Nüüd 108 keeles

Skaneeri nutikamalt, ela kergemalt.

Suuna oma kaamera igasugusele toidule. SkinnyScan annab sulle koheselt kaloreid, makrotoitaineid ja teaduslikult toetatud A–E tervisehinnangu — seejärel aitab sul vaikselt oma eesmärke saavutada.

Hangi SkinnyScan Vaata teadust
Põhineb teaduslikult üle vaadatud toitumisuuringutel. Sinu päevik jääb sinu seadmesse.
Sinu igapäevane armatuurlaud
A

Mida uuringud näitavad

Enesemonitooring on üks tugevamaid ennustajaid kaalulanguse edus.

2×
rohkem kaalu kaotanud inimesi, kes logivad toitu võrreldes nendega, kes ei logi.
Burke et al., 2011
86%
regulaarsest jälgimisest teatavad olulistest muutustest oma toitumisharjumustes kuu jooksul.
Harvey et al., 2019
66 päeva
mediaan aeg uue igapäeva harjumuse kujundamiseks, reaalses maailmas.
Lally et al., 2010
Vaata seda tegevuses

Juhendatud ringkäik — sinu keeles

Sama vaevatu voog, täielikult tõlgitud: skaneeri eine, loe selle tervisehinnangut ja vaata, kuidas kogu su päev kokku tuleb.

  1. Skanneeri
    Suuna igale einele
    AI tuvastamine nimetab su toidu umbes sekundiga.
  2. Hinda
    Saada A–E tervisehinnang
    Iga toit hinnatakse kohe, kui see on tuvastatud.
  3. Jälgi
    Kogu su päev, korraga
    Kalorid, makrod ja vesi täiendavad automaatselt.
  4. Juhend
    Tea, mida järgmisena süüa
    Sõbralikud soovitused suunavad sind sinu eesmärgi poole.
Funktsioonid

Kujundatud igapäevase toitumise jaoks

Kuus funktsiooni, mis vaikselt muudavad häid päevi suurepärasteks harjumusteks.

AI

AI Toidu Skanner

Tee foto igast toidust ja saa koheselt toitumisteavet. Ei mingeid oletusi portsjonite kohta ega menüüde otsimist.

Nutri-Score

A–E Tervise Hinnang

Iga toidu kohta antakse selge tähe hinnang, mis põhineb Euroopa Nutri-Score'i samadel põhimõtetel — pilguga tead, mis on toitev ja mis mitte.

Mifflin–St Jeor

Isikupärastatud kalori eesmärk

Igapäevased sihid arvutatakse Mifflin-St Jeor BMR valemi, sinu tegevuse, eesmärgi ja valitud tempo põhjal.

Evidence-based

Tasakaalustatud makrotoitained

Valgu, süsivesikute ja rasvade sihid kalibreeritud, et hoida sind rahulolevana — valk küllastumiseks, süsivesikud kütuseks, rasvad hormoonideks.

Habit science

Seeriad ja saavutused

Harjumuste loomine, mida toetab mängimise teadus: igapäevased seeriad, medalid ja õrnad tõuked, mis kuhjuvad tõeliseks muutuseks.

Inclusive

108 keelt

Alates inglise keelest kuni suahiili ja havai keeleni. Täielik tugi parempoolsest vasakule suunatud kirjutamise jaoks araabia, heebrea, persia, urdu ja muude jaoks.

Reaalsed ekraanid

See on tegelik rakendus

Ei mudeleid. Reaalsed ekraanipildid SkinnyScanist, mis töötab iPhone'is.

Rahulik, isiklik tervitus
Rahulik, isiklik tervitus
Sinu igapäevane armatuurlaud
Sinu igapäevane armatuurlaud
A–E hinnang iga toidu jaoks
A–E hinnang iga toidu jaoks
Selge, sõbralik toidupäevik
Selge, sõbralik toidupäevik
Trend, mis hoiab sind liikumas
Trend, mis hoiab sind liikumas
Kuidas see töötab

Kolm puudutust paremate päevade nimel

01

Skaneeri

Ava SkinnyScan ja suuna oma kaamera igasugusele toidule, suupistele või pakendatud toidule.

02

Mõista

Saad kaloreid, makrotoitaineid, kiudaineid, suhkrut ja soola — pluss selge A–E tervisehinnang ja teadus selle taga.

03

Saavuta

Vaata, kuidas sinu igapäevane ring sulgub. Seeriad, kaalutrendid ja ülevaated aitavad sul liikuda oma eesmärgi suunas.

Teadus

Iga funktsioon on toetatud teaduslikult ülevaatatud uurimistööst

Me ei leiuta. Me tõlgime aastakümnete toitumisteaduse ühte rahulikku rakendusse — ja me viitame oma allikatele.

Tracking

Inimesed, kes jälgivad oma toitu, kaotavad ligikaudu kaks korda rohkem kaalu.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

Mida sagedamini sa logid, seda rohkem sa kaotad.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Pakendi esiküljel olevad tähe hinnangud aitavad inimestel teha tervislikumaid valikuid erinevates riikides ja kultuurides.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Rikkamad valgud toidud parandavad küllastumist ja kaitsevad lahja massi kaalulanguse ajal.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Aeglasemad, järkjärgulised defitsiidid kaitsevad jõudlust ja lahja massi paremini kui agressiivsed dieedid.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Veetarbimine enne sööki suurendab kaalulangust mõõdukalt, kuid järjekindlalt.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Harjumused vajavad mediaan 66 päeva kordamist, et muutuda automaatseks — kannatlikkus on oluline.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Hästi kavandatud mängimine (seeriad, medalid, edusammud) parandab usaldusväärselt tervisekäitumise tulemusi.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Nutitelefoni jälgimisrakendused suurendavad järgimist rohkem kui paberipäevikud — ja järgimine on see, mis toob muutusi.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Toidu nautimine tähelepanelikult — aeglaselt, ilma häirivate teguriteta — vähendab oluliselt kogutarbimist.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Visuaalne toiduportsjoni hindamine on peamine kaloriarvestuse viga — automatiseeritud tööriistad vähendavad viga järsult.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Isikupärastatud eesmärkide seadmine on tõhusate käitumise muutmise sekkumiste põhikomponent.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Keeled

Üks rahulikum viis süüa — igas keeles

SkinnyScan sisaldab täielikke tõlkeid ja parempoolsest vasakule suunatud paigutust enam kui sajale keelele, alates kõige räägitud keeltest kuni harva kasutatavateni. Kaasamine ei ole funktsioon — see on alus.

Üks rakendus, iga keel

Sama ekraan, 108 keeles

Täielikult tõlgitud liides — tõelise paremalt vasakule suunatud paigutusega. Siin see on kuues neist.

SkinnyScan — English
🇬🇧 English
SkinnyScan — العربية
🇸🇦 العربية
SkinnyScan — हिन्दी
🇮🇳 हिन्दी
SkinnyScan — 简体中文
🇨🇳 简体中文
SkinnyScan — 日本語
🇯🇵 日本語
SkinnyScan — Français
🇫🇷 Français
🇬🇧 English 🇪🇸 Español 🇨🇳 简体中文 🇹🇼 繁體中文 🇮🇳 हिन्दी 🇸🇦 العربية 🇵🇹 Português 🇧🇩 বাংলা 🇷🇺 Русский 🇯🇵 日本語 🇩🇪 Deutsch 🇫🇷 Français 🇵🇰 اردو 🇮🇩 Bahasa Indonesia 🇮🇹 Italiano 🇰🇷 한국어 🇹🇷 Türkçe 🇻🇳 Tiếng Việt 🇵🇱 Polski 🇺🇦 Українська 🇳🇱 Nederlands 🇹🇭 ไทย 🇮🇷 فارسی 🇷🇴 Română 🇬🇷 Ελληνικά 🇨🇿 Čeština 🇸🇪 Svenska 🇭🇺 Magyar 🇮🇱 עברית 🇩🇰 Dansk 🇫🇮 Suomi 🇳🇴 Norsk 🇸🇰 Slovenčina 🇧🇬 Български 🇭🇷 Hrvatski 🇷🇸 Српски 🇱🇹 Lietuvių 🇸🇮 Slovenščina 🇱🇻 Latviešu 🇪🇪 Eesti 🇲🇾 Bahasa Melayu 🇵🇭 Filipino 🇰🇪 Kiswahili 🇮🇳 தமிழ் 🇮🇳 తెలుగు 🇮🇳 मराठी 🇮🇳 ગુજરાતી 🇮🇳 ಕನ್ನಡ 🇮🇳 മലയാളം 🇮🇳 ਪੰਜਾਬੀ 🇮🇳 ଓଡ଼ିଆ 🇮🇳 অসমীয়া 🇳🇵 नेपाली 🇱🇰 සිංහල 🇲🇲 မြန်မာ 🇰🇭 ខ្មែរ
Täielik RTL tugi araabia, heebrea, persia, urdu, pashto, sindhi, jidiši ja dhivehi jaoks.
Privaatsus on meie disainis

Sinu päevik elab sinu seadmes

Sinu toidupäevik, kaaluhistory ja eesmärgid salvestatakse kohalikult sinu seadmesse — ei ole kontot, ei ole pilvesünkroonimist, ei ole jälgimist. Rakendus töötab offline, kasutades seadmes tuvastamist; ainult AI fotode analüüs saadab pildi toidu tuvastamiseks.

KKK

Korduma kippuvad küsimused

SkinnyScanil on kaks paketti. Pro maksab $4.99/kuus või $29.99/aastas ning sisaldab vöötkoodide skannimist ja toitumisandmeid seadmes. AI Pro maksab $9.99/kuus või $99.99/aastas ning lisab piiramatu tehisintellektiga toidufotode skannimise. Ei mingeid reklaame ega jälgimist.
Meie toidu tuvastamine tugineb kureeritud toitumisandmebaasile ja näitab selgelt oma usaldusväärsuse skoori. Sa saad alati portsjoni kohandada või vahetada spetsiifilisema toidu vastu. Pakendatud toodete puhul on baarikoodi otsing täpne.
Sinu päevik, kaalupäevik ja seaded elavad sinu seadme kohalikus mälus — ei ole pilvesünkroonimist, ei ole analüütikat. Üks erand on AI fotode analüüs: kui sa skaneerid, saadetakse foto krüpteeritud ühenduse kaudu toidu tuvastamiseks, ja seda ei salvestata ega seostata sinuga.
Ei. SkinnyScan on hariduslik tööriist, mis põhineb toitumisteadusel. Kui sul on meditsiiniline seisund, toitumishäire ajalugu või oled rase, palun tööta kvalifitseeritud spetsialistiga.
Jah. Sinu päevik, teadmised ja seadmes toidu tuvastamine töötavad kõik ilma ühenduseta. AI fotode analüüs vajab internetti — kui sa oled offline, langeb skanner automaatselt tagasi seadmes tuvastamisele.
Sest toitumisteadus ei tohiks olla ainult inglise keeles. Me tõlkisime rakenduse rohkem kui 100 keelde, et nüanss jõuaks võimalikult paljude inimesteni — sealhulgas keeled, mida enamik rakendusi ignoreerib.

Valmis, kui sina oled.

Privaatne, reklaamivaba ja vaikselt sinu poolel.

Laadi alla SkinnyScan Loe teadust