AI ಆಹಾರ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಇಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. SkinnyScan ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ A–E ಆರೋಗ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ — ನಂತರ ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆತ್ಮ-ನಿರೀಕ್ಷಣೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಶಸ್ಸಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಚೆನ್ನಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆರು ವಿಶೇಷತೆಗಳು.
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಇಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವು ಯೂರೋಪಿನ Nutri-Score ನಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಕ್ಷರ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ — ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ಪೋಷಕ ಮತ್ತು ಏನು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುತ್ತೀರಿ.
Mifflin-St Jeor BMR ಸಮೀಕರಣ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ವೇಗದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಗುರಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಯಾಲಿಬ್ರೇಟು ಮಾಡಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಲು ಗುರಿಗಳು — ತೃಪ್ತಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇಂಧನಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಲು.
ಗೇಮಿಫಿಕೇಶನ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬೆಂಬಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸ-ನಿರ್ಮಾಣ: ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್, ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಡುಗಳು ವಾಸ್ತವ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಿಂದ ಸ್ವಾಹಿಲಿಗೆ ಹವಾಯಿಗೆ. ಅರಬಿಕ್, ಹೀಬ್ರೂ, ಪರ್ಷಿಯನ್, ಉರ್ದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಾಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ.
SkinnyScan ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ, ಸ್ನಾಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಫೈಬರ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು — ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ A–E ಆರೋಗ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ವಲಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ನೋಡಿ. ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್, ತೂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾವು ದಶಕಗಳ ಪೋಷಣಾ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಂದು ಶಾಂತ ಆಪ್ಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತೇವೆ — ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವವರು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿಗೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ಯಾಕ್ ಮುಂಭಾಗದ ಅಕ್ಷರ ಶ್ರೇಣಿಗಳು ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಾದ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಡೈಟ್ಗಳು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆಯುವಾಗ ಬಡ ತೂಕವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಂದಗತಿಯ, ಸ್ಥಿರ ಕೊರತೆಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಬಡ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ತೀವ್ರ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡೈಟ್ಗಿಂತ.
ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತೂಕ ಕಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಭ್ಯಾಸಗಳು ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಲು 66 ದಿನಗಳ ಪುನರಾವೃತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ — ಸಹನೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಗೇಮಿಫಿಕೇಶನ್ (ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್, ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ಗಳು, ಪ್ರಗತಿ) ಆರೋಗ್ಯ-ಆಚರಣೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆಪ್ಗಳು ಕಾಗದದ ಡೈರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಸರಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ — ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆ ಎಂದರೆ ಅದು ನೊಡಲು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಮನದಿಂದ ಊಟ ಮಾಡುವುದು — ನಿಧಾನವಾಗಿ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲದೆ — ಒಟ್ಟು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೃಶ್ಯ ಆಹಾರ-ಭಾಗದ ಅಂದಾಜು ಕ್ಯಾಲೊರಿಯ ತಪ್ಪು-ಗಣನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ — ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸಾಧನಗಳು ದೋಷವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲಾದ ಗುರಿ-ನಿರ್ದೇಶನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವರ್ತನೆ-ಬದಲಾವಣೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
SkinnyScan ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುವಾದಗಳು ಮತ್ತು 108 ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಬಲದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಷೆಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿತವರೆಗೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಲ್ಲ — ಇದು ನೆಲ.
ನಾವು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ಗಳು, ತೂಕದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ — ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಕ್ಲೌಡ್ ಸಿಂಕ್ ಇಲ್ಲ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. SkinnyScan ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಚಿತ, ಆಫ್ಲೈನ್-ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ.