Skinny Scanning
ទាញយកកម្មវិធី
ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារសម្រាប់ iPhone, iPad និង Apple Watch

គេប្រាប់អ្នកថា ការស្រកទម្ងន់អាស្រ័យលើឆន្ទៈទាំងស្រុង។ គេខុសហើយ។

អ្វីដែលអ្នកមិនយល់ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរបានទេ។
ឈប់ទាយថាអ្នកញ៉ាំអ្វី។ ចាប់ផ្ដើមមើលឲ្យឃើញ។

Skinny Scanning — ស្កេនអាហាររបស់អ្នក។ យល់ពីជម្រើសរបស់អ្នក។ គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

SkinnyScanning.com

ស្កេនបាកូដ ឬតម្រង់កាមេរ៉ាទៅលើចានអាហារ។ Skinny Scanning បង្ហាញគ្រឿងផ្សំដែលការស្រាវជ្រាវភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់ ការសិក្សានៅពីក្រោយគ្រឿងផ្សំនីមួយៗ និងជម្រើសជំនួសដែលល្អសម្រាប់សុខភាពជាងពីរ។ ពិន្ទុមួយ ភ្លើងចរាចរណ៍បី មិនចាំបាច់ទាយទៀតទេ។

ទាញយកនៅលើ App Store មើលរបៀបដាក់ពិន្ទុ
  • មិនត្រូវការគណនី
  • រូបថតអាហារមិនដែលចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឡើយ
  • រាល់ការអះអាងភ្ជាប់ទៅនឹងការសិក្សារបស់វា
Skinny Scanning, iPhone: ថ្ងៃនេះ៖ ពិន្ទុប្រាំពីរថ្ងៃរបស់អ្នក
ថ្ងៃនេះ៖ ពិន្ទុប្រាំពីរថ្ងៃរបស់អ្នកទិន្នន័យគំរូ iPhone អេក្រង់បង្ហាញជាភាសាអង់គ្លេស

ឈប់បន្ទោសឆន្ទៈរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្ដើមយល់ពីអាហាររបស់អ្នក។

អាហារនីមួយៗមានរឿងរ៉ាវរបស់វា។ ស្កេនបាកូដតែម្ដង លេខទាំងអស់បង្ហាញខ្លួន។

របៀបដំណើរការ

អ្នកបានសាកញ៉ាំតិច។ អ្នកបានព្យាយាមខ្លាំងជាងមុន។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់មើលឲ្យច្បាស់ថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអ្វីទេ?

01

ស្កេន

ស្កេនបាកូដ វាយលេខរបស់វា ឬថតរូបចានអាហាររបស់អ្នក។ ទិន្នន័យផលិតផលបានមកពី OpenFoodFacts ហើយអាហារត្រូវបានស្គាល់នៅលើ iPhone របស់អ្នក។

02

យល់

ទទួលបានពិន្ទុសុខុមាលភាពពី 0 ដល់ 100 ភ្លើងចរាចរណ៍សម្រាប់ស្ករ ខ្លាញ់ឆ្អែត និងអំបិល ព្រមទាំងគ្រឿងផ្សំនីមួយៗដែលត្រូវបានសម្គាល់ ជាមួយការស្រាវជ្រាវនៅពីក្រោយ។

03

ជ្រើសរើស

គ្រឿងផ្សំនីមួយៗដែលត្រូវបានសម្គាល់ មានជម្រើសជំនួសដែលល្អជាងពីរ។ ពិន្ទុមធ្យមប្រាំពីរថ្ងៃរបស់អ្នក បង្ហាញថាជម្រើសរបស់អ្នកកំពុងទៅទិសត្រូវឬអត់។

ពិន្ទុសុខុមាលភាព

ភ្នែកអ្នកឃើញអាហារ។ Skinny Scanning ឃើញអ្វីដែលនៅខាងក្នុង។

រាល់ការស្កេនចាប់ផ្ដើមពី 100។ គ្រឿងផ្សំនីមួយៗដែលការស្រាវជ្រាវភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់ ដកពិន្ទុតាមសមាមាត្រនៃភាពខ្លាំងរបស់ភស្តុតាង។ បន្ទាប់មក ស្ករ ខ្លាញ់ឆ្អែត និងអំបិលដែលបានវាស់ ព្រមទាំង Nutri-Score កែតម្រូវលទ្ធផល។

អ្វីដែលដកពិន្ទុ

  • គ្រឿងផ្សំហានិភ័យខ្ពស់បំផុត−30
  • គ្រឿងផ្សំហានិភ័យខ្ពស់−20
  • គ្រឿងផ្សំហានិភ័យមធ្យម−10
  • គ្រឿងផ្សំហានិភ័យទាប−5
  • ស្ករ ខ្ពស់ / មធ្យម−10 / −4
  • ខ្លាញ់ឆ្អែត ខ្ពស់ / មធ្យម−8 / −3
  • អំបិល ខ្ពស់ / មធ្យម−6 / −2
  • Nutri-Score D / E−5 / −10
  • អាហារធម្មជាតិនៅលើចាន រហូតដល់+10

គ្រឿងផ្សំមួយដកពិន្ទុលើសពី 5 លុះត្រាតែមានភស្តុតាងលើមនុស្សអំពីឥទ្ធិពលលើទម្ងន់។

កម្រិតបួន

  • ហានិភ័យទាប75–100
  • មធ្យម50–74
  • ខ្ពស់30–49
  • ខ្ពស់បំផុត0–29

ឧទាហរណ៍៖ នំគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលបន្ថែមស្ករ (−20) ស្ករ 18 g ក្នុង 100 g (មធ្យម, −4) និង Nutri-Score D (−5) ទទួលបានពិន្ទុ 71 កម្រិតមធ្យម។

ភ្លើងចរាចរណ៍សារធាតុចិញ្ចឹម

ស្ករ ខ្លាញ់ឆ្អែត និងអំបិលក្នុង 100 g ដាក់ពណ៌តាមកម្រិតស្លាកផ្នែកខាងមុខកញ្ចប់របស់ចក្រភពអង់គ្លេស។ តម្លៃដែលបានវាស់មានអាទិភាពលើពាក្យ៖ ស្លាកដែលនិយាយពីអំបិល ប៉ុន្តែមានត្រឹម 0.05 g នឹងមិនត្រូវបានសម្គាល់ដោយសារសូដ្យូមឡើយ។

ក្នុង 100 gទាបមធ្យមខ្ពស់
ស្ករ≤ 5 g5.1–22.5 g> 22.5 g
ខ្លាញ់ឆ្អែត≤ 1.5 g1.6–5 g> 5 g
អំបិល≤ 0.3 g0.31–1.5 g> 1.5 g

កម្រិត៖ គោលការណ៍ណែនាំស្លាកផ្នែកខាងមុខកញ្ចប់របស់ទីភ្នាក់ងារស្តង់ដារចំណីអាហារចក្រភពអង់គ្លេស (2016)។ ភេសជ្ជៈប្រើកម្រិតទាបជាងក្នុង 100 ml។

បញ្ជីតាមដាន

គ្រឿងផ្សំដប់ពីរ នីមួយៗមានការស្រាវជ្រាវនៅពីក្រោយ

ទាំងនេះជាគ្រឿងផ្សំ និងក្រុមអាហារដែលម៉ាស៊ីនស្កេនស្វែងរក តម្រៀបតាមភាពខ្លាំងនៃភស្តុតាងដែលភ្ជាប់វាទៅនឹងការឡើងទម្ងន់។ ចុចលើណាមួយក្នុងកម្មវិធី ដើម្បីអានការសិក្សា និងជម្រើសជំនួស។

  1. 01 ខ្ពស់បំផុត

    ភេសជ្ជៈផ្អែម

    ក្នុងការពិសោធលើមនុស្សពេញវ័យ ការបន្ថែមភេសជ្ជៈផ្អែមបានធ្វើឲ្យទម្ងន់ខ្លួនកើនឡើង។ ការសិក្សាតាមក្រុមភ្ជាប់ការញ៉ាំបន្ថែមមួយចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់ច្រើនជាង។

  2. 02 ខ្ពស់បំផុត

    ខ្លាញ់ត្រង់ស៍

    ប្រេងដែលបានបំប្លែងដោយអ៊ីដ្រូសែនមួយផ្នែក។ ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់រយៈពេលប្រាំបីឆ្នាំក្នុង Nurses' Health Study និងខ្លាញ់ពោះក្នុងការសិក្សាលើស្វារយៈពេលប្រាំមួយឆ្នាំ។

  3. 03 ខ្ពស់

    អាហារកែច្នៃខ្លាំង

    ក្នុងការពិសោធដែលមានការគ្រប់គ្រងរបស់ NIH មនុស្សញ៉ាំច្រើនជាងប្រហែល 500 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ ពេលញ៉ាំរបបអាហារកែច្នៃខ្លាំង ហើយឡើងទម្ងន់។

  4. 04 ខ្ពស់

    ស្ករបន្ថែម និងស្ករចម្រាញ់

    ការពិសោធរួមបញ្ចូលគ្នា៖ កាត់បន្ថយស្ករសេរីធ្វើឲ្យទម្ងន់ស្រកបន្តិច បន្ថែមវាធ្វើឲ្យឡើង ភាគច្រើនដោយសារកាឡូរីបន្ថែម។

  5. 05 ខ្ពស់

    ទឹកស៊ីរ៉ូពោតហ្វ្រុកតូសខ្ពស់

    ប្រហែលពាក់កណ្ដាលជាគ្លុយកូស ពាក់កណ្ដាលជាហ្វ្រុកតូស។ ប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់ជាចម្បងនៅពេលវាបន្ថែមកាឡូរី។

  6. 06 មធ្យម

    គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់

    មានទំនាក់ទំនងតិចតួច និងស្ថិតនៅព្រំដែន ជាមួយការលើសទម្ងន់។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិពេញគ្រាប់ និងជាតិសរសៃ ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងទម្ងន់ខ្លួនទាបជាង។

  7. 07 មធ្យម

    ខ្លាញ់ឆ្អែតលើស

    សម្បូរថាមពល។ សម្គាល់តែនៅពេលកម្រិតដែលបានវាស់មិនទាប។

  8. 08 មធ្យម

    សាច់កែច្នៃ

    ការញ៉ាំបន្ថែមមួយចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់ច្រើនជាងប្រហែល 0.4 kg រៀងរាល់បួនឆ្នាំ ក្នុងក្រុមសិក្សាធំៗបីនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

  9. 09 ទាប

    សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត

    ការពិសោធចៃដន្យមិនបានរកឃើញឥទ្ធិពលលើ BMI ទេ។ ការសិក្សាតាមក្រុមភ្ជាប់ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំទៅនឹង BMI ខ្ពស់ជាង ដែលអាចឆ្លុះបញ្ចាំងថាអ្នកណាជាអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលរបបតម។

  10. 10 ទាប

    សារធាតុក្លិនបន្ថែម

    បង្កើនបរិមាណដែលញ៉ាំក្នុងការសិក្សាលើសត្វ។ មិនទាន់មានទិន្នន័យលើមនុស្សទេ ដូច្នេះដកពិន្ទុតិចបំផុត។

  11. 11 ទាប

    សារធាតុអេមុលស៊ីហ្វាយ

    ខ្លះបានផ្លាស់ប្ដូរបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន និងបណ្ដាលឲ្យឡើងទម្ងន់លើកណ្ដុរ។ ឥទ្ធិពលលើទម្ងន់មនុស្សមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។

  12. 12 ទាប

    អំបិលលើស

    ជាចម្បងជាបញ្ហាសម្ពាធឈាម។ រាប់តែនៅពេលអំបិលលើស 1.5 g ក្នុង 100 g។

អ្វីដែលការស្រាវជ្រាវរកឃើញ

លេខបីពីការសិក្សានៅពីក្រោយបញ្ជីតាមដាន។

~500 kcal
ញ៉ាំច្រើនជាងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយរបបអាហារកែច្នៃខ្លាំង ធៀបនឹងរបបមិនកែច្នៃ ក្នុងការពិសោធអ្នកជំងឺសម្រាកពេទ្យដែលមានការគ្រប់គ្រង។
Hall et al., Cell Metabolism, 2019
0.85 kg
ទម្ងន់មធ្យមដែលមនុស្សពេញវ័យឡើង ក្នុងការពិសោធដែលបន្ថែមភេសជ្ជៈផ្អែម។
Malik et al., Am J Clin Nutr, 2013
0.4 kg
ទម្ងន់ឡើងបន្ថែមរៀងរាល់បួនឆ្នាំ សម្រាប់សាច់កែច្នៃបន្ថែមមួយចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។
Mozaffarian et al., NEJM, 2011
ក្នុងកម្មវិធី

ចុះបើអាថ៌កំបាំងនៃការញ៉ាំឲ្យបានល្អ មិនមែនការញ៉ាំតិច តែជាការដឹងច្រើនវិញ?

ផ្ទាំងបួន៖ ថ្ងៃនេះ ស្កេន មន្ទីរពិសោធ និងកំណត់ហេតុ។ គ្មានការរាប់កាឡូរី គ្មានសៀវភៅកំណត់ត្រាត្រូវបំពេញ។

ស្កេន

ម៉ាស៊ីនស្កេនបាកូដ

ស្កេនបាកូដ ឬវាយលេខរបស់វា។ គ្រឿងផ្សំ សារធាតុចិញ្ចឹម ក្រុម NOVA និង Nutri-Score បានមកពី OpenFoodFacts បន្ទាប់មកពិន្ទុត្រូវបានគណនាមួយជំហានម្ដងៗ។

ស្កេន

ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារ នៅលើ iPhone របស់អ្នក

តម្រង់ទៅលើចាន។ ការស្គាល់រូបភាពនៅលើឧបករណ៍របស់ Apple ដាក់ឈ្មោះអាហារ ហើយអាហារនោះត្រូវបានដាក់ពិន្ទុដូចផលិតផល។ គ្មានការផ្ទុកឡើង ដំណើរការសូម្បីក្នុងរបៀបយន្តហោះ។

ថ្ងៃនេះ

សប្ដាហ៍របស់អ្នកក្នុងមួយភ្លែត

ថ្ងៃនេះ បង្ហាញពិន្ទុមធ្យមប្រាំពីរថ្ងៃរបស់អ្នក ការប្រែប្រួលធៀបនឹងសប្ដាហ៍មុន និងការស្កេនថ្មីៗ។

មន្ទីរពិសោធ

ជំនឿខុស ឬការពិត?

កម្រងសំណួរ 19 នីមួយៗផ្អែកលើការសិក្សាដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់មួយ។ ការពន្យល់ប្រាំបង្ហាញពីរបៀបដែលស្ករ ការកែច្នៃ និងស្លាកដំណើរការ។

មន្ទីរពិសោធ

XP ស៊េរីថ្ងៃជាប់គ្នា និងស្លាកសញ្ញា

ទទួលបាន XP ដោយការស្កេន អានការសិក្សា និងឆ្លើយសំណួរ។ ស្លាកសញ្ញាដប់បួនផ្ដល់រង្វាន់ដល់ការចង់ដឹង គ្មានមួយណាផ្ដល់រង្វាន់ដល់ការញ៉ាំតិច ឬទម្ងន់ទាបជាងនោះទេ។

កំណត់ហេតុ

ប្រវត្តិ និងការប្រៀបធៀប

រាល់ការស្កេនត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ ដាក់ផលិតផលពីរនៅក្បែរគ្នា ដើម្បីមើលថាមួយណាជាជម្រើសល្អជាង និងហេតុអ្វី។

គ្រប់អេក្រង់ដែលអ្នកមាន

iPhone, iPad, iPhone Duo និង Apple Watch

ប្លង់សម្របតាមទំហំដែលមាន៖ មួយជួរឈរលើ iPhone ពីរ ឬបីលើ iPad ហើយគ្មានអ្វីត្រូវគូរនៅក្រោមផ្នត់នៃឧបករណ៍បត់បានទេ។

Skinny Scanning, iPad: កំណត់ហេតុ៖ ប្រវត្តិ និងការប្រៀបធៀប
កំណត់ហេតុ៖ ប្រវត្តិ និងការប្រៀបធៀបទិន្នន័យគំរូ iPad អេក្រង់បង្ហាញជាភាសាអង់គ្លេស
Skinny Scanning, Apple Watch
ទិន្នន័យគំរូ Apple Watch អេក្រង់បង្ហាញជាភាសាអង់គ្លេស

  • iPhone

    ស្កេន ថ្ងៃនេះ មន្ទីរពិសោធ និងកំណត់ហេតុ ជាមួយការគ្រប់គ្រង Liquid Glass នៅលើកាមេរ៉ា។

  • iPad

    ពីរ និងបីជួរឈរ Split View និងបង្អួចច្រើន។

  • iPhone Duo

    បើកពាក់កណ្ដាលក្នុងរបៀបសៀវភៅ៖ ម៉ាស៊ីនស្កេននៅម្ខាង លទ្ធផលនៅម្ខាងទៀត។

  • Apple Watch

    ពិន្ទុ ស៊េរីថ្ងៃជាប់គ្នា ការស្កេនថ្មីៗ កម្រងសំណួររហ័ស និងឧបករណ៍បម្លែងស្ករ ព្រមទាំង complication សម្រាប់ផ្ទៃនាឡិការបស់អ្នក។

កំណែ Android សម្រាប់ទូរស័ព្ទ ថេប្លេត ឧបករណ៍បត់បាន និង Wear OS កំពុងរៀបចំ។

វិទ្យាសាស្ត្រ

រាល់ការអះអាងក្នុងកម្មវិធី ភ្ជាប់ទៅអត្ថបទស្រាវជ្រាវដើមរបស់វា

ឯកសារយោងនីមួយៗត្រូវបានពិនិត្យធៀបនឹង DOI កំណត់ត្រា PubMed និងសេចក្ដីសង្ខេបរបស់វា។ ការសិក្សាលើសត្វប្រាប់ថាជាសត្វអ្វី ទំនាក់ទំនងពីការសង្កេតមិនត្រូវបានហៅថាមូលហេតុទេ ហើយការពិសោធដែលមិនរកឃើញឥទ្ធិពល ក៏និយាយដូច្នោះដែរ។

ការពិសោធចៃដន្យ

ក្នុងការពិសោធឆ្លាស់អ្នកជំងឺសម្រាកពេទ្យរយៈពេល 4 សប្ដាហ៍ មនុស្សពេញវ័យ 20 នាក់ញ៉ាំច្រើនជាងប្រហែល 500 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ ពេលញ៉ាំរបបអាហារកែច្នៃខ្លាំង ហើយឡើងទម្ងន់ប្រហែល 0.9 kg ក្នុងរយៈពេលពីរសប្ដាហ៍។

Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake
Hall KD, Ayuketah A, Brychta R, et al. · Cell Metabolism · 2019
DOI: 10.1016/j.cmet.2019.05.008
ការវិភាគមេតា

ក្នុងការពិសោធលើមនុស្សពេញវ័យ ការបន្ថែមភេសជ្ជៈផ្អែមធ្វើឲ្យទម្ងន់ឡើងប្រហែល 0.85 kg។ ក្នុងការសិក្សាតាមក្រុម ការញ៉ាំបន្ថែមមួយចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់ច្រើនជាង ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។

Sugar-sweetened beverages and weight gain in children and adults: a systematic review and meta-analysis
Malik VS, Pan A, Willett WC, Hu FB · American Journal of Clinical Nutrition · 2013
DOI: 10.3945/ajcn.113.058362
ការវិភាគមេតា

ការកាត់បន្ថយស្ករសេរីធ្វើឲ្យទម្ងន់មនុស្សពេញវ័យស្រក (ប្រហែល 0.8 kg) ហើយការបន្ថែមវាធ្វើឲ្យឡើង។ ការប្ដូរស្ករជាកាបូអ៊ីដ្រាតផ្សេងទៀតក្នុងកាឡូរីស្មើគ្នា មិនបានផ្លាស់ប្ដូរទម្ងន់ទេ។

Dietary sugars and body weight: systematic review and meta-analyses of randomised controlled trials and cohort studies
Te Morenga L, Mallard S, Mann J · BMJ · 2013
DOI: 10.1136/bmj.e7492
ការសិក្សាតាមក្រុម

ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យអាមេរិក 120,877 នាក់ ការញ៉ាំសាច់កែច្នៃបន្ថែមមួយចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់ច្រើនជាងប្រហែល 0.4 kg រៀងរាល់បួនឆ្នាំ។

Changes in Diet and Lifestyle and Long-Term Weight Gain in Women and Men
Mozaffarian D, Hao T, Rimm EB, Willett WC, Hu FB · New England Journal of Medicine · 2011
DOI: 10.1056/NEJMoa1014296
ការសិក្សាតាមក្រុម

ក្នុងចំណោមស្ត្រី 41,518 នាក់ ការបង្កើនការទទួលទានខ្លាញ់សត្វ ខ្លាញ់ឆ្អែត និងខ្លាញ់ត្រង់ស៍ ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការឡើងទម្ងន់រយៈពេលប្រាំបីឆ្នាំ។ ខ្លាញ់សរុបមានទំនាក់ទំនងតែខ្សោយ។

Dietary fat and weight gain among women in the Nurses' Health Study
Field AE, Willett WC, Lissner L, Colditz GA · Obesity · 2007
DOI: 10.1038/oby.2007.616
ការវិភាគមេតា

ការពិសោធចៃដន្យមិនបានបង្ហាញឥទ្ធិពលគួរឲ្យកត់សម្គាល់នៃសារធាតុផ្អែមកាឡូរីទាបលើ BMI ទេ។ ការសិក្សាតាមក្រុមភ្ជាប់ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំទៅនឹង BMI ខ្ពស់ជាងបន្តិច ដែលជាទំនាក់ទំនង មិនមែនជាភស្តុតាងនៃមូលហេតុទេ។

Nonnutritive sweeteners and cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies
Azad MB, Abou-Setta AM, Chauhan BF, et al. · Canadian Medical Association Journal · 2017
DOI: 10.1503/cmaj.161390
ការវិភាគមេតា

ការពិសោធបង្ហាញទម្ងន់ខ្លួនទាបជាង នៅពេលមានជាតិសរសៃច្រើនជាង ហើយការសិក្សាតាមក្រុមបង្ហាញអត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតនៅ 25–29 g ជាតិសរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។

Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses
Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. · The Lancet · 2019
DOI: 10.1016/S0140-6736(18)31809-9
ការសិក្សាលើសត្វ

លើកណ្ដុរ សារធាតុអេមុលស៊ីហ្វាយ carboxymethylcellulose និង polysorbate-80 បានផ្លាស់ប្ដូរបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន និងបណ្ដាលឲ្យរលាកកម្រិតស្រាល និងឡើងទម្ងន់។

Dietary emulsifiers impact the mouse gut microbiota promoting colitis and metabolic syndrome
Chassaing B, Koren O, Goodrich JK, et al. · Nature · 2015
DOI: 10.1038/nature14232
108 ភាសា

វិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភ មិនគួរមានតែជាភាសាអង់គ្លេសទេ

គេហទំព័រនេះមាន 108 ភាសា ហើយកម្មវិធីមានជាងកៅសិប ចាប់ពីភាសាដែលគេនិយាយច្រើនបំផុត រហូតដល់ភាសាដែលកម្រទទួលបានសេវា។

EnglishEnglishEspañolSpanish简体中文Chinese (Simplified)繁體中文Chinese (Traditional)हिन्दीHindiالعربيةArabicPortuguêsPortugueseবাংলাBengaliРусскийRussian日本語JapaneseDeutschGermanFrançaisFrenchاردوUrduBahasa IndonesiaIndonesianItalianoItalian한국어KoreanTürkçeTurkishTiếng ViệtVietnamesePolskiPolishУкраїнськаUkrainianNederlandsDutchไทยThaiفارسیPersianRomânăRomanianΕλληνικάGreekČeštinaCzechSvenskaSwedishMagyarHungarianעבריתHebrewDanskDanishSuomiFinnishNorskNorwegianSlovenčinaSlovakБългарскиBulgarianHrvatskiCroatianСрпскиSerbianLietuviųLithuanianSlovenščinaSlovenianLatviešuLatvianEestiEstonianBahasa MelayuMalayFilipinoFilipinoKiswahiliSwahiliதமிழ்TamilతెలుగుTeluguमराठीMarathiગુજરાતીGujaratiಕನ್ನಡKannadaമലയാളംMalayalamਪੰਜਾਬੀPunjabiଓଡ଼ିଆOdiaঅসমীয়াAssameseनेपालीNepaliසිංහලSinhalaမြန်မာBurmeseខ្មែរKhmerລາວLaoქართულიGeorgianአማርኛAmharicՀայերենArmenianAzərbaycanAzerbaijaniҚазақшаKazakhOʻzbekchaUzbekКыргызчаKyrgyzТоҷикӣTajikTürkmençeTurkmenМонголMongolianپښتوPashtoKurdîKurdishسنڌيSindhiÍslenskaIcelandicGaeilgeIrishCymraegWelshGàidhligScottish GaelicMaltiMalteseLëtzebuergeschLuxembourgishEuskaraBasqueCatalàCatalanGalegoGalicianShqipAlbanianМакедонскиMacedonianBosanskiBosnianБеларускаяBelarusianAfrikaansAfrikaansisiZuluZuluisiXhosaXhosaSesothoSesothoYorùbáYorubaIgboIgboHausaHausaSoomaaliSomaliKinyarwandaKinyarwandaChichewaChichewaMalagasyMalagasyKreyòl AyisyenHaitian CreoleLatinaLatinEsperantoEsperantoBasa JawaJavaneseBasa SundaSundaneseCebuanoCebuanoHmoobHmongTe Reo MāoriMaoriGagana SamoaSamoanʻŌlelo HawaiʻiHawaiianFryskFrisianייִדישYiddishТатарчаTatarދިވެހިDhivehi
ប្លង់ពីស្ដាំទៅឆ្វេងពេញលេញសម្រាប់ភាសាអារ៉ាប់ ហេប្រឺ ពែរ្ស អ៊ូរឌូ យីឌីស និងច្រើនទៀត។
ឯកជនភាពតាំងពីការរចនា

អ្វីដែលអ្នកស្កេន នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក

ប្រវត្តិស្កេន វឌ្ឍនភាព និងការកំណត់របស់អ្នក ត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើ iPhone របស់អ្នក។ រូបថតអាហារត្រូវបានស្គាល់នៅលើទូរស័ព្ទ ហើយមិនដែលត្រូវបានផ្ទុកឡើងទេ។ មានតែលេខបាកូដប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានផ្ញើទៅ OpenFoodFacts ដើម្បីរកមើលផលិតផល។ Apple Watch របស់អ្នកទទួលបានសេចក្ដីសង្ខេបដោយផ្ទាល់ពី iPhone របស់អ្នក។

  • មិនត្រូវការគណនី
  • រូបថតអាហារមិនដែលត្រូវបានផ្ទុកឡើង
  • គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម គ្មានការវិភាគ គ្មានការតាមដាន
  • ដំណើរការក្រៅបណ្ដាញ លើកលែងតែការរកមើលបាកូដ
សំណួរញឹកញាប់

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

ទេ។ គ្មានសៀវភៅកំណត់ត្រាត្រូវបំពេញ ហើយគ្មានអ្វីត្រូវរាប់ទេ។ Skinny Scanning បង្ហាញថាមានអ្វីខ្លះនៅក្នុងផលិតផល ឬអាហារមួយពេល ការស្រាវជ្រាវភ្ជាប់វាទៅនឹងការឡើងទម្ងន់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា និងគួរប្ដូរទៅជាអ្វី។
Skinny Scanning ចាប់ផ្ដើមដោយការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ 3 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មក Skinny Scanning Pro ជាការជាវប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំដែលលក់ដោយ Apple។ Apple បង្ហាញតម្លៃជារូបិយប័ណ្ណរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកជាវ ហើយអ្នកអាចបោះបង់បានគ្រប់ពេលក្នុងការកំណត់គណនី Apple របស់អ្នក។ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ។
ការស្គាល់រូបភាពរបស់ Apple ដំណើរការនៅលើ iPhone របស់អ្នក ហើយដាក់ឈ្មោះអ្វីដែលវាឃើញ ដូចជាប៊ឺហ្គឺ ដំឡូងបំពង ឬសាឡាត់។ Skinny Scanning ផ្គូផ្គងអាហារទាំងនោះទៅនឹងគ្រឿងផ្សំដែលវាតែងមាន ហើយដាក់ពិន្ទុអាហារនោះ។ រូបថតមិនដែលចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។ នេះជាការប៉ាន់ស្មាន៖ សម្រាប់អាហារវេចខ្ចប់ បាកូដ និងស្លាកមានភាពជាក់លាក់ជាង។
មកពី OpenFoodFacts ដែលជាមូលដ្ឋានទិន្នន័យផលិតផលអាហារបើកចំហ និងឥតគិតថ្លៃ។ នៅពេលមានតម្លៃស្ករ ខ្លាញ់ឆ្អែត និងអំបិលដែលបានវាស់ តម្លៃទាំងនោះមានអាទិភាពលើពាក្យនៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។
បាន លើកលែងតែការរកមើលបាកូដ ដែលត្រូវការអ៊ីនធឺណិត។ ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារ ប្រវត្តិរបស់អ្នក មន្ទីរពិសោធ និងមូលដ្ឋានទិន្នន័យស្រាវជ្រាវ ទាំងអស់ដំណើរការក្នុងរបៀបយន្តហោះ។
ទេ។ Skinny Scanning ជាឧបករណ៍អប់រំ។ វាមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ឬគ្រប់គ្រងជំងឺណាមួយទេ។ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលបានចុះបញ្ជី មុនពេលផ្លាស់ប្ដូររបបអាហាររបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព កំពុងមានផ្ទៃពោះ ឬធ្លាប់មានបញ្ហាការញ៉ាំអាហារ។

មានសំណួរផ្សេងទៀតទេ? សរសេរមកយើង៖ support@skinnyscanning.com

ញ៉ាំដោយចំណេះដឹង។ រស់ដោយសេរីភាព។

សាកល្បងឥតគិតថ្លៃ 3 ថ្ងៃ បន្ទាប់មកចាប់ផ្ដើមជាមួយផលិតផលគំរូក្នុងផ្ទាំង ស្កេន៖ មិនត្រូវការកាមេរ៉ា ដើម្បីមើលលទ្ធផលដំបូងរបស់អ្នកទេ។

ទាញយកនៅលើ App Store អានផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ

គេប្រាប់អ្នកថា ការស្រកទម្ងន់អាស្រ័យលើឆន្ទៈទាំងស្រុង។

គេខុសហើយ។

អ្វីដែលអ្នកមិនយល់ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្ដូរបានទេ។
ឈប់ទាយថាអ្នកញ៉ាំអ្វី។ ចាប់ផ្ដើមមើលឲ្យឃើញ។

  • ឈប់បន្ទោសឆន្ទៈរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្ដើមយល់ពីអាហាររបស់អ្នក។
  • អាហារនីមួយៗមានរឿងរ៉ាវរបស់វា។ ស្កេនបាកូដតែម្ដង លេខទាំងអស់បង្ហាញខ្លួន។
  • អ្នកបានសាកញ៉ាំតិច។ អ្នកបានព្យាយាមខ្លាំងជាងមុន។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់មើលឲ្យច្បាស់ថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអ្វីទេ?
  • ចុះបើអាថ៌កំបាំងនៃការញ៉ាំឲ្យបានល្អ មិនមែនការញ៉ាំតិច តែជាការដឹងច្រើនវិញ?
  • ភ្នែកអ្នកឃើញអាហារ។ Skinny Scanning ឃើញអ្វីដែលនៅខាងក្នុង។

ញ៉ាំដោយចំណេះដឹង។ រស់ដោយសេរីភាព។

Skinny Scanning — ស្កេនអាហាររបស់អ្នក។ យល់ពីជម្រើសរបស់អ្នក។ គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។