirläň ýa-da kamerany tabaga gönükdiriň. Skinny Scanning barlaglaryň agram goşmak bilen baglanyşdyrýan ingredientlerini, olaryň her biriniň aňyrsyndaky barlagy we iki sany has sagdyn çalşygy görkezýär. Bir bal, üç swetofor, hiç hili çaklama ýok.
- Hasapsyz
- Nahar suratlary telefonyňyzdan hiç haçan çykmaýar
- Her bir tassyklama öz barlagyna baglanan
Erk güýjüňizi günäkärlemäň. Iýmitiňize düşünip başlaň.
Her iýmitiň öz taryhy bar. Ştrih-kody bir gezek skanirlemek sanlary açyp görkezýär.
Nähili işleýär
Az iýmäge synanyşdyňyz. Has köp tagalla etdiňiz. Emma näme iýýändigiňize hiç haçan hakykatdan seredip gördüňizmi?
01
Skanirläň
Ştrih-kody skanirläň, belgisini ýazyň ýa-da tabagyňyzyň suratyny alyň. Önüm maglumatlary OpenFoodFacts-dan gelýär; naharlar iPhone-yňyzda tanalýar.
02
Düşüniň
0-dan 100-e çenli saglyk balyny, şeker, doýgun ýag we duz üçin swetoforlary hem-de bellenen her bir ingredienti onuň aňyrsyndaky barlag bilen alyň.
03
Saýlaň
Bellenen her bir ingredient bilen iki sany has sagdyn çalşyk gelýär. Ýedi günlük ortaça görkezijiňiz saýlawlaryňyzyň dogry ugra gidýändigini görkezýär.
Saglyk baly
Gözleriňiz iýmiti görýär. Skinny Scanning onuň içinde näme bardygyny görýär.
Her bir skanirleme 100-den başlaýar. Barlaglaryň agram goşmak bilen baglanyşdyrýan her bir ingredienti subutnamanyň näçe güýçlüdigine görä bal aýyrýar. Soňra ölçenen şeker, doýgun ýag, duz we Nutri-Score netijäni düzedýär.
Näme bal aýyrýar
- Örän ýokary howply ingredient−30
- Ýokary howply ingredient−20
- Orta howply ingredient−10
- Pes howply ingredient−5
- Şeker ýokary / orta−10 / −4
- Doýgun ýag ýokary / orta−8 / −3
- Duz ýokary / orta−6 / −2
- Nutri-Score D / E−5 / −10
- Tabakdaky tebigy iýmitler, iň köp+10
Ingredient diňe adamlarda onuň agrama täsiri barada subutnama bar bolsa 5 baldan köp aýyrýar.
Dört dereje
- Pes howp75–100
- Ortaça50–74
- Ýokary30–49
- Örän ýokary0–29
Mysal: şeker goşulan däne batonçigi (−20), 100 g-da 18 g şeker (orta, −4) we Nutri-Score D (−5) 71 bal alýar, ortaça.
Iýmit maddalarynyň swetofory
100 g-daky şeker, doýgun ýag we duz Beýik Britaniýanyň gaplamanyň öň tarapy üçin çäklerine görä reňklenýär. Ölçenen bahalar sözlerden ileri tutulýar: duzy agzaýan, ýöne bary-ýogy 0,05 g saklaýan bellik natriý üçin hiç haçan bellenmeýär.
| 100 g-da | Pes | Orta | Ýokary |
|---|---|---|---|
| Şeker | ≤ 5 g | 5.1–22.5 g | > 22.5 g |
| Doýgun ýag | ≤ 1.5 g | 1.6–5 g | > 5 g |
| Duz | ≤ 0.3 g | 0.31–1.5 g | > 1.5 g |
Çäkler: Beýik Britaniýanyň Azyk standartlary agentliginiň gaplamanyň öň tarapy boýunça görkezmesi (2016). Içgiler üçin 100 ml-de has pes çäkler ulanylýar.
Gözegçilik sanawy
On iki ingredient, her biri öz barlagy bilen
Bular skaneriň gözleýän ingredientleri we iýmit toparlary bolup, subutnamalaryň olary agram goşmak bilen näçe güýçli baglanyşdyrýandygyna görä tertiplenendir. Barlaglary we çalşyklary okamak üçin programmada islendik birine basyň.
-
01
Örän ýokary
Şekerli içgiler
Ulularda geçirilen synaglarda şekerli içgileri goşmak beden agramyny artdyrdy; kogortalar her bir goşmaça gündelik paýy has köp agram goşmak bilen baglanyşdyrýar.
-
02
Örän ýokary
Trans ýaglar
Bölekleýin gidrogenlenen ýaglar. Nurses' Health Study-de sekiz ýylyň dowamynda agram goşmak bilen, maýmynlarda geçirilen alty ýyllyk barlagda bolsa garyn ýagy bilen baglanyşdyrylýar.
-
03
Ýokary
Ultra işlenen iýmitler
NIH-iň gözegçilikdäki synagynda adamlar ultra işlenen iýmitlenmede günde takmynan 500 kcal köp iýdiler we agram goşdular.
-
04
Ýokary
Goşulan we arassalanan şekerler
Birleşdirilen synaglar: erkin şekerleri azaltmak agramy birneme peseldýär, goşmak bolsa artdyrýar, esasan goşmaça kaloriýalaryň hasabyna.
-
05
Ýokary
Ýokary fruktozaly mekgejöwen siropy
Takmynan ýarysy glýukoza, ýarysy fruktoza. Agrama esasan goşmaça kaloriýa goşanda täsir edýär.
-
06
Orta
Arassalanan däneler
Artykmaç agram bilen kiçi, serhet baglanyşyk; bitin däneler we süýüm has pes beden agramy bilen baglanyşykly.
-
07
Orta
Artykmaç doýgun ýag
Energiýa baý; diňe ölçenen derejesi pes bolmadyk ýagdaýynda bellenýär.
-
08
Orta
Işlenen et
ABŞ-nyň üç uly kogortasynda her bir goşmaça gündelik paý her dört ýylda takmynan 0,4 kg köp agram goşmak bilen baglanyşykly boldy.
-
09
Pes
Emeli süýjedijiler
Tötänleýin synaglar BMI-a täsir tapmady. Kogortalar yzygiderli ulanylyşy has ýokary BMI bilen baglanyşdyrýar, bu kimiň parhyz önümlerini saýlaýandygyny görkezip biler.
-
10
Pes
Goşulan tagamlandyryjylar
Haýwanlarda geçirilen barlaglarda iýilýän mukdary artdyrýar. Adamlar boýunça maglumat entek ýok, şonuň üçin iň az bal aýyrýar.
-
11
Pes
Emulgatorlar
Käbirleri syçanlarda içege bakteriýalaryny üýtgedip, agram goşulmagyna sebäp boldy. Adamlaryň agramyna täsiri belli däl.
-
12
Pes
Artykmaç duz
Esasan gan basyşy meselesi; diňe 100 g-da 1,5 g duzdan geçende hasaba alynýar.
Barlaglar näme tapýar
Gözegçilik sanawynyň aňyrsyndaky barlaglardan üç san.
~500 kcal
gözegçilikdäki stasionar synagda ultra işlenen iýmitlenmede işlenmedik iýmitlenmä garanyňda günde artyk iýildi.
Hall et al., Cell Metabolism, 2019
0.85 kg
şekerli içgiler goşulan synaglarda ulularyň ortaça agram goşmagy.
Malik et al., Am J Clin Nutr, 2013
0.4 kg
işlenen etiň her bir goşmaça gündelik paýy üçin her dört ýylda goşmaça agram.
Mozaffarian et al., NEJM, 2011
Programmanyň içinde
Gowy iýmitlenmegiň syry az iýmekde däl-de, köp bilmekde bolsa näme?
Dört bölüm: Şu gün, Skaner, Laboratoriýa we Gündelik. Kaloriýa sanamak hem, doldurylmaly gündelik hem ýok.
Nahar skaneri, iPhone-yňyzda
Ony tabaga gönükdiriň. Apple-yň enjamdaky şekil tanaýjysy iýmitleri atlandyrýar we nahara önüm ýaly baha berilýär. Hiç zat ýüklenmeýär, uçar režiminde hem işleýär.
Hepdäňiz bir nazarda
«Şu gün» ýedi günlük ortaça balyňyzy, onuň geçen hepde bilen deňeşdirilende nähili üýtgändigini we soňky skanirlemeleriňizi görkezýär.
Mif ýa-da hakykat?
19 soragdan ybarat wiktorina, her biri bir barlanan barlaga esaslanýar. Bäş düşündiriş şekeriň, işlemegiň we bellikleriň nähili işleýändigini görkezýär.
XP, yzygiderlik we nyşanlar
Skanirlemek, barlaglary okamak we wiktorinalara jogap bermek üçin XP gazanyň. On dört nyşan bilesigelijiligi sylaglaýar; olaryň hiç biri az iýmegi ýa-da has pes agramy sylaglamaýar.
Taryh we deňeşdirme
Her bir skanirleme enjamyňyzda saklanýar. Haýsysynyň has gowy saýlawdygyny we näme üçindigini görmek üçin iki önümi ýanaşyk goýuň.
Hakyky ekranlar
Bu hakyky programma
Hiç hili maket ýok: nusga maglumatlar bilen işleýän hakyky programmanyň skrinşotlary.
-
Netije, ädimme-ädim -
Kub görnüşindäki şeker we swetoforlar -
Şu gün: ýedi günlük balyňyz -
Laboratoriýa: Mif ýa-da hakykat? -
Bellenen ingredientler we has sagdyn çalşyklar -
Iki önüm, ýüzbe-ýüz -
Gündelik: taryh we deňeşdirme -
Şu gün: ýedi günlük balyňyz -
Kitap režimi: netijäniň ýanynda skaner
Sizdäki her bir ekran
iPhone, iPad, iPhone Duo we Apple Watch
Ýerleşiş berlen giňişlige uýgunlaşýar: iPhone-da bir sütün, iPad-da iki ýa-da üç, epilýän enjamyň petlýasynyň aşagynda bolsa hiç zat çekilmeýär.
-
iPhone
Skaner, Şu gün, Laboratoriýa we Gündelik, kameranyň üstünde Liquid Glass dolandyryş elementleri bilen.
-
iPad
Iki we üç sütün, Split View we birnäçe penjire.
-
iPhone Duo
Kitap režiminde ýarym açyk: bir tarapda skaner, beýleki tarapda netije.
-
Apple Watch
Balyňyz, yzygiderligiňiz, soňky skanirlemeler, çalt wiktorina we şeker öwrüjisi, şeýle hem sagat ýüzi üçin goşmaçalar.
Telefonlar, planşetler, epilýän enjamlar we Wear OS üçin Android wersiýasy taýýarlanylýar.
Ylym
Programmadaky her bir tassyklama onuň alnan makalasyna salgylanýar
Her bir çeşme öz DOI-si, PubMed ýazgysy we annotasiýasy boýunça barlandy. Haýwanlarda geçirilen barlaglar haýsy haýwandygyny aýdýar, synlamaga esaslanan baglanyşyklar sebäp diýlip atlandyrylmaýar, täsir tapmadyk synaglar bolsa muny aç-açan aýdýar.
4 hepdelik stasionar kross-synagda 20 uly adam ultra işlenen iýmitlenmede günde takmynan 500 kcal köp iýdi we iki hepdede takmynan 0,9 kg agram goşdy.
Ulularda geçirilen synaglarda şekerli içgileri goşmak agramy takmynan 0,85 kg artdyrdy; kogortalarda her bir goşmaça gündelik paý çagalarda we ulularda has köp agram goşmak bilen baglanyşykly boldy.
Erkin şekerleri azaltmak ulularyň agramyny peseltdi (takmynan 0,8 kg), goşmak bolsa artdyrdy; deň kaloriýada şekerleri beýleki uglewodlar bilen çalyşmak agramy üýtgetmedi.
ABŞ-nyň 120 877 uly adamynda işlenen etiň her bir goşmaça gündelik paýy her dört ýylda takmynan 0,4 kg köp agram goşmak bilen baglanyşykly boldy.
41 518 aýalda haýwan, doýgun we trans ýaglaryny iýmegiň artmagy sekiz ýylyň dowamynda agram goşmak bilen baglanyşykly boldy; umumy ýag bolsa diňe gowşak.
Tötänleýin synaglar az kaloriýaly süýjedijileriň BMI-a ähmiýetli täsirini görkezmedi; kogorta barlaglary yzygiderli ulanylyşy birneme ýokary BMI bilen baglanyşdyrdy, bu sebäbiň subutnamasy däl-de, baglanyşykdyr.
Synaglar has köp süýüm bilen has pes beden agramyny görkezdi, kogortalar bolsa iň uly peýdany günde 25–29 g süýümde görkezdi.
Syçanlarda karboksimetilsellýuloza we polisorbat-80 emulgatorlary içege bakteriýalaryny üýtgetdi we pes derejeli çişme hem-de agram goşulmagyna sebäp boldy.
108 dil
Iýmitlenme ylmy diňe iňlis dilinde bolmaly däl
Bu saýt 108 dilde gürleýär, programma bolsa togsandan gowrak dilde, iň köp gürlenýänlerden seýrek hyzmat edilýänlere çenli.
🇬🇧EnglishEnglish🇪🇸EspañolSpanish🇨🇳简体中文Chinese (Simplified)🇹🇼繁體中文Chinese (Traditional)🇮🇳हिन्दीHindi🇸🇦العربيةArabic🇵🇹PortuguêsPortuguese🇧🇩বাংলাBengali🇷🇺РусскийRussian🇯🇵日本語Japanese🇩🇪DeutschGerman🇫🇷FrançaisFrench🇵🇰اردوUrdu🇮🇩Bahasa IndonesiaIndonesian🇮🇹ItalianoItalian🇰🇷한국어Korean🇹🇷TürkçeTurkish🇻🇳Tiếng ViệtVietnamese🇵🇱PolskiPolish🇺🇦УкраїнськаUkrainian🇳🇱NederlandsDutch🇹🇭ไทยThai🇮🇷فارسیPersian🇷🇴RomânăRomanian🇬🇷ΕλληνικάGreek🇨🇿ČeštinaCzech🇸🇪SvenskaSwedish🇭🇺MagyarHungarian🇮🇱עבריתHebrew🇩🇰DanskDanish🇫🇮SuomiFinnish🇳🇴NorskNorwegian🇸🇰SlovenčinaSlovak🇧🇬БългарскиBulgarian🇭🇷HrvatskiCroatian🇷🇸СрпскиSerbian🇱🇹LietuviųLithuanian🇸🇮SlovenščinaSlovenian🇱🇻LatviešuLatvian🇪🇪EestiEstonian🇲🇾Bahasa MelayuMalay🇵🇭FilipinoFilipino🇰🇪KiswahiliSwahili🇮🇳தமிழ்Tamil🇮🇳తెలుగుTelugu🇮🇳मराठीMarathi🇮🇳ગુજરાતીGujarati🇮🇳ಕನ್ನಡKannada🇮🇳മലയാളംMalayalam🇮🇳ਪੰਜਾਬੀPunjabi🇮🇳ଓଡ଼ିଆOdia🇮🇳অসমীয়াAssamese🇳🇵नेपालीNepali🇱🇰සිංහලSinhala🇲🇲မြန်မာBurmese🇰🇭ខ្មែរKhmer🇱🇦ລາວLao🇬🇪ქართულიGeorgian🇪🇹አማርኛAmharic🇦🇲ՀայերենArmenian🇦🇿AzərbaycanAzerbaijani🇰🇿ҚазақшаKazakh🇺🇿OʻzbekchaUzbek🇰🇬КыргызчаKyrgyz🇹🇯ТоҷикӣTajik🇹🇲TürkmençeTurkmen🇲🇳МонголMongolian🇦🇫پښتوPashto🏳️KurdîKurdish🇵🇰سنڌيSindhi🇮🇸ÍslenskaIcelandic🇮🇪GaeilgeIrish🏴CymraegWelsh🏴GàidhligScottish Gaelic🇲🇹MaltiMaltese🇱🇺LëtzebuergeschLuxembourgish🏳️EuskaraBasque🏳️CatalàCatalan🏳️GalegoGalician🇦🇱ShqipAlbanian🇲🇰МакедонскиMacedonian🇧🇦BosanskiBosnian🇧🇾БеларускаяBelarusian🇿🇦AfrikaansAfrikaans🇿🇦isiZuluZulu🇿🇦isiXhosaXhosa🇱🇸SesothoSesotho🇳🇬YorùbáYoruba🇳🇬IgboIgbo🇳🇬HausaHausa🇸🇴SoomaaliSomali🇷🇼KinyarwandaKinyarwanda🇲🇼ChichewaChichewa🇲🇬MalagasyMalagasy🇭🇹Kreyòl AyisyenHaitian Creole🏛️LatinaLatin🌍EsperantoEsperanto🇮🇩Basa JawaJavanese🇮🇩Basa SundaSundanese🇵🇭CebuanoCebuano🏳️HmoobHmong🇳🇿Te Reo MāoriMaori🇼🇸Gagana SamoaSamoan🌺ʻŌlelo HawaiʻiHawaiian🏳️FryskFrisian🕎ייִדישYiddish🏳️ТатарчаTatar🇲🇻ދިވެހިDhivehi
Arap, ýewreý, pars, urdu, idiş we beýleki diller üçin sagdan çepe doly ýerleşiş.
Ilkibaşdan gizlin
Skanirlän zadyňyz enjamyňyzda galýar
Skanirleme taryhyňyz, ösüşiňiz we sazlamalaryňyz iPhone-yňyzda saklanýar. Nahar suratlary telefonda tanalýar we hiç haçan ýüklenmeýär. Önümi gözlemek üçin OpenFoodFacts-a diňe ştrih-kod belgisi iberilýär. Apple Watch-yňyz gysgaça maglumaty göni iPhone-yňyzdan alýar.
- Hasapsyz
- Nahar suratlary hiç haçan ýüklenmeýär
- Mahabat hem, analitika hem, yzarlama hem ýok
- Ştrih-kod gözleginden başga oflaýn işleýär
Soraglar
Ýygy berilýän soraglar
Ýok. Doldurylmaly gündelik hem, sanalmaly zat hem ýok. Skinny Scanning önümde ýa-da naharda näme bardygyny, barlaglaryň ony agram goşmak bilen näçe güýçli baglanyşdyrýandygyny we ony näme bilen çalşyp boljakdygyny görkezýär.
Skinny Scanning 3 günlük mugt synag möhleti bilen başlaýar. Ondan soň Skinny Scanning Pro Apple tarapyndan satylýan aýlyk ýa-da ýyllyk abuna; Apple abuna ýazylmazyňyzdan öň bahany siziň walýutaňyzda görkezýär, ony bolsa islendik wagt Apple hasabyňyzyň sazlamalarynda ýatyryp bilersiňiz. Mahabat ýok.
Apple-yň şekil tanaýjysy iPhone-yňyzda işleýär we görýän zadyny atlandyrýar, meselem burger, fri kartoşkasy ýa-da salat. Skinny Scanning bu iýmitleri adatça düzüminde bolýan ingredientler bilen baglanyşdyrýar we nahara baha berýär. Surat telefonyňyzdan hiç haçan çykmaýar. Bu çaklama: gaplanan iýmit üçin ştrih-kod we bellik has takyk.
OpenFoodFacts-dan, azyk önümleriniň mugt, açyk maglumatlar binýadyndan. Ölçenen şeker, doýgun ýag we duz elýeterli bolanda, olar ingredientler sanawyndaky sözlerden ileri tutulýar.
Hawa, internet talap edýän ştrih-kod gözleginden başga. Nahar skaneri, taryhyňyz, Laboratoriýa we barlaglar binýady uçar režiminde işleýär.
Ýok. Skinny Scanning bilim beriji guraldyr. Ol hiç hili ýagdaýy anyklamaýar, bejermeýär we dolandyrmaýar. Iýmitlenişiňizi üýtgetmezden öň lukman ýa-da hasaba alnan diýetolog bilen maslahatlaşyň, esasan hem saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, göwreli bolsaňyz ýa-da öň iýmitlenme bozulmalary bolan bolsa.
Başga soragyňyz barmy? Bize ýazyň: support@skinnyscanning.com
Bilip iýiň. Erkin ýaşaň.
3 gün mugt synap görüň, soňra Skaner bölümindäki nusga önümlerden başlaň: ilkinji netijäňizi görmek üçin kamera gerek däl.
Size horlanmak diňe erk güýjüne bagly diýdiler.
Olar ýalňyşdy.
Düşünmeýän zadyňyzy üýtgedip bilmersiňiz.
Näme iýýändigiňizi çaklamagy bes ediň. Ony görüp başlaň.
- Erk güýjüňizi günäkärlemäň. Iýmitiňize düşünip başlaň.
- Her iýmitiň öz taryhy bar. Ştrih-kody bir gezek skanirlemek sanlary açyp görkezýär.
- Az iýmäge synanyşdyňyz. Has köp tagalla etdiňiz. Emma näme iýýändigiňize hiç haçan hakykatdan seredip gördüňizmi?
- Gowy iýmitlenmegiň syry az iýmekde däl-de, köp bilmekde bolsa näme?
- Gözleriňiz iýmiti görýär. Skinny Scanning onuň içinde näme bardygyny görýär.
Bilip iýiň. Erkin ýaşaň.
Skinny Scanning — Iýmitiňizi skanirläň. Saýlawyňyza düşüniň. Gözegçiligi ele alyň.