Ayeuna dina 108 basa

Scan smarter, live lighter.

Arahkeun kaméra anjeun ka sagala tuang. SkinnyScan masihan anjeun kalori instan, makro sareng nilai kaséhatan A–E anu didukung ku élmu — teras sacara tenang ngabantosan anjeun ngahontal tujuan anjeun.

Dibangun dumasar kana panalungtikan nutrisi anu ditinjau ku rakan. Data anjeun tetep dina alat anjeun.
GOOD MORNING
SkinnyScan
🍎 Apple A
🥦 Broccoli A

Naon anu kapanggih ku panalungtikan

Pangawasan diri mangrupikeun salah sahiji prediktor anu paling kuat pikeun kasuksesan ngirangan beurat.

beurat anu langkung seueur leungit ku jalma anu ngadaptar pangan dibandingkeun sareng anu henteu.
Burke et al., 2011
86%
dari pelacak biasa ngalaporkeun parobahan anu bermakna dina kabiasaan tuangna dina jero sabulan.
Harvey et al., 2019
66 days
waktu median pikeun ngabentuk kabiasaan harian anyar, dina kaayaan nyata.
Lally et al., 2010
Fitur

Dibangun pikeun nutrisi sapopoe

Genep fitur anu sacara tenang ngarobah dinten anu saé janten kabiasaan anu hebat.

AI

AI Food Scanner

Jepret sagala tuang sareng meunang nutrisi instan. Teu aya deui nebak porsi atanapi milarian menu.

Nutri-Score

A–E Health Score

Sagala pangan meunang nilai huruf anu jelas dumasar kana prinsip anu sami sareng Nutri-Score Éropa — sakali pandang, anjeun terang naon anu nyayogikeun gizi sareng naon anu henteu.

Mifflin–St Jeor

Tujuan kalori pribadi

Target harian anu diitung tina rumus BMR Mifflin-St Jeor, aktivitas anjeun, tujuan anjeun, sareng laju anu anjeun pilih.

Evidence-based

Makro anu seimbang

Target protéin, karbohidrat sareng lemak anu disaluyukeun pikeun ngajaga anjeun wareg — protéin pikeun rasa kenyang, karbohidrat pikeun bahan bakar, lemak pikeun hormon.

Habit science

Streaks & achievements

Ngawangun kabiasaan didukung ku panalungtikan gamifikasi: streaks harian, lencana, sareng dorongan lembut anu ngumpul janten parobahan nyata.

Inclusive

108 basa

Ti Inggris ka Swahili ka Hawaiian. Dukungan lengkep pikeun arah-kanan ka kénca pikeun Arab, Ibrani, Persia, Urdu sareng seueur deui.

Kumaha cara kerjanya

Tilu ketukan ka dinten anu langkung saé

01

Scan

Buka SkinnyScan sareng arahkeun kaméra anjeun ka sagala tuang, camilan, atanapi panganan kemasan.

02

Ngartos

Dapet kalori, makro, serat, gula sareng uyah — ditambah nilai kaséhatan A–E anu jelas sareng élmu di balikna.

03

Ngahontal

Tingali cincin harian anjeun nutup. Streaks, tren beurat sareng wawasan ngajaga anjeun terus maju ka tujuan anjeun.

Élmu

Sakabéh fitur didukung ku panalungtikan anu ditinjau ku rakan

Urang henteu nyiptakeun. Urang narjamahkeun dekade élmu nutrisi kana hiji aplikasi anu tenang — sareng urang nyebutkeun sumber urang.

Tracking

Jalma anu ngalacak panganan maranéhna leungit beurat kira-kira dua kali langkung seueur.

Self-monitoring in weight loss: A systematic review of the literature
Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · 111(1):92–102
DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008
Frequency

Beuki sering anjeun ngadaptar, beuki seueur anu anjeun leungit.

Log Often, Lose More: Electronic Dietary Self-Monitoring for Weight Loss
Harvey J, Krukowski R, Priest J, West D · Obesity · 2019 · 27(3):380–384
DOI: 10.1002/oby.22382
Health Score

Nilai huruf di payuneun kemasan ngabantosan jalma nyieun pilihan anu langkung séhat di sakuliah nagara sareng budaya.

Objective understanding of front-of-package nutrition labels: An international comparative experimental study across 12 countries
Egnell M, Talati Z, Hercberg S, Pettigrew S, Julia C · Nutrients · 2018 · 10(10):1542
DOI: 10.3390/nu10101542
Macros

Dieta anu langkung protéin ningkatkeun rasa kenyang sareng ngajaga massa ramping nalika ngirangan beurat.

The role of protein in weight loss and maintenance
Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2015 · 101(6):1320S–1329S
DOI: 10.3945/ajcn.114.084038
Pace

Defisit anu lambat sareng teratur ngajaga kinerja sareng massa ramping langkung saé tibatan diet crash anu agresif.

Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J · International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism · 2011 · 21(2):97–104
DOI: 10.1123/ijsnem.21.2.97
Hydration

Nginum cai sateuacan tuang sacara modest tapi konsisten ningkatkeun ngirangan beurat.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults
Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, et al. · Obesity · 2010 · 18(2):300–307
DOI: 10.1038/oby.2009.235
Habits

Kabiasaan peryogi waktu median 66 poé pikeun repetisi janten otomatis — kasabaran penting.

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J · European Journal of Social Psychology · 2010 · 40(6):998–1009
DOI: 10.1002/ejsp.674
Streaks

Gamifikasi anu dirancang kalayan saé (streaks, lencana, kamajuan) sacara andal ningkatkeun hasil perilaku kesehatan.

Gamification for health and wellbeing: A systematic review of the literature
Johnson D, Deterding S, Kuhn KA, Staneva A, Stoyanov S, Hides L · Internet Interventions · 2016 · 6:89–106
DOI: 10.1016/j.invent.2016.10.002
Adherence

Aplikasi pelacakan smartphone nyetir kepatuhan anu langkung luhur tibatan buku harian kertas — sareng kepatuhan nyaéta naon anu ngalih jarum.

Adherence to a smartphone application for weight loss compared to website and paper diary: pilot randomized controlled trial
Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE · Journal of Medical Internet Research · 2013 · 15(4):e32
DOI: 10.2196/jmir.2283
Mindful eating

Tuang kalayan perhatian — laun, tanpa gangguan — sacara bermakna ngurangan total asupan.

Eating attentively: A systematic review and meta-analysis of the effect of food intake memory and awareness on eating
Robinson E, Aveyard P, Daley A, et al. · The American Journal of Clinical Nutrition · 2013 · 97(4):728–742
DOI: 10.3945/ajcn.112.045245
Portion accuracy

Perkiraan porsi pangan sacara visual mangrupikeun sumber utama kesalahan hitung kalori — alat otomatis ngirangan kasalahan sacara tajam.

Image-based dietary assessment ability of dietetics students and interns
Ho DKN, Tan LJ, Bandral M, Chan YM, Skouteris H · Nutrients · 2020 · 12(4):1224
DOI: 10.3390/nu12041224
Goals

Ngatur tujuan anu dipersonalisasi pikeun individu mangrupikeun bahan inti tina intervensi parobahan perilaku anu efektif.

A taxonomy of behavior change techniques used in interventions
Michie S, Ashford S, Sniehotta FF, Dombrowski SU, Bishop A, French DP · Health Psychology · 2011 · 30(6):690–701
DOI: 10.1037/a0023440
108 Basa

Salah sahiji cara anu langkung tenang pikeun tuang — dina unggal basa

SkinnyScan dikirim kalayan tarjamahan lengkep sareng tata letak arah-kanan ka kénca pikeun langkung ti saratus basa, ti anu paling sering diucapkeun dugi ka anu jarang dilayanan. Inklusi sanés fitur — éta lantai.

Dukungan RTL lengkep pikeun Arab, Ibrani, Persia, Urdu, Pashto, Sindhi, Yiddish sareng Dhivehi.
Privasi dumasar desain

Diari anjeun hirup dina alat anjeun

Urang henteu tiasa ningali naon anu anjeun tuang. Log anjeun, riwayat beurat sareng tujuan disimpen sacara lokal — teu aya akun, teu aya sinkronisasi awan, teu aya pelacakan. SkinnyScan jalan sacara offline lengkep.

FAQ

Sering ditanya

Leres — unggal fitur dina halaman ieu kalebet, tanpa langganan, tanpa iklan sareng tanpa pelacakan. Urang tiasa nambahkeun fitur bayar anu pilihan engké, tapi pangalaman inti bakal tetep gratis.
Pangakuan panganan urang ngandelkeun database nutrisi anu dipilih sareng jelas nunjukkeun skor kapercayaanana. Anjeun salawasna tiasa nyaluyukeun porsi atanapi ngalih ka panganan anu langkung khusus. Pikeun produk kemasan, lookup barcode akurat.
Teu aya tempat. Diari anjeun, log beurat sareng setélan hirup di panyimpenan lokal alat anjeun. Teu aya sinkronisasi awan sareng teu aya analitik. Upami anjeun reset aplikasi, data bakal leungit.
Teu. SkinnyScan mangrupikeun alat pendidikan anu dumasar kana élmu nutrisi. Upami anjeun ngagaduhan kaayaan médis, riwayat gangguan tuang, atanapi hamil, punten damel sareng profesional anu mumpuni.
Leres. Sakabéh aplikasi — scanner, diari, wawasan — jalan tanpa sambungan internet. Tarjamahan diunduh sakali sareng disimpen.
Kusabab élmu nutrisi henteu kedah ngan ukur dina basa Inggris. Urang narjamahkeun aplikasi kana langkung ti 100 basa supados nuansa ngahontal sabanyak mungkin jalma — kalebet basa anu paling seueur aplikasi ngabaikan.

Siap nalika anjeun siap.

Gratis, offline-first, sareng sacara tenang di sisi anjeun.