Karon sa 108 nga mga wika

Scan smarter, live lighter.

I-point ang imong kamera sa bisan unsang pagkaon. Ang SkinnyScan naghatag kanimo og instant calories, macros ug usa ka science-backed A–E health grade — unya hinay-hinay nga nagtabang kanimo nga maabot ang imong mga tumong.

Gihimo sa peer-reviewed nutrition research. Ang imong datos nagpabilin sa imong device.
GOOD MORNING
SkinnyScan
🍎 Apple A
🥦 Broccoli A

Unsa ang nakit-an sa panukiduki

Ang self-monitoring usa sa labing kusgan nga mga predictor sa kalampusan sa pagpaubos sa timbang.

mas daghang timbang ang nawala sa mga tawo nga nag-log sa pagkaon kumpara sa mga dili.
Burke et al., 2011
86%
sa mga regular nga tracker ang nagreport og makahuluganon nga mga kausaban sa ilang mga batasan sa pagkaon sulod sa usa ka bulan.
Harvey et al., 2019
66 days
median nga panahon aron makabuo og bag-ong adlaw-adlaw nga batasan, sa tinuod nga mga kondisyon.
Lally et al., 2010
Mga Bituon

Gihimo para sa adlaw-adlaw nga nutrisyon

Unom ka mga bituon nga hinay-hinay nga nagbag-o sa maayong mga adlaw ngadto sa mga maayong batasan.

AI

AI Food Scanner

Snap bisan unsang pagkaon ug kuhaa ang instant nutrition. Wala na ang pagbanabana sa mga servings o pagpangita sa mga menu.

Nutri-Score

A–E Health Score

Ang matag pagkaon makadawat og klaro nga letra nga grado base sa parehas nga mga prinsipyo sa Nutri-Score sa Europa — sa usa ka tan-aw, nahibalo ka kung unsay makapakaon ug unsay dili.

Mifflin–St Jeor

Personalized calorie goal

Adlaw-adlaw nga mga target nga gikalkula gikan sa Mifflin-St Jeor BMR equation, imong kalihokan, imong tumong, ug ang imong gipiling ritmo.

Evidence-based

Balanced macros

Mga target sa protina, carbs ug tambok nga gikalibrate aron mapadayon kang nasatisfied — protina para sa satiety, carbs para sa fuel, tambok para sa mga hormone.

Habit science

Streaks & achievements

Habit-building nga gisuportahan sa gamification research: adlaw-adlaw nga streaks, badges, ug mga hinay nga nudges nga nag-ambag ngadto sa tinuod nga kausaban.

Inclusive

108 languages

Gikan sa English hangtod sa Swahili hangtod sa Hawaiian. Full right-to-left support para sa Arabic, Hebrew, Persian, Urdu ug uban pa.

Unsaon kini pagtrabaho

Tulo ka taps para sa mas maayong mga adlaw

01

Scan

Ablihi ang SkinnyScan ug i-point ang imong kamera sa bisan unsang pagkaon, snack, o packaged food.

02

Sabta

Kuhaa ang calories, macros, fiber, sugar ug asin — dugang pa ang klaro nga A–E health grade ug ang siyensya sa likod niini.

03

Maabot

Tan-awa ang imong adlaw-adlaw nga singsing nga nagsira. Ang mga streaks, mga trend sa timbang ug mga panan-aw nagpadayon kanimo nga nagalihok padulong sa imong tumong.

Ang Siyensya

Ang matag feature gisuportahan sa peer-reviewed research

Dili kami nag-imbento. Gitranslate namo ang dekada sa siyensya sa nutrisyon ngadto sa usa ka malinawon nga app — ug ginasulti namo ang among mga tinubdan.

Tracking

Ang mga tawo nga nag-track sa ilang pagkaon mawala og mga doble nga timbang.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

Mas kanunay nga nag-log, mas daghan ang mawala.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Ang mga letra nga grado sa atubangan sa pakete makatabang sa mga tawo nga maghimo og mas himsog nga mga kapilian sa lain-laing mga nasud ug kultura.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Ang mga diet nga taas sa protina nagpaayo sa satiety ug nagpanalipod sa lean mass sa panahon sa pagpaubos sa timbang.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Ang hinay-hinay nga mga deficit nagpanalipod sa performance ug lean mass mas maayo kaysa sa agresibong crash diets.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Ang pag-inom og tubig sa wala pa ang pagkaon hinay-hinay apan kanunay nga nagpadako sa pagpaubos sa timbang.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Ang mga batasan nagkinahanglan og median nga 66 ka adlaw nga pag-usab aron mahimong awtomatiko — ang pasensya importante.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Ang maayong pagdesinyo sa gamification (streaks, badges, progreso) kasagaran nga nagpaayo sa mga resulta sa health-behavior.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Ang mga smartphone tracking apps nagdala og mas taas nga pagkatinuod kaysa sa papel nga mga diary — ug ang pagkatinuod mao ang naglihok sa needle.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Ang pagkaon nga may atensyon — hinay, nga walay mga distraction — makahuluganon nga nagpaubos sa total intake.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Ang visual food-portion estimation usa ka nag-unang tinubdan sa calorie mis-counting — ang automated tools nagpakunhod sa sayop nga hinay-hinay.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Ang pag-set sa mga tumong nga personalized sa indibidwal usa ka pangunahing sangkap sa epektibong mga interbensyon sa pagbag-o sa pamatasan.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Mga Wika

Usa ka mas malinawon nga paagi sa pagkaon — sa matag wika

Ang SkinnyScan nagdala sa kumpletong mga hubad ug right-to-left layout para sa kapin sa usa ka gatus nga mga wika, gikan sa labing gisulti hangtod sa kanunay nga wala mahatag. Ang inclusion dili usa ka feature — kini ang salog.

Full RTL support para sa Arabic, Hebrew, Persian, Urdu, Pashto, Sindhi, Yiddish ug Dhivehi.
Privacy by design

Ang imong diary nagpuyo sa imong device

Dili namo makita kung unsa ang imong gikaon. Ang imong mga log, kasaysayan sa timbang ug mga tumong gitipigan sa lokal — walay account, walay cloud sync, walay tracking. Ang SkinnyScan nagtrabaho nga fully offline.

FAQ

Mga Kanunay nga Gipangutana

Oo — ang matag feature sa kini nga panid apil, nga walay subscription, walay ads ug walay tracking. Mahimo kaming magdugang og optional paid features sa umaabot, apan ang core experience magpabilin nga libre.
Ang among food-recognition naggikan sa usa ka curated nutrition database ug klaro nga nagpakita sa iyang confidence score. Mahimo nimo kanunay nga i-adjust ang serving o ilisan sa mas espesipikong pagkaon. Para sa mga packaged products, ang barcode lookup eksakto.
Walay dapit. Ang imong diary, log sa timbang ug mga setting nagpuyo sa lokal nga storage sa imong device. Walay cloud sync ug walay analytics. Kung i-reset nimo ang app, ang datos mawala.
Dili. Ang SkinnyScan usa ka educational tool nga nakabase sa siyensya sa nutrisyon. Kung adunay ka medical condition, kasaysayan sa eating-disorder, o nagbuntis, palihug magtrabaho uban ang kwalipikadong propesyonal.
Oo. Ang tibuok app — scanner, diary, insights — nagdagan nga walay internet connection. Ang mga hubad gidad-on sa usa ka higayon ug gi-cache.
Tungod kay ang siyensya sa nutrisyon dili lamang angay nga naa sa English. Gitranslate namo ang app ngadto sa kapin sa 100 ka mga wika aron ang nuance maabot sa daghang mga tawo nga posible — lakip ang mga wika nga kadaghanan sa mga app nagpasagdan.

Andam kung andam ka.

Libre, offline-first, ug hinay-hinay nga sa imong kiliran.