ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, NOVA ಗುಂಪು ಮತ್ತು Nutri-Score OpenFoodFacts ನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
iPhone, iPad ಮತ್ತು Apple Watch ಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರು.
ಅರ್ಥವಾಗದ್ದನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾರಿರಿ.
ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ನೋಡಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.
Skinny Scanning — ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಡಿತ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
SkinnyScanning.com
ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ತಟ್ಟೆಯತ್ತ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸಂಶೋಧನೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು Skinny Scanning ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸ್ಕೋರ್, ಮೂರು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ಗಳು, ಊಹೆಗೆ ಜಾಗವಿಲ್ಲ.
- ಖಾತೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ
- ಊಟದ ಫೋಟೋಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ
- ಪ್ರತಿ ಹೇಳಿಕೆಗೂ ಅದರ ಅಧ್ಯಯನದ ಲಿಂಕ್
ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕಥೆಯಿದೆ. ಒಂದು ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅದರ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಡಿಮೆ ತಿಂದು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ?
01
ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ತಟ್ಟೆಯ ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾಹಿತಿ OpenFoodFacts ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ; ಊಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
02
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
0 ರಿಂದ 100 ರವರೆಗಿನ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ಕೋರ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿಗೆ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ಗಳು, ಹಾಗೂ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿ ಪದಾರ್ಥ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ.
03
ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿ ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಏಳು ದಿನಗಳ ಸರಾಸರಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ಕೋರ್
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವುದು ಆಹಾರ. Skinny Scanning ಗೆ ಕಾಣುವುದು ಅದರೊಳಗಿರುವುದು.
ಪ್ರತಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ 100 ರಿಂದ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಪದಾರ್ಥ, ಆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿದೆಯೋ ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅಳೆಯಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು Nutri-Score ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತವೆ.
ಯಾವುದು ಅಂಕ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ
- ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದ ಪದಾರ್ಥ−30
- ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದ ಪದಾರ್ಥ−20
- ಮಧ್ಯಮ ಅಪಾಯದ ಪದಾರ್ಥ−10
- ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ಪದಾರ್ಥ−5
- ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು / ಮಧ್ಯಮ−10 / −4
- ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು / ಮಧ್ಯಮ−8 / −3
- ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚು / ಮಧ್ಯಮ−6 / −2
- Nutri-Score D / E−5 / −10
- ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು, ಗರಿಷ್ಠ+10
ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥ 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ75–100
- ಮಧ್ಯಮ50–74
- ಹೆಚ್ಚು30–49
- ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು0–29
ಉದಾಹರಣೆ: ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ (−20), 100 g ಗೆ 18 g ಸಕ್ಕರೆ (ಮಧ್ಯಮ, −4) ಮತ್ತು Nutri-Score D (−5) ಇರುವ ಸೀರಿಯಲ್ ಬಾರ್ 71 ಅಂಕ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಮ.
ಪೋಷಕಾಂಶ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ಗಳು
100 g ಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಯುಕೆಯ ಪ್ಯಾಕ್-ಮುಂಭಾಗ ಮಿತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬಣ್ಣಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಅಳೆಯಲಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಮೇಲು: ಉಪ್ಪನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ 0.05 g ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸೋಡಿಯಂಗಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
| 100 g ಗೆ | ಕಡಿಮೆ | ಮಧ್ಯಮ | ಹೆಚ್ಚು |
|---|---|---|---|
| ಸಕ್ಕರೆ | ≤ 5 g | 5.1–22.5 g | > 22.5 g |
| ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು | ≤ 1.5 g | 1.6–5 g | > 5 g |
| ಉಪ್ಪು | ≤ 0.3 g | 0.31–1.5 g | > 1.5 g |
ಮಿತಿಗಳು: ಯುಕೆ ಫುಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ಸ್ ಏಜೆನ್ಸಿಯ ಪ್ಯಾಕ್-ಮುಂಭಾಗ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ (2016). ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ 100 ml ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.
ಗಮನ ಪಟ್ಟಿ
ಹನ್ನೆರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಹಿಂದೆ ಸಂಶೋಧನೆ
ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಹುಡುಕುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು ಇವು, ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಅವುಗಳನ್ನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಓದಲು ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
-
01
ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು
ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು
ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿತು; ಕೋಹಾರ್ಟ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ.
-
02
ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು
ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು
ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. Nurses' Health Study ಯಲ್ಲಿ ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಕೋತಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
-
03
ಹೆಚ್ಚು
ಅತಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
ನಿಯಂತ್ರಿತ NIH ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಅತಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 500 kcal ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರು.
-
04
ಹೆಚ್ಚು
ಸೇರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು
ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು: ಮುಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ತೂಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಸೇರಿಸಿದರೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೂಲಕ.
-
05
ಹೆಚ್ಚು
ಹೈ-ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್
ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಅರ್ಧ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
-
06
ಮಧ್ಯಮ
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ, ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸಂಬಂಧ; ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಾರು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
-
07
ಮಧ್ಯಮ
ಅಧಿಕ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು
ಶಕ್ತಿ-ಸಾಂದ್ರ; ಅಳೆಯಲಾದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
-
08
ಮಧ್ಯಮ
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು
ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಅಮೆರಿಕನ್ ಕೋಹಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 0.4 kg ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.
-
09
ಕಡಿಮೆ
ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು
ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು BMI ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಕೋಹಾರ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ; ಇದು ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾರು ಆರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು.
-
10
ಕಡಿಮೆ
ಸೇರಿಸಿದ ಸುವಾಸನೆಗಳು
ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವರ ಮಾಹಿತಿ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂಕ ಮಾತ್ರ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.
-
11
ಕಡಿಮೆ
ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್‌ಗಳು
ಕೆಲವು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಉಂಟುಮಾಡಿದವು. ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
-
12
ಕಡಿಮೆ
ಅಧಿಕ ಉಪ್ಪು
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾಳಜಿ; 100 g ಗೆ 1.5 g ಉಪ್ಪಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ
ಗಮನ ಪಟ್ಟಿಯ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಮೂರು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು.
~500 kcal
ನಿಯಂತ್ರಿತ ಒಳರೋಗಿ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕಿಂತ ಅತಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದದ್ದು.
Hall et al., Cell Metabolism, 2019
0.85 kg
ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಸರಾಸರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡ ತೂಕ.
Malik et al., Am J Clin Nutr, 2013
0.4 kg
ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸರ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ.
Mozaffarian et al., NEJM, 2011
ಆ್ಯಪ್‌ನ ಒಳಗೆ
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಗುಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯುವುದಾದರೆ?
ನಾಲ್ಕು ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳು: Today, Scan, Lab ಮತ್ತು Journal. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ತುಂಬಬೇಕಾದ ಡೈರಿ ಇಲ್ಲ.
ಊಟದ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್, ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲೇ
ತಟ್ಟೆಯತ್ತ ಹಿಡಿಯಿರಿ. Apple ನ ಸಾಧನದಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವ ಚಿತ್ರ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆಯೇ ಸ್ಕೋರ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲ, ಏರ್ಪ್ಲೇನ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವಾರ ಒಂದೇ ನೋಟದಲ್ಲಿ
Today ನಿಮ್ಮ ಏಳು ದಿನಗಳ ಸರಾಸರಿ ಸ್ಕೋರ್, ಕಳೆದ ವಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಿಥ್ಯೆಯೋ ಸತ್ಯವೋ?
19 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ಪರಿಶೀಲಿತ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಐದು ವಿವರಣೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
XP, ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು
ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ XP ಗಳಿಸಿ. ಹದಿನಾಲ್ಕು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳು ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡುತ್ತವೆ; ಯಾವುದೂ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.
ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆ
ಪ್ರತಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕ ಇಡಿ.
ನಿಜವಾದ ಪರದೆಗಳು
ಇದೇ ನಿಜವಾದ ಆ್ಯಪ್
ಮಾಕಪ್‌ಗಳಿಲ್ಲ: ಡೆಮೊ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಜವಾದ ಆ್ಯಪ್‌ನ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್‌ಗಳು.
-
ಫಲಿತಾಂಶ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ -
ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ಗಳು -
Today: ನಿಮ್ಮ ಏಳು ದಿನಗಳ ಸ್ಕೋರ್ -
Lab: ಮಿಥ್ಯೆಯೋ ಸತ್ಯವೋ? -
ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳು -
ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮುಖಾಮುಖಿ -
Journal: ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆ -
Today: ನಿಮ್ಮ ಏಳು ದಿನಗಳ ಸ್ಕೋರ್ -
ಪುಸ್ತಕ ಮೋಡ್: ಫಲಿತಾಂಶದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಪರದೆಗೂ
iPhone, iPad, iPhone Duo ಮತ್ತು Apple Watch
ವಿನ್ಯಾಸ ಸಿಗುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: iPhone ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಮ್, iPad ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು, ಮತ್ತು ಮಡಚುವ ಫೋನ್‌ನ ಹಿಂಜ್ ಕೆಳಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
-
iPhone
Scan, Today, Lab ಮತ್ತು Journal, ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಮೇಲೆ Liquid Glass ನಿಯಂತ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ.
-
iPad
ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರು ಕಾಲಮ್‌ಗಳು, Split View ಮತ್ತು ಹಲವು ವಿಂಡೋಗಳು.
-
iPhone Duo
ಪುಸ್ತಕ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ತೆರೆದಾಗ: ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್, ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ.
-
Apple Watch
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೋರ್, ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪರಿವರ್ತಕ, ಜೊತೆಗೆ ವಾಚ್ ಫೇಸ್‌ಗೆ ಕಾಂಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು.
ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಮಡಚುವ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು Wear OS ಗಾಗಿ Android ಆವೃತ್ತಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನ
ಆ್ಯಪ್‌ನ ಪ್ರತಿ ಹೇಳಿಕೆಯೂ ಅದು ಬಂದ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಆಗಿದೆ
ಪ್ರತಿ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಅದರ DOI, PubMed ದಾಖಲೆ ಮತ್ತು ಸಾರಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಾವ ಪ್ರಾಣಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ವೀಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾರಣಗಳೆಂದು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅದನ್ನೇ ಹೇಳುತ್ತವೆ.
4 ವಾರಗಳ ಒಳರೋಗಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಓವರ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, 20 ವಯಸ್ಕರು ಅತಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 500 kcal ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 0.9 kg ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರು.
ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ತೂಕ ಸುಮಾರು 0.85 kg ಏರಿತು; ಕೋಹಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.
ಮುಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ ವಯಸ್ಕರ ತೂಕ ಇಳಿಯಿತು (ಸುಮಾರು 0.8 kg), ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಏರಿತು; ಸಮಾನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಬದಲು ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ತೂಕ ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
120,877 ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸರ್ವಿಂಗ್ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 0.4 kg ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.
41,518 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಜನ್ಯ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು; ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ BMI ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ; ಕೋಹಾರ್ಟ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದವು, ಇದು ಸಂಬಂಧ ಮಾತ್ರ, ಕಾರಣದ ಪುರಾವೆಯಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 25–29 g ನಾರಿನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕೋಹಾರ್ಟ್‌ಗಳು ತೋರಿಸಿದವು.
ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಮೀಥೈಲ್‌ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಾರ್ಬೇಟ್-80 ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಸೌಮ್ಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಉಂಟುಮಾಡಿದವು.
108 ಭಾಷೆಗಳು
ಪೋಷಣೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬಾರದು
ಈ ಸೈಟ್ 108 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆ್ಯಪ್ ತೊಂಬತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಷೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಿಗುವವರೆಗೆ.
🇬🇧EnglishEnglish🇪🇸EspañolSpanish🇨🇳简体中文Chinese (Simplified)🇹🇼繁體中文Chinese (Traditional)🇮🇳हिन्दीHindi🇸🇦العربيةArabic🇵🇹PortuguêsPortuguese🇧🇩বাংলাBengali🇷🇺РусскийRussian🇯🇵日本語Japanese🇩🇪DeutschGerman🇫🇷FrançaisFrench🇵🇰اردوUrdu🇮🇩Bahasa IndonesiaIndonesian🇮🇹ItalianoItalian🇰🇷한국어Korean🇹🇷TürkçeTurkish🇻🇳Tiếng ViệtVietnamese🇵🇱PolskiPolish🇺🇦УкраїнськаUkrainian🇳🇱NederlandsDutch🇹🇭ไทยThai🇮🇷فارسیPersian🇷🇴RomânăRomanian🇬🇷ΕλληνικάGreek🇨🇿ČeštinaCzech🇸🇪SvenskaSwedish🇭🇺MagyarHungarian🇮🇱עבריתHebrew🇩🇰DanskDanish🇫🇮SuomiFinnish🇳🇴NorskNorwegian🇸🇰SlovenčinaSlovak🇧🇬БългарскиBulgarian🇭🇷HrvatskiCroatian🇷🇸СрпскиSerbian🇱🇹LietuviųLithuanian🇸🇮SlovenščinaSlovenian🇱🇻LatviešuLatvian🇪🇪EestiEstonian🇲🇾Bahasa MelayuMalay🇵🇭FilipinoFilipino🇰🇪KiswahiliSwahili🇮🇳தமிழ்Tamil🇮🇳తెలుగుTelugu🇮🇳मराठीMarathi🇮🇳ગુજરાતીGujarati🇮🇳ಕನ್ನಡKannada🇮🇳മലയാളംMalayalam🇮🇳ਪੰਜਾਬੀPunjabi🇮🇳ଓଡ଼ିଆOdia🇮🇳অসমীয়াAssamese🇳🇵नेपालीNepali🇱🇰සිංහලSinhala🇲🇲မြန်မာBurmese🇰🇭ខ្មែរKhmer🇱🇦ລາວLao🇬🇪ქართულიGeorgian🇪🇹አማርኛAmharic🇦🇲ՀայերենArmenian🇦🇿AzərbaycanAzerbaijani🇰🇿ҚазақшаKazakh🇺🇿OʻzbekchaUzbek🇰🇬КыргызчаKyrgyz🇹🇯ТоҷикӣTajik🇹🇲TürkmençeTurkmen🇲🇳МонголMongolian🇦🇫پښتوPashto🏳️KurdîKurdish🇵🇰سنڌيSindhi🇮🇸ÍslenskaIcelandic🇮🇪GaeilgeIrish🏴CymraegWelsh🏴GàidhligScottish Gaelic🇲🇹MaltiMaltese🇱🇺LëtzebuergeschLuxembourgish🏳️EuskaraBasque🏳️CatalàCatalan🏳️GalegoGalician🇦🇱ShqipAlbanian🇲🇰МакедонскиMacedonian🇧🇦BosanskiBosnian🇧🇾БеларускаяBelarusian🇿🇦AfrikaansAfrikaans🇿🇦isiZuluZulu🇿🇦isiXhosaXhosa🇱🇸SesothoSesotho🇳🇬YorùbáYoruba🇳🇬IgboIgbo🇳🇬HausaHausa🇸🇴SoomaaliSomali🇷🇼KinyarwandaKinyarwanda🇲🇼ChichewaChichewa🇲🇬MalagasyMalagasy🇭🇹Kreyòl AyisyenHaitian Creole🏛️LatinaLatin🌍EsperantoEsperanto🇮🇩Basa JawaJavanese🇮🇩Basa SundaSundanese🇵🇭CebuanoCebuano🏳️HmoobHmong🇳🇿Te Reo MāoriMaori🇼🇸Gagana SamoaSamoan🌺ʻŌlelo HawaiʻiHawaiian🏳️FryskFrisian🕎ייִדישYiddish🏳️ТатарчаTatar🇲🇻ދިވެހިDhivehi
ಅರೇಬಿಕ್, ಹೀಬ್ರೂ, ಪರ್ಷಿಯನ್, ಉರ್ದು, ಯಿಡ್ಡಿಷ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲದಿಂದ-ಎಡಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸ.
ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದಲೇ ಖಾಸಗಿ
ನೀವು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಇತಿಹಾಸ, ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಊಟದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ OpenFoodFacts ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ Apple Watch ತನ್ನ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ iPhone ನಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಖಾತೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ
- ಊಟದ ಫೋಟೋಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ
- ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಅನಾಲಿಟಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ
- ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಹುಡುಕಾಟ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ
ಆಗಾಗ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಇಲ್ಲ. ತುಂಬಬೇಕಾದ ಡೈರಿ ಇಲ್ಲ, ಎಣಿಸಬೇಕಾದದ್ದೂ ಇಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಊಟದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ, ಸಂಶೋಧನೆ ಅದನ್ನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲು ಏನು ಆರಿಸಬಹುದು ಎಂದು Skinny Scanning ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
Skinny Scanning 3 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ Skinny Scanning Pro, Apple ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ; ಚಂದಾದಾರರಾಗುವ ಮೊದಲು Apple ನಿಮ್ಮ ಕರೆನ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ Apple ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅದನ್ನು ರದ್ದುಮಾಡಬಹುದು. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ.
Apple ನ ಚಿತ್ರ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲೇ ಚಲಿಸಿ, ಬರ್ಗರ್, ಫ್ರೈಸ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ನಂತೆ ಅದು ಕಾಣುವುದನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತದೆ. Skinny Scanning ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ಕೋರ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಂದಾಜು: ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ.
ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಚಿತ, ಮುಕ್ತ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಆದ OpenFoodFacts ನಿಂದ. ಅಳೆಯಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಲಭ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಅವು ಪದಾರ್ಥ ಪಟ್ಟಿಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಮೇಲು.
ಹೌದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬೇಕಾಗುವ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಹುಡುಕಾಟ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಊಟದ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್, ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ, Lab ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ಏರ್ಪ್ಲೇನ್ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇಲ್ಲ. Skinny Scanning ಒಂದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಇದ್ದರೆ.
ಬೇರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆಯೇ? ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ: support@skinnyscanning.com
ತಿಳಿದು ತಿನ್ನಿ. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬದುಕಿ.
3 ದಿನ ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ ನೋಡಿ, ನಂತರ Scan ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾದರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಶುರುಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶ ನೋಡಲು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಬೇಕಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರು.
ಅರ್ಥವಾಗದ್ದನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾರಿರಿ.
ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ನೋಡಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕಥೆಯಿದೆ. ಒಂದು ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅದರ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ತಿಂದು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ?
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಗುಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯುವುದಾದರೆ?
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವುದು ಆಹಾರ. Skinny Scanning ಗೆ ಕಾಣುವುದು ಅದರೊಳಗಿರುವುದು.
ತಿಳಿದು ತಿನ್ನಿ. ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬದುಕಿ.
Skinny Scanning — ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಡಿತ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.